何首烏也叫紫烏藤 夜交藤 何首烏泡水喝 發不變黑反添病 - 趣味新聞網
發表日期 2016-10-26T04:10:23+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 何首烏也叫紫烏藤，夜交藤，是纏繞藤本植物。《本草綱目》中記載：何首烏分雌雄者，雌者苗色黃白，雄者黃赤，夜則苗曼交或隱化不見。所以雌雄易辨彆，根如拳大，有赤白兩種，赤者雄，白者雌。都說何首烏泡水喝可以避 .....
何首烏也叫紫烏藤，夜交藤，是纏繞藤本植物。《本草綱目》中記載：何首烏分雌雄者，雌者苗色黃白，雄者黃赤，夜則苗曼交或隱化不見。所以雌雄易辨彆，根如拳大，有赤白兩種，赤者雄，白者雌。都說何首烏泡水喝可以避免早生華發，事實真的如此嗎？
相傳在西漢時期，司馬相如因操勞過度正為頭頂白發憂愁，漢武帝為他推薦何姓太醫，初期見麵，太醫48歲竟然鶴發童顔，但過些日子何太醫再來時頭頂烏發如黑綢緞閃閃發光， 取齣紅褐色植物根莖道：「此物助白發變黑。」司馬相如端詳後說：「既然能烏發，就叫首烏，由你發現該寶物，取名『何首烏』吧。」
何首烏有生熟之分
何首烏能如此神奇的治療白發，在農業科技發達的今天，早生華發的愛美人士便每天用首烏切片泡水喝，功效又是如何呢？
曾有媒體報導，有人連續喝何首烏泡水一段時間後，不僅白發沒如期轉黑，相反添瞭一身病，齣現皮膚發黃，小便變深，同時齣現惡心，嘔吐，乏力，虛弱，胃痛，腹痛和食欲減退；到醫院檢查，肝髒有損傷，那麼究竟在哪齣現問題呢？
生首烏：性平，味苦澀，微甘，有潤腸通便功效；製首烏：性變溫，味轉甘，有烏發功效，在首烏炮生為熟的過程中引起藥性的改變，去除生首烏的毒性，所以常用的是製首烏。當我們用生首烏切片泡水時，不僅沒達到療效還增加上述一係列癥狀。
可降血脂 抗動脈硬化
其實製首烏的功效遠不止烏發作用， 對中樞神經有促進作用幫助改善記憶；有降血脂，抗動脈硬化；增加人體免疫功能；抗衰老；促進身體新陳代謝等等。
既然製首烏有這麼多藥理作用，那我們每天用製首烏泡水喝，這下可沒問題瞭吧？
雖然製首烏在臨床的應用比生首烏廣泛，但也不是萬無一失，因為長期過量攝入製首烏同樣會對身體有傷害，特彆對於有肝病史或其他重大疾病者， 不能擅自每天泡水喝，要在醫生指導下服用。根據大陸食品藥品督促管理總局要求：自2014年9月1日後生産的何首烏保健品，標簽標識中增加不適宜人群：肝功能不全者，肝病傢族史者，並告知本品含有何首烏，不宜長期服用，還應避免與肝毒性藥物同時使用。
物無美惡 過則為災
正常情況下成人食用生首烏每日不超過1.5剋，製首烏每日不超過3剋，所以要控製好何首烏量，再一次驗證瞭那句話：「物無美惡，過則為災，」何首烏再好，也要控製它的量！
（作者顧燕為營養師）
(旺報)
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人體中99%的鈣存在骨骼和牙齒，給孩子補鈣似乎一直是熱門話題。鈣是生物必需元素，對人體而言，無論肌肉、神經、體液和骨骼中，都有用鈣結閤的蛋白質。鈣也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。缺鈣會感到腿軟、抽筋，乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、感冒等。鈣攝取最佳來源1.乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優酪乳。2.豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。3.海産品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、蝦、蝦米、蝦皮.......
銀甘涼茶 具清熱解毒、抑菌功能
涼茶既不涼、也不是茶，是廣東、香港、澳門地區民間常用復方或單味土産草藥煎熬而成的飲料，下麵介紹4款傢庭自製涼茶：瓜皮涼茶：取西瓜翠衣、鼕瓜皮洗淨切碎塊，放適量水煮半小時，去渣取汁，加少量白糖攪勻。此茶可利尿解毒。烏梅涼茶：烏梅、山楂、甘草加水煎煮，代茶飲，有收斂生津解渴之功效，也可促進消化。銀甘涼茶：由金銀花和甘草二味泡茶，有清熱解毒和抑菌之效果，對急慢性咽喉炎、皮膚易生癤痱者，甚為適宜。薄荷涼茶：取薄荷葉、甘草各6剋，加水1000剋左右，煮沸5分鍾後，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。(旺報.......
陽氣不足之人 不分四季皆怕冷
天氣轉涼，很多人開始怕冷，為何那麼怕冷呢？其實，怕冷的原因很多。比如肝氣不舒，會四肢冰冷；瘀血體質的人，氣血不通，會手腳冰涼；血虛的人，天冷的時候，因為缺乏血液溫養四肢，手腳也冰冷。但是，要說怕冷的原因，最常見的情況，就是陽虛。遺傳──如果孩子的父母陽氣不足，尤其是母親體質如此，會遺傳給孩子，導緻陽虛體質，這種遺傳而來，往往比較難調理，需要長期調養，保護自己。我見過很多孩子身體不健康，然後一看他們的母親，就明白為何孩子不健康瞭，母親滿臉蠟黃，瘦弱不堪，這是自己沒有調理好身體，將體質給瞭孩子。冰冷.......
靈活掌握運動時間 保身體健康
在人類健康4大基石中，運動占瞭四分之一，可見其重要性。但怎樣運動纔對身體有益無害，能發揮最好的效果呢？有2個概念必須強調，一是運動的形式，二是運動的時間，這2個問題直接關係到運動效果。先來說運動的形式。體育器材琳琅滿目，還有諸多不需要器材的運動，如何選擇最適宜自己的運動呢？循序漸進勿貪多求快運動大體上分為有氧運動和無氧運動，比如慢跑、快走、騎單車、太極拳、遊泳、爬山等都是屬於有氧運動，它的特點是頻率慢、消耗少、易維持。短跑、舉重等都是無氧運動，它的特點是氧氣消耗量少，呼吸急促，肌肉易酸痛，不易堅.......
韭菜含胰島素 降血糖顧營養
糖尿病患者可食用鱔魚、海參、鮑魚、山藥、南瓜、蓮子、玉米須、番石榴、百閤、鼕瓜、枸杞、西洋參等。其中，柚子、苦瓜、韭菜等含有胰島素成分，不僅降低血糖，又兼顧營養，是糖尿病人理想食物。食譜：鼕瓜100剋、鮮番薯葉50剋，一同切碎，加水燉熟，每日1次口服。山藥15剋，南瓜1000剋，加糯米煮飯做主食，配韭菜為蔬菜。花粉20剋，枸杞15剋，玉竹15剋，水煎服，早晚分服。鮮菠菜根100剋，雞內金15剋，水煎服，與三餐共食。生地、地骨皮各50剋，水煎煮後去渣，再將糯米50剋加入藥中煮粥，早晚分食。海參2隻.......
飲食吃得巧 防治老年糖尿病
糖尿病是由多種病因引起的，是導緻血糖增高的代謝性疾病。隨著生活水平提高，糖尿病的發病率大增，尤其以老年人居多。老年人患糖尿病病程長，控製不好易齣現併發癥。預防老年人得糖尿病要做到營養治療、運動治療、健康教育、血糖監測，缺一不可。糖尿病患者平時飲食需控製總熱量，保持「收支」平衡，粗細搭配。少量多餐，一日3至6餐，高膳食縴維可以幫助減肥和通便。平時飲食要清淡，低脂少油，少糖少鹽，限製飲酒，堅決戒菸。番茄、蘋果可多吃老年糖尿病患者飲食治療的原則和方法與一般糖尿病患者相同，但老年人有以下幾點須注意：1........
飲食適當休息充足 遠離經痛
有些女性每個月生理期經痛嚴重，女性朋友要牢記關於「大姨媽」的3大紀律。第一，注意保暖。第二，飲食要適當。第三，充足休息。第一條看似簡單，做起來卻不容易。有的衣服款式「太省布料」，尤其是在夏天，清涼裸露衣服對女孩子實際上非常不好，年輕時不覺得，這些都會在身體裏進行纍積。所以，在特殊的日子裏，一定不要把美當成最重要的事，要穿厚一點，盡量不裸露。第二條是大多數人知識最不足的地方。平常吃的食物決定瞭你會有什麼樣的身體，人體就像一颱體積不大，功能挺強的過濾機器，把一生幾十噸的食物進行過濾，需要的留下，不需.......
養生學問大 貴在陰陽平衡
平衡學，又稱中庸之道。其主要理念有「陰陽平衡」「陰平陽秘」「勞逸結閤」等，在醫學上有諸多體現：1.陰陽平衡：萬物皆有陰陽屬性，陰盛則陽病，陽盛則陰病。陽盛則熱，陰盛則寒。陰虛生內熱，陽虛生外寒。陰虛則陽亢，陽虛則陰盛。因此，平常需要調整好情緒，保持好心情。2.營養平衡：調和五味不偏食，食物的酸、苦、甘、辛、鹹，蔬菜的青、赤、黃、白、黑都要調劑好。一日三餐需定時、定質、定量，養成良好的生活習慣。3.機體平衡：練各種功法治病健身，也是為瞭機體平衡。有的功法是用衰減法，有的是用補益法，一補一瀉，對身體.......
高溫炒菜破壞維生素 影響健康
最初，人類以大自然提供的食物為生，不停尋找各種野菜和野果，隻是為瞭能夠保存體力，且所有食物都生吃，後來發現瞭火，發展至今纔有瞭不同的烹調：煎、炸、燒、煮、烘、烤等，然而到底怎麼吃菜纔能對身體更好，更健康呢？很多老人炒菜喜歡把油溫燒的很高，然後熗鍋炒菜，說是這樣炒齣來的菜香，殊不知過高的炒菜溫度會破壞蔬菜中的營養成分，尤其是其中的維生素，雖然維生素不能為身體提供能量，但卻會在能量的生産和蛋白質的新陳代謝過程中發揮重要的作用。而且過高油溫還會産生緻癌物質和反式脂肪酸，都會影響身體健康。也有人炒菜喜歡.......
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