關鍵三要素 防糖尿病血管病變糖尿病位居國人十大死因之一 每年近萬人因糖尿病死亡 關鍵三要素 防糖尿病血管病變 - 趣味新聞網
發表日期 2018-08-24T08:38:41+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 關鍵三要素 防糖尿病血管病變糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續 ... 關鍵三要素 防糖尿病血管 .....
糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發癥影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。
糖尿病是復雜性慢性疾病，慢性閤併癥包含瞭大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性閤併癥的發生，是每位糖友需學習的課題。
如何預防糖尿病血管病變？國泰綜閤醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲錶示，有效的預防糖尿病大血管併發癥健康的生活型態是關鍵。
1.飲食方麵：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鍾，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發癥的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心髒血管係統功能，避免運動造成心髒血管的負荷增加。
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特彆是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
要有效且穩定的控製好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控製基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。
糖尿病是復雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發癥産生的不二法門。
（畢翠絲／台北報導）
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根據董氏基金會最新調查，13.3%青少年有明顯憂鬱情緒需尋求專業協助，但會使用校內輔導資源，尋求協助的僅十分之一；受訪者的壓力源前五名依序為「課業考試」、「對未來的不確定」、「人際問題(非傢人)」、「想法上的睏擾」、「經濟問題」；值得傢長和師長關切。
6成8青少年能分辨憂鬱癥 4成2不願告訴父母
董氏基金會今年以六都國、高中職學生為對象的調查資料顯示，68.1%受訪者能清楚區辨憂鬱情緒與憂鬱癥，，一旦遇上壓力事.......
靜脈血栓復發 當心導緻緻命肺栓塞！
靜脈血栓復發 當心導緻緻命肺栓塞！
一名48歲的文斌(化名)於日前下肢靜脈血栓第三度復發，好不容易消腫不再疼痛的小腿，又再度水腫、發熱且劇烈疼痛，同時因血液迴流不良而産生瘀紅現象；在鐵路局從事維修工作的他，平時難免會不慎颳傷齣血，過去使用傳統抗凝血劑治療期間，除反覆復發外，副作用使得微小傷口也難於短時間止血，上司擔憂他的人生安危曾詢問是否請辭！所幸可反轉的新型口服抗凝血劑及時通過適應癥，目前使用半年疾病控製穩定，而上司得知他治療穩定更有反轉劑可於危急時刻恢復凝血功能，並能即時進行.......
非實體店麵販售藥品 小心觸法
非實體店麵販售藥品 小心觸法
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
現今社會網路資訊發達，不少商品已經可以在網路等平颱來購買，民眾購買商品的來源及管道多元，如網購、電視購物、電颱等；不過，透過網路等平颱及非法管道賣藥，是違反藥事法之規定，卻仍有許多人選擇在網路等平颱買賣藥品；高雄市衛生局提醒，藥品刊登在網路上販賣，是違反藥事法的規定，最高可裁處新颱幣200萬元，民眾韆萬不要以身試法。
網路違規販賣藥品比例攀升
由於近年來網路違規販賣藥品的比例攀升，高雄市衛生局為淨化中西藥之藥品廣告.......
非手術方式改造粗壯小腿享受縴細之美
非手術方式改造粗壯小腿享受縴細之美
(來源：醫美時尚No.136)
撰文／Sophia；感謝 雷濬嶸醫師提供專業諮詢
擁有一雙縴細美腿一直都是所有女人的夢想∼可是想要一雙美腿可不是那麼容易⋯首先第一步，就要先將難搞的蘿蔔腿去除，但什麼樣的方式纔是最簡單且最快速可以瘦小腿呢？就讓醫師為我們細說分明吧！
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Q.難解決的蘿蔔腿是如何形成的？
蘿蔔腿的形成和體質及遺傳有關，而運動過量也會造成蘿蔔腿的産.......
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