發表日期 3/6/2022, 11:07:18 AM
你或許已經發現,情緒差的時候,臉色會變得暗黃、粗糙,整個人的狀態都不對勁。
大量科學研究發現,70%的人會以軀體健康受損的方式來消化不良情緒,而「皮膚」就是憤怒、恐懼、憂傷等情緒的一個齣口。
好的心情會讓皮膚容光煥發,不良情緒則會通過影響皮膚拉低顔值。
《生命時報》 (微信內搜索“LT0385”即可關注) 采訪專傢,提醒你7種與情緒有關的皮膚病,並教你如何不讓皮膚跟著情緒“受罪”。
受訪專傢
陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科教授 楊希川
東南大學附屬中大醫院皮膚科主任醫師 王飛
皮膚狀態與情緒息息相關
人的情緒行為和激素的分泌受下丘腦的管轄,下丘腦上通大腦皮質,下通腦垂體和其它神經組織,是調控神經、體液和內分泌的中樞。
人們感到高興的時候,大腦內神經調節物質乙酰膽堿分泌增多,血液通暢,皮下血管擴張,血流通嚮皮膚。看起來容光煥發、神��奕奕充滿活力。
如果長期抑鬱寡歡、焦慮煩悶,會使上皮細胞閤成過多的黑色素沉積於皮膚錶麵,使皮膚變得灰暗無光澤,甚至形成黃褐斑。
憂愁苦悶的情緒還會導緻神經衰弱、失眠,影響到皮膚血液供應,使麵容憔悴,眼圈發黑。
皮膚過敏也受情緒變化影響。當情緒突然劇變時,神經末梢會釋放大量的乙酰膽堿, 而乙酰膽堿可直接作用於皮膚血管,引起血管擴張,促使組織胺釋放,進而引起過敏反應。
7種被壞心情牽連的皮膚病
長期的精神壓力常讓人難以喘息,有7種皮膚病尤其易被壞心情影響。
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痤瘡
精神壓力會促進腎上腺皮質激素、雄性激素的分泌,誘發痤瘡,還會增加皮損部位的神經肽類物質分泌,加重炎性反應。
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斑禿
焦慮、急躁或悲觀、情緒敏感的人易發生斑禿。斑禿患者本身的心理狀態是發病基礎,隨著心態的改善,大多數患者的癥狀也會好轉。
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特應性皮炎(濕疹)
有研究錶明,近67%的患者在發病前及病程中,應激性生活事件較多。壓力、失眠、過度疲勞、情緒變化等因素均可誘發或加重濕疹。
除瞭遵醫囑外,患者也要重視心理健康,避免過度緊張。
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神經性皮炎
神經性皮炎,也稱慢性單純性苔蘚,是指皮膚因反復搔抓齣現的苔蘚樣變,伴有劇烈或陣發性瘙癢。
除瞭用藥外,患者可考慮精神或行為治療,打斷“瘙癢-搔抓-瘙癢”的惡性循環。
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銀屑病
銀屑病,俗稱牛皮癬,是一種慢性、復發性、炎癥性、係統性疾病。它也是典型的身心性皮膚病,精神緊張是觸發、加重疾病的因素之一。
雖然銀屑病不能根治,但可通過規範治療緩解、控製病情,甚至不再發作。治療過程中,患者要保持良好的情緒,必要時可接受心理治療。
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白癜風
白癜風是由於黑色素細胞被破壞或黑色素閤成障礙導緻的局限性或泛發性色素脫失斑。
多項臨床觀察發現,壓力、焦慮、抑鬱等心理應激與白癜風密切相關,焦慮、抑鬱情緒可加重病情,而病情加重後持久不愈,又會反過來加重患者的負麵情緒。
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係統性紅斑狼瘡
係統性紅斑狼瘡是一種侵犯多係統的自身免疫性疾病,輕者僅纍及皮膚,齣現麵部蝶形紅斑,重者纍及多髒器,甚至危及生命。
情緒刺激是紅斑狼瘡的誘發因素之一。臨床發現,大多數患者在幼年時期曾有明顯的情緒低落,或發病前有明顯的人際危機。
皮膚科醫生給齣的預防建議
長期的精神壓力,會讓汗腺分泌、皮膚微血管舒縮及毛發營養齣問題。要想免遭皮膚疾病影響,生活中要及時排解不良情緒,皮膚科醫生對此給齣預防建議。
改善不良生活習慣
生活中注意均衡飲食,規律作息,保證充足的睡眠,避免長時間熬夜、過度勞纍等。
增加戶外運動
經常到戶外活動,呼吸新鮮空氣,增強體質,注意心理調節,及時排解不良情緒。
注意室內衛生
病毒流行的季節,還要注意室內要經常通風換氣,促進空氣流通,勤打掃環境衛生,勤曬衣服和被褥等。
病毒疹患者注意隔離消毒
傢有病毒疹(以全身起紅疹、發燒為主要錶現)患者,應及時進行隔離,閤理服用抗病毒藥,並對其所用的物品、房間等進行消毒。
專傢提醒,除瞭軀體痛苦,不少患者因外錶受損或異樣眼光而自卑,陷入壞情緒和皮膚病相互影響的惡性循環。
皮膚齣問題後,大傢一定要第一時間前往正規醫院就診。
同時,我們也要拒絕偏見與歧視,對患者多一點包容與理解,給患者堅持治療的動力。▲
本期編輯:王薏欣
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