如何瘦小腹阿 - 趣味新聞網
發表日期 2015-04-18T22:38:40+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 請問男生要如何瘦小腹小肚子 ???跪求方法 如何瘦小腹阿 (如何) .....
請問男生要如何瘦小腹小肚子 ???
跪求方法
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多做仰卧起坐阿@@
这很基本~~还有要控制饮食~不然在怎样样肉都会团结再一起的 |
坚持做仰卧起坐能增加腹部肌肉量没错,但是如果不配合有氧运动是不会有“瘦小腹”的效果的。。有氧运动的定义是能让心跳维持在每分钟130下 坚持30分钟以上的运动(例如:跑步,骑脚踏车。etc.)饮食方面少吃油腻的食物,少喝碳酸饮料,睡前3小时不进食等等。当然最重要的还是坚持! 祝你瘦小腹成功~~ |
#引用 要搭配其它 减脂运动 单单做是没用的
仰卧起坐只能强化肌肉群 要靠它减少脂肪 可能你得做到死哦
少吃多运动 走路 跑步 游泳 这类的
简单的来说就是 能让你喘嘘嘘的运动就是啦 |
#引用 饮食很重要~~要控制
运动可以选择慢跑+仰卧起坐~~ |
可以运动搭配中医埋线
我老公就是唷~ 结婚肚子越来越大
大到他自己都受不了
去看了中医埋线,一个月就少了三公分!!!!!
等他再瘦一点,就要去练健身,希望可以看到他的人鱼线
我们是在永和福和路上的连锁中医
我老公看埋线,我是看调理的部分
很推荐唷~~~~ |
之前做仰卧起坐感觉肚子很结实 但是却没有因此变小小.....
所以我决定寻求专业的中医师,嘻嘻~ 搭配现在很夯的穴位埋线,对局部雕塑效果固然慢,但是我很安心~ 持续了一个月多,感觉穿起衣裤,松了不少,效果慢慢出来䁖~~ |
你好~ 我想请问你之前用过哪些方法过吗??
因为肚子大有很多种原因~~
如果你是认真的可以私密我~~ |
之前我有带我老公去埋过线
因为他就是胖在那个肚子
真的胖的很夸张
刚开始他也不能接受
后来埋了2.3次后
自己就慢慢释怀了 哈
他说他在穿裤子的时候有感觉好像有瘦了
所以也持续了好一段时间
我是带他去一间连锁的中医
叫什甚么堂的
他是去新庄店的
这间好像有很多间分店 你可以上网查查看 |
男生也可以参加easy so曲线管理中心喔~
像男生最在乎的不外是肚子~
Easy So塑身法是利用仪器进行局部被动式运动,达到塑身的效果,还可消除肌肉疲劳,纾解肌肉紧张耶~
做40分钟,就等同于做了150下仰卧起坐消耗的热量,过程中就很像深层按摩的感觉,蛮舒服的说
这是不靠药..等侵入方式来作雕塑曲线
建议你可以去吉田耳鼻喉科的EASY SO曲线管理中心
谘询师都可以提供饮食纪录表给你填写~
那课程一次是40分钟=做了150下仰卧起坐所消耗的热量
做完隔天会有像运动过后酸酸的那都是很正常得,就像运动完会乳酸堆积是一样的道理~做的部位的公分数也会有差喔~
如果你不想做课程那可以打电话跟厂商订购仪器 自己在家使用拉
(07)3878833 |
你可以去埋线压
之前我就是带我老公去中医埋线
结果他真的瘦超多的
原先的啤酒肚都消一大圈了
我是带他去一间在新庄的
叫竹甚么堂的
这边埋线好像很厉害
我每次陪他去都看到很多人也再埋
你可以参考看看 |
大家都说用动会瘦啦!!
但是我本人真的是比较懒
所以我就去朋友介绍的中医诊所埋线
一开始实再怀疑到底有没有效果
但是没想到过了2个月
我的大腿跟肚子都有变小ㄟ
实在神奇
虽然我不知道每一家中医是不是都一样
我是在中坜中山东路二段上有一家大树药局隔壁的中医
你可以去问问看喔~ |
核心肌群的棒式其实真的蛮有用的,这姿势要收小腹,夹屁股
腰部要用力,让整个人呈现一直线,所以是非常有效果的 |
去年我老公我也是叫他去埋线耶
哈哈哈
没想到这么多人都有埋
我是带他去家里附近随便找的辣
在新庄有一间叫竹甚么堂的
当初误打误撞进去的
但后来才发现周遭也有很多朋友在那边看过诊
环境和医生都不错
而且也蛮多间分店可以选
那时候他光肚子就瘦了一大圈了
裤子都要重新帮他买了 哈
效果不错 你可以试试看 |
我平常都固定看中医搭配埋线减重的!!
因为上班时间太长所以下班时间就会很懒!!
我是直接针对小腹埋线,所以小腹比其他部位明显瘦很多!!
是真的可以去尝试看看喔!!
我是在御靓中医看的喔!! |
我超需要的,谢谢版大 |
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