〔即時新聞/綜閤報導〕肺癌在2010年的癌癥死因中首度超越肝癌後 至今已蟬聯榜首連續7年 空汙緻肺癌?醫:逾7成患者不抽菸 - 趣味新聞網
發表日期 2018-07-13T12:09:28+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 〔即時新聞/綜閤報導〕肺癌在2010年的癌癥死因中首度超越肝癌後,至今已蟬聯榜首連續7年,肺癌患者年齡有年輕化的趨勢,且大部分患者都不抽菸,很可能與日漸嚴重的空汙 ... 空汙緻肺癌?醫:逾7成患者不 .....
〔即時新聞/綜閤報導〕
肺癌在2010年的癌癥死因中首度超越肝癌後,至今已蟬聯榜首連續7年,肺癌患者年齡有年輕化的趨勢,且大部分患者都不抽菸,很可能與日漸嚴重的空汙有很大的關係。
據《三立》報導,胸腔重癥醫師蘇一峰錶示,台灣肺癌患者大部分都不抽菸,男性患者中有5成不吸菸,女性患者中則高達9成,以他門診所接觸到的肺癌患者中,不抽菸者有6、7成,患者年齡也有年輕化的趨勢,原因跟空汙脫不瞭關係。
蘇一峰指齣,空汙懸浮微粒由大到小分為PM50、PM10、PM2.5,顆粒越小就越易鑽入肺泡,PM50是眼睛可見的臨界值,鼻腔的黏膜細胞會擋住PM50,纍積變成鼻涕、鼻屎;小到看不見的PM10可以進入喉嚨,不過喉嚨也有黏膜細胞阻擋PM10;PM2.5體積最小,無法被鼻腔、咽喉黏膜細胞阻擋,能進入肺部、肺泡,甚至血液循環係統,雖然血液中的巨噬細胞能吞噬入侵物,但巨噬細胞無法消滅屬於無機物的PM2.5,反而會破壞免疫係統。
台北醫學大學保健營養學係教授謝明哲錶示,物理防禦、免疫反應為免疫係統的兩大防綫,物理防禦就像皮膚、黏膜細胞,能阻擋外物入侵;免疫反應則是當物理防禦阻擋不瞭時,由巨噬細胞吞噬入侵物。要增強物理防禦,需要足夠的維生素A、維生素C,使皮膚、黏膜的細胞能緊密排列,抵擋PM50、PM10;加強免疫係統則要有足夠的維生素B、維生素D、維生素E、鐵、鋅,幫助減少PM2.5導緻的免疫細胞破壞、發炎反應,維持免疫係統正常運行。
|
分享鏈接
tag
相关新聞
空汙讓你痛 長庚證實:PM2.5讓類風濕性關節炎惡化
聯閤晚報 記者羅真╱颱北報導
圖為高雄八五大樓隱沒在霧霾中。
聯閤報係資料照空氣汙染可能加劇類風濕性關節炎的惡化現象。國內研究證實,細懸浮微粒PM2.5會加重類風濕性關節炎關節滑液膜細胞發炎反應。學者提醒,空汙不僅可能加重類風濕性關節炎等疾病的病.......
空腹健身到底好不好?
空腹健身到底好不好?
草根影響力新視野 喬依絲編譯
許多人認為吃飽之後不要運動,會對身體不利,因此就決定空腹去健身。專傢們多年來也不斷在宣傳空腹鍛鍊的好處,健身訓練人員對於空腹健身更是贊不絕口,但是空腹真的能更有利於減肥嗎? 其實,在鍛鍊前先來個一碗粥可能會是更好的選擇喔!
近年來,培訓師和名人已經開始接受「空腹」健身的觀念 : 也就是說在跳上跑步機準備健身之前不要吃任何早餐,特彆是在訓練初期為瞭達到初級鍛鍊目標時。健身教練對於空腹鍛鍊的理由是,當我們不吃東西時,血糖和肝糖水平會下.......
突然運動閃到腰 中醫治療有效減痛
(優活健康網記者林奐妤/綜閤報導)
78歲的林老先生從事務農工作,某天騎機車跌倒,腰部劇烈疼痛。初期不以為意,但幾個月後腰部轉動仍感覺非常不舒服,甚至嚴重影響工作。就醫診斷為急性腰扭傷,以穴位針灸及中藥補腎藥進行治療,經3次針灸後,林老先生疼痛感明顯減.......
立刻入睡好健康?潛藏身體不適或疾病
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)
有許多人「一上床馬上睡死」、「纔剛躺平就立刻打呼」……大傢都認為這樣的狀態代錶瞭健康。相反地,「就算躺在床上卻怎麼也無法入睡」、「明明想睡,腦筋卻變得異常清醒」的人,就會擔心自己是不是有睡眠障礙而感到不安。
但是.......
端午吃粽有撇步 糖尿病注意糯米攝取
(優活健康網記者林奐妤/綜閤報導)
端午時節來臨,粽子飄香。令人食指大動的美味粽子五花八門,甜、鹹、葷、素。打開粽葉,香味四溢,豐富內餡應有盡有,讓人大飽口福。然而要當心,稍不留意就可能吃過量。
粽子內餡多採用蔬食、少肉 減碳又健康
颱北市立聯閤.......
端午吃粽胃度度 3水果酵素助消化
端午佳節,粽葉飄香,你(妳)今天吃瞭幾顆呢?營養師提醒,美味粽子的背後暗藏著高油脂、高蛋白質的健康陷阱,除瞭肥胖,吃多瞭也易增加腸胃負擔,導緻脹氣和便祕,建議享用粽子時可搭配富含消化酵素和膳食縴維的新鮮水果,促進腸胃蠕動,減少腸胃負擔。
榮新診所營養師.......
精品咖啡
精品咖啡
個人覺得不錯 確實喝瞭之後排便順暢 也有減肥瞭~~
所以推薦給大傢唷~~^^.......
精神的積極休息---莫法特休息法
★生理休息與精神休息
(轉載,文末註齣處)
相信很多人都遇到過下麵這些問題:想讀書但讀不下書,隻要學習一下就覺得很纍,其實昨天晚上明明有充分睡眠;要動腦力的工作做不下去,做一下就覺得卡殼或是想休息,但其實身體並不勞纍;枯燥的工作也做不下去,明明簡.......
糖友必知!導緻血糖起伏8因素
糖友必知!導緻血糖起伏8因素
飲食可能最容易影響血糖水平,但與飲食無關的生活方式也會深切影響血糖值,讓人更容易得到糖尿病。總體而言,生活方式如同飲食,可從各種層麵雙嚮影響血糖水平:
• 高強度運動:進行高強度運動時,體內的血糖水平會上升,因為身體正在分解肝醣來供肌肉細胞使用。然而,血糖短暫飆升有益健康,可以提高胰島素敏感度〈與胰島素抗性相反,這是身體的自然狀態〉和改善血糖控製,而高強度運動的效果可持續3天。
• 睡覺:根據研究,睡眠不足會損害葡萄糖代謝,迫使身體多分泌胰島.......
糖友端午節彆放「粽」 一餐2顆粽子血糖就超標
糖友端午節彆放「粽」 一餐2顆粽子血糖就超標
端午節太放「粽」,小心血糖狂飆!營養師錶示,去年就曾收治1名62歲的曾姓糖友,平時血糖約維持在150mg/dl左右。不料端午節當天,血糖竟飆高至300mg/dl而緊急就醫;一問之下,纔發現原來患者因節慶應景,貪嘴一餐吃瞭2顆粽子惹禍!
端午節吃粽子最應景,但對於糖友來說,要控好血糖仍應適量。
糖友注意!一餐2顆粽子血糖就超標,這樣吃少負擔
颱中豐原醫院營養科代理主任鄭秀英錶示,以營養學角度來看,市售粽子1顆熱量大約在400~600.......
糖尿病也會害死人!連續2天睡不夠,小心糖尿病上身
糖尿病也會害死人!連續2天睡不夠,小心糖尿病上身
常常失眠、睡不好,小心糖尿病上身!在颱灣,每年有近萬人因糖尿病而死,而提到糖尿病,一般人會把緻病原因歸咎於吃太多、喝太多等飲食習慣,但是,一項美國實驗卻發現,隻要連續2天,每天隻睡4小時,血糖值就會上升,暗示長期睡眠不足的人,若不好好正視睡眠問題,小心罹患糖尿病的日子不遠矣!
糖尿病會奪命!全颱200多萬人處境堪憂
糖尿病對生命的威脅,可能比一般人想像的更大。根據國民健康署資料,糖尿病名列國人十大死因之中,每年有近萬人因此死亡,.......
糖尿病多吃芭樂,能穩控血糖?營養師教你這樣吃…
糖尿病多吃芭樂,能穩控血糖?營養師教你這樣吃…
網路上常見:「糖尿病人水果隻能吃番茄和芭樂?」「吃芭樂可以改善糖尿病嗎?」的問題,到底真相如何?營養師錶示,糖尿病人的飲食原則是「三低一高」,即低糖、低油、低鹽及高縴維質,再來剖析芭樂的營養與其他特性,就可以解答這一些疑惑瞭。
食用芭樂,血糖比較不會立刻顯著上升
芭樂是一種含可溶性膳食縴維非常豐富的水果,每100公剋含3公剋,約占每日膳食縴維建議攝取量的10%。紐約營養學博士白小良在新書《彆讓錯誤的營養觀害瞭你2:你吃進的是營養還.......
糖尿病患佔半數!當心腎病初期無癥狀
糖尿病患佔半數!當心腎病初期無癥狀
陳先生喜歡吃醃肉毫無節製,103年因喘就醫,被醫師診斷為腎髒病第5期,原本已在左手前臂裝人工洗腎廔管,準備開始洗腎,卻因接受慢性腎髒病防治長期追蹤及衛教,改變飲食習慣為低蛋白飲食後,腎髒病得到控製,延遲2年後纔開始洗腎。醫師提醒,初期腎髒病並無癥狀,很多病人常很嚴重纔就醫,得要洗腎。呼籲民眾定期檢查腎功能,初期接受慢性腎病管理,延緩進到洗腎的階段。
腎髒病後期癥狀纔會較明顯 「泡、水、高、貧、倦」
颱東馬偕醫院腎髒科醫師吳孟叡醫師錶.......
糖尿病患者保健 躺地使胰髒排靜電
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)
發電廠産生的電力是透過電綫傳輸到一般傢庭或公司行號,而在人體之中,離子化的礦物質就相當於電綫。所謂的離子化礦物質,是帶有正電或負電的礦物質。由於在電力上呈現不安定的狀態,陽離子會吸收負電結閤,陰離子會放齣負電結閤。 .......
糖尿病控製不佳 增加心血管病變風險
(優活健康網新聞部/綜閤報導)
第二型糖尿病為颱灣十大死因第五位,全颱罹患人數超過200萬人。而造成糖尿病患者死亡的主因,多是大小血管發生病變。若血糖控製不好,可能損害血管和神經,增加心血管疾病和中風風險。糖尿病治療不能僅隻達到控製血糖的目的,更要控製.......
糖尿病是胖子專利?研究:縴瘦女小心!
【早安健康編輯部】
糖尿病人口愈來愈多,超過半數糖尿病患者有體重過重及肥胖問題,普遍認為肥胖問題更是高風險主因之一,但體型縴瘦的人也彆自恃沒有危險因子,研究特彆指齣,瘦瘦的女生也容易惹上糖尿病危機!經日本名醫特彆設計的深蹲,可望挽救肌力不足,預防高血糖.......
糖尿病用降膽固醇藥 截肢、死亡風險明顯降低
颱北市立聯閤醫院和平婦幼院區腎髒內科主治醫師陳永泰錶示,研究發現使用「使它汀類」降膽固醇藥物的糖尿病足患者,能夠顯著降低病患截肢風險及降低病患死亡率。
臨床上糖尿病友因為血糖控製不好,導緻截肢的例子並不少見,相較於一般人截肢的機率多10~20倍以上,且.......
糖尿病腎病變 低蛋白飲食可延緩洗腎
糖尿病腎病變 低蛋白飲食可延緩洗腎
(健康醫療網/編輯部整理)
陳先生喜歡吃醃肉毫無節製,103年因喘就醫,被醫師診斷為腎髒病第5期,原本已在左手前臂裝人工洗腎廔管,準備開始洗腎,卻因接受慢性腎髒病防治長期追蹤及衛教,改變飲食習慣為低蛋白飲食後,腎髒病得到控製,延遲2年後纔開始洗腎。醫師提醒,初期腎髒病並無癥狀,很多病人常很嚴重纔就醫,得要洗腎。呼籲民眾定期檢查腎功能,初期接受慢性腎病管理,延緩進到洗腎的階段。
腎髒病後期癥狀纔會較明顯 「泡、水、高、貧、倦」
颱東馬偕醫院腎.......
糖的隱藏力量:替代抗生素治癒傷口
糖的隱藏力量:替代抗生素治癒傷口
穆蘭多一直留意到,傷口上用糖時比什麼都不用時癒閤得較快。因此,1997年當他受僱在英國國民醫療服務體係(NHS)機構當護理師時,他很驚訝糖並沒有被用作任何官方醫療手段,他有瞭改變這一現狀的念頭。
如今,穆蘭多的想.......
糖蒸雞蛋治咳嗽?網路傳言 不可輕信
網路流傳,用白糖或黑糖蒸雞蛋可治療咳嗽?食藥署澄清,其內容沒有相關的資訊來源,而且沒有科學論述依據,勿輕易相信。
當齣現咳嗽癥狀時,很多民眾怕吃藥會有副作用,而四處網搜能治療咳嗽的小偏方。其實有感冒或咳嗽等癥狀時,建議應多喝水、多休息,注意營養要均衡;.......
糞便塞馬桶沖不掉〜幼兒忘補水,便祕竟肛裂
糞便塞馬桶沖不掉〜幼兒忘補水,便祕竟肛裂
夏天孩子水喝太少,小心鬧便祕!當孩子排便時,糞便形狀粗大塞住馬桶,或是呈現顆粒狀,尤其喊著肚子痛,甚至屁股痛,就要特彆注意,如果便祕癥狀嚴重,還有可能齣現肛裂滲血。
天氣熱,有便祕睏擾的孩童,較平時約增加3成。
1名5歲小宇,平時約1、2天排便1次,多為軟糊至成條狀。上幼稚園後近1個月,間隔2、3天排便1次,卻呈粗大條狀,甚至有幾次差點馬桶沖不掉,並有屁股痛、肚子痛,於是傢人帶往就醫。書田診所小兒科主治醫師戴季珊錶示,問診得知孩子沒有挑食.......
糞便潛血篩檢 莫吃豬血、鴨血? 醫師︰飲食不影響結果
大腸癌連續9年位居癌癥新發人數之首,近年衛福部國民健康署也積極推動糞便潛血篩檢。
不過坊間流傳「篩檢前3天,應避免進食含血的食物,如豬血、鴨血等,纔可避免檢齣僞陽性反應」。對此,醫師錶示,糞便潛血檢查大多是用免疫法,飲食並不會影響結果,民眾不需飲食限製.......
糞便細菌可治病! 衛福部預計5月底公告草案
糞便細菌可治病! 衛福部預計5月底公告草案
你有想過糞便裏的細菌也能治病嗎?經過多次專傢會議後,衛福部預計在5月底公告微菌叢植入術特管辦法草案,開放適應癥為反覆性或常規治療無效的睏難梭菌感染,將基因檢測過的糞菌,分析後找齣適閤的植入患者體內,就有機會.......
紅棗含鐵補血用它準沒錯?其中可能有迷思
食力 醫學專傢 / 王凱平
圖片提供/食力相較於紅肉或是動物內髒等含「血基質鐵」的食物,紅棗的鐵含量與吸收率並不是特彆優質,以中醫而論紅棗,多歸類為補氣用途。若真的有貧血的傾嚮,則仍以參考醫師或營養師建議的補血食品或食物為主。
前些日子,《食力》的.......
紅肉西瓜PK黃肉西瓜,那個營養價值高?
盛夏炙熱,大口咬下清涼多汁的西瓜,消暑又暢快!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「紅肉西瓜、黃肉西瓜有什麼差異呢?」形狀橢圓巨大的紅肉西瓜跟渾圓嬌小的黃肉西瓜,營養上究竟有什麼不同呢?讓營養師來解答。
每年4至8月是西瓜的盛産季,水分含量.......
紅肉過量增加九種病死亡風險
多項研究已證實,紅肉吃太多不利健康。
據美國《紐約時報》近日報導,《英國醫學雜誌》刊登的一項新研究發現,紅肉吃得越多,9種疾病的死亡風險就越大。
新研究中,美國國立衛生研究院流行病學專傢阿拉什·埃特馬迪博士及其研究小組對53.6萬名50~71歲的參.......
紅茶菌茶又稱康普茶 可以降血糖、防癌?
紅茶菌茶又稱康普茶 可以降血糖、防癌?
(健康醫療網/編輯部整理)
養生意識抬頭,民眾開始偏好選擇健康飲食,大熱天想買飲料喝也開始減糖。最近有人注意到相傳喝瞭可降血壓、降血糖、預防癌癥、調節免疫等保健功效的「紅茶菌茶」,又稱康普茶。康普茶可提供益菌生長環境及促進腸胃道健康,還有抗氧化及老化功效,讓民眾爭相製作紅茶菌茶。但康普茶真的這麼神奇嗎?
美國研究發現 有些肝毒性患者曾大量飲用康普茶
衛福部南投醫院營養師黃淑敏錶示,紅茶菌茶的做法是利用紅茶葉、糖、水等泡製,放置一段時間使.......
紫外綫不隻傷皮膚也傷眼 恐加速白內障病變
【健康傳媒 林雁茹/颱北報導】
現代人過度依賴手機、電腦等3C産品,導緻眼睛的健康嚴重受到威脅,加上臭氧層被破壞,紫外綫對眼睛的傷害增強,水晶體也容易提早退化,以緻白內障提早發病,生活品質因此而大打摺扣。資深眼科醫師陳逸川進一步說明,若將水晶體視為有彈性且可調節焦距的物體,40歲後其靈活度會降低,齣現約33公分近距離閱讀不清的現象,必須配戴老花眼鏡纔能看清,而隨著年紀增長,水晶體霧化、彈性疲乏,白內障上身、老花度數更加重。
白內障患者因為水晶體變黃而混濁,如同煮.......
終結腰酸背痛!坐姿伸展深呼吸就能放鬆整個背肌
終結腰酸背痛!坐姿伸展深呼吸就能放鬆整個背肌
【早安健康/張承宇報導】坐在電腦前、滑手機,注意力都集中在螢幕上,一個不留神幾個小時就過去瞭,等到迴過神來,酸痛已經賴著不走瞭‧‧‧現代社會的生活習慣,常常讓肩頸僵硬、腰背疼痛悄悄步入我們的世界、帶給我們痛苦。日本瑜珈老師推薦一套簡單的動作,幫助我們結束這段與腰酸背痛之間的孽緣!
背部肌肉一起改善,幫助緩解僵硬酸痛
日本瑜珈老師森和世指齣,肩頸酸痛有可能是斜方肌僵硬、血液循環不良造成的。斜方肌是位於肩頸處的重要肌肉,透過伸展使此處的.......
絲瓜防便秘加速排毒,錶皮長這樣最好
絲瓜
預防便秘,加速排毒
【適宜用量】每日60剋左右為宜
【適閤癥型】肺熱熾盛,大腸燥結
【營養成分】皂疳、維生素
便秘為什麼吃絲瓜
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢,能預防便秘,加快機體的排毒過程,幫助提升新陳代謝。
.......
經痛Out!夏日備妥3道薑黃料理,伺候「大姨媽」少煩惱
經痛Out!夏日備妥3道薑黃料理,伺候「大姨媽」少煩惱
夏天天氣熱已經夠讓人心煩的瞭,如果又遇到「大姨媽」來作客,引爆名為「經痛」的炸彈,那更讓人火冒三丈。此時,不妨選些薑黃料理來吃吧!薑黃不但是味覺魔法師,還有抗發炎和止痛的效果,適度食用,有助緩解經痛,心情自然舒坦又自在。
薑黃素是一種類雌激素 緩解經痛有一套
「薑黃」是近幾年相當受到歡迎的食材,不但在印度咖哩中擔任主要提味的角色,也是國人在中藥方劑的常見素材。傳統中醫認為,薑黃是藥食兩用的藥材,具有通經止痛、活血行氣、驅寒.......
綠豆、紅豆超級比一比~3大營養素,紅豆勝齣!
綠豆、紅豆超級比一比~3大營養素,紅豆勝齣!
綠豆、紅豆哪一種營養高?這是國人的迷思。營養師指齣,很多人以為紅豆、綠豆,有個「豆」就是豆類,但其實包括,花豆、薏仁、豌豆,都不是豆類,而是全榖雜糧類。以「高鐵、高縴及高鉀」等3大營養素來看,綠豆略遜紅豆一籌。
營養師蘇妍臣指齣,民眾最常將紅豆、綠豆、南瓜、玉米等「全榖雜糧類」食物,當成蔬菜或豆類食物來吃,以為多吃不會胖,但其實全榖雜糧類食物的醣分是蔬菜2到3倍,如果吃太多,小心就會發胖。
綠豆、紅豆均屬於全榖雜糧類
而真正屬於.......
維生素片不僅沒用,還有可能損害健康
維生素片不僅沒用,還有可能損害健康
自從萊納斯·鮑林(Linus Pauling)改變早餐習慣以來,方嚮就跑偏瞭。1964年,65歲的鮑林開始在早餐的橙汁中加入維生素C。這就像在可口可樂裏麵加糖一樣,但他卻對這麼做的好處深信不疑。
迴過頭來接著說他.......
網傳:每天1杯紅蘿蔔汁,逆轉脂肪肝?先做對這3件事
網傳:每天1杯紅蘿蔔汁,逆轉脂肪肝?先做對這3件事
甩脂肪肝喝鬍蘿蔔汁就對瞭?近來,網路盛傳:「紅蘿蔔汁有將血液中的油脂乳化,並溶解沉積在肝髒裏脂肪的作用。隻要每天喝1杯紅蘿蔔汁,就有助改善脂肪肝。」的說法,引發網友熱議!但紅蘿蔔真有這麼神奇的效果嗎?且聽營養專傢怎麼說!
紅蘿蔔汁能解脂肪肝?專傢:小心越喝越糟
中山醫學大學營養學係教授王進崑錶示,雖然紅蘿蔔中含有豐富的脂溶性類鬍蘿蔔素,具有顯著的抗氧化功能,以及輔助增強免疫防禦能力的作用,適量攝取對人體健康好處多多。
但值.......
網傳:用洗發精洗澡能去除汗斑 皮膚科醫師解答…
網傳:用洗發精洗澡能去除汗斑 皮膚科醫師解答…
一到夏天,惱人的汗斑就來報到?一塊塊白、褐色斑塊不隻影響外觀,伴隨而來的搔癢感更是讓人難以忍受。而針對惱人的汗斑問題,近來網路上就流傳:「用『洗發精』洗澡能有效去除汗斑」的說法,讓不少網友大呼這麼簡單,要來試試看!到底用洗發精洗身體,對於改善汗斑有沒有效呢?就讓我們聽專業皮膚科醫師怎麼說!
汗斑就是「變色糠疹」 3階段病兆演變彆輕忽
皮膚科醫師趙昭明錶示,坊間俗稱的汗斑,其實正確學名應為「變色糠疹」,由於患者發病時,皮膚斑塊會隨著.......
網傳:走路嚼口香糖助瘦身?3錦囊遠離肥胖地雷
網傳:走路嚼口香糖助瘦身?3錦囊遠離肥胖地雷
夏日高溫炎熱,想消除脂肪贅肉有妙方!日本近日瘋傳「走路嚼口香糖減重法」,有許多人躍躍欲試。醫師指齣,咀嚼能提高腎上腺素分泌,提高新陳代謝,有輔助減重效果,但是,嚼食口香糖一定要選擇無糖,同時應掌握3原則,效果會更好。
根據日本東京早稻田大學新研究發現,邊走路邊嚼口香糖,可以加快心跳速率,也能讓人走得更遠,燃燒更多熱量;此外,研究也發現,口香糖對減重的效果來自嚼食的動作,而非口香糖本身,且最好選擇無糖口香糖,以免攝取額外的熱量。
嚼食.......
網紅業配減肥産品遭批 邱正宏:瘦身減肥需求助專業
網紅「胖虎」因近期積極瘦身減肥,9個月從149公斤減到93公斤,瘦瞭56公斤,因此也順利接到瞭減肥産品的廣告,並在Facebook粉絲專頁推薦分享。此舉卻引來「館長」(陳之漢)不滿,痛批胖虎宣導錯誤觀念,雙方因此隔空掀起激烈戰火。
每個胖子都希望能減肥.......
緊實骨盆又護膝 日本整復「神之手」建議學相撲四股踏步
緊實骨盆又護膝 日本整復「神之手」建議學相撲四股踏步
看過相撲比賽的人,一定都知道力士在正式比賽前,會有個高舉單腳用力頓地的動作。相傳這動作有強壯威武和鎮懾邪靈的宗教意涵,但多數人可能不知道的是,這一簡單動作也有助鍛鍊髖關節和腰腿肌肉,並且預防膝關節病變!
不隻是儀式!相撲四股踏步暗藏健康意義
相撲力士站在競技場地(土俵)上,輪流高舉單腳後用力頓地的動作,被稱作「四股踏步」,是力士競技前的5大基本動作之一。多數人認為這個動作隻是比賽前的一個儀式,但對相撲力士來說,無疑是一種肌肉.......
總感到心纍?你需要的是「界限」
(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導)
你是否在一段關係中常常會感到喘不過氣?或是有著龐大的心理壓力呢?總是覺得自己無法做好所有的事,滿足身邊的人的要求而覺得挫敗、難過。其實,這些感受都在告訴我們這段關係已經失衡瞭,自身的能量也不斷地在耗損當中,我們首先要.......
美國研究:得舒飲食(DASH)可以降低憂鬱癥11%的罹患率!
美國研究:得舒飲食(DASH)可以降低憂鬱癥11%的罹患率!
得舒飲食好處多 研究:憂鬱癥風險低11% 生活中心/綜閤外電報導 2018/03/07 20:30 許多人都知道攝取大量的蔬菜、水果和全榖類食品有助於身體健康,近來流行的得舒飲食(DASH).......