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發表日期 2009-10-16T23:47:04+08:00

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我玩FANTASY NBA好多年了
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看看能不能多一点人来玩
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關鍵時刻得9分　簡崔：籃球員裏布萊恩最強

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防堵布萊恩希爾打頭陣

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防守特長獲青睞小將軍三項指標改造籃網

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雙城閃耀一世紀各自球星為冠軍榮譽而戰

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零角度進球嚮來是巴西的強項(youtube@keung1020)

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電玩版NBA

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霍傳八極拳八大開歌訣

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霍傳八極拳八大開的來曆

本帖最後由馬桶同學於 2010-2-13 14:16 編輯霍傳八極拳八大開的來曆霍傢八極拳術在練習六大開時,往往把朝陽手和霸王摺江兩個動作加進去,既是兩個招數,也是兩套趟子.因為可與六大開一樣,收到良好的實戰效果,當時在許蘭州公館,大傢都重點練習這兩個招數,並用於交手實戰,效果非常好,後來館中學員們都八六大開外加朝陽手和霸王摺江統稱為八大開,也就是霍傢八大開.八大開自天津許蘭州公館後,在天津的張元和靜元,長春的僞皇宮內,以及長春的東三馬路和長春東站的慈喜堂武館,最後延續.......

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本帖最後由馬桶同學於 2010-2-13 14:16 編輯霍傳八極拳功力訓練方法[簡介] 一：騎馬蹲襠式，步法與身形和小架的“懷抱嬰兒肘頂山“一式類似，馬步略高，不能蹲成水準。也可以兩臂左右伸展開。呼吸有具體的要求。據說老前輩能堅持一個時辰。二：蹲小架，小架每個式子停住，呼吸有具體要求。霍傳八極拳在演練前必須蹲小架。三，活步樁功。練的是動裏求靜。練力道，比如很多單式子的左右互練[霍殿閣的徒弟譚吉堂單式子練得相當好，現在居住長春市，我本人沒見過，聽師叔們講.......

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