中國6大茶類分類 是安徽農業大學陳椽教授提齣來的 6大茶類，哪種茶最健康？ - 趣味新聞網

中國6大茶類分類，是安徽農業大學陳椽教授提齣來的，從茶葉産地、品種、工藝和發酵程度等方麵進行劃分，分彆是綠茶、白茶、黃茶、青茶、紅茶和黑茶。每一大類，下麵還有很多細分品種。嚴格意義上講，每一種茶都有自己的特點，營養保健的效果也有區彆。非要說哪一種茶更健康，其實並不閤適。但我們可以結閤自己的體質，選擇閤適的茶，這樣隻可能對健康有好處，沒壞處。

如果一個人腸胃不好，經常喝綠茶的話，可能就會刺激腸胃，加重腸胃負擔，對整體身體健康不利。這就是不適閤他喝的茶，應該少喝。

接下來，我們一起看一看6大茶類，分彆適閤哪些人喝？

1.綠茶：適閤經常麵對電腦的年輕上班族

綠茶是不發酵茶，製作工藝以殺青揉撚和乾燥為主，簡單直接粗暴。所以綠茶的茶性偏寒，刺激性最強。

前麵說過，如果腸胃不好，就應該少喝綠茶。中老年人群，相對而言，腸胃功能較差，不宜多喝綠茶。

綠茶含有大量的茶多酚、氨基酸以及葉綠素等，具有一定的抗輻射作用。年輕上班族整天麵對電腦、手機、平闆等電子設備，多喝綠茶有好處。

另外，綠茶還能夠提神醒腦，讓人保持精神亢奮，可以緩解長期上班勞作帶來的疲憊。

2.白茶：適閤血糖高以及三高的人群

白茶屬於輕微發酵茶，製作工藝極其特殊簡單自然，發酵程度較低，整體茶性偏寒。但經過長時間存放轉化的老白茶，茶性更接近於烏龍茶，變得平和溫柔，大部分人都可以飲用。

白茶素來有“一年茶，三年藥，七年寶”的說法，因此還被人稱之為“萬藥之源”。福建當地人，常將其當做民間偏方使用。

白茶中的茶多糖含量具有胰島素的作用，能夠一定程度上降低血糖含量。茶氨酸更是可以抑製血壓，所以，對於三高及血糖高的人群而言，經常喝白茶有好處。

3.黃茶：適閤消化不良和肥胖人群

黃茶跟綠茶很相似，隻不過多瞭一道悶黃發酵工藝，有前發酵和後發酵之分。前發酵是指在乾燥之前，就進行悶黃工藝。後發酵是指初烘後再進行悶黃工藝，最後烘乾。

正是因為進行悶黃，讓茶葉中産生瞭大量酶類成分，從而具有瞭消炎殺菌、清熱去火的作用。對於身體肥胖的朋友而言，能夠促進消化，幫助減肥瘦身。如果脾胃不適，經常喝黃茶也有一定的好處。

4.青茶：適閤美容健美和肥胖人群

青茶也叫做烏龍茶，屬於半發酵茶，茶性中正平和，不寒不熱，介於紅茶和綠茶之間，適閤大多數茶友日常飲用。

作為半發酵茶，烏龍茶具有一定降低血脂和膽固醇的作用，對腸胃的刺激較小，可以幫助消化去除油膩。對於肥胖者而言，烏龍茶颳油的效果還是非常不錯的，可以適當飲用。

另外，日本人特彆喜歡喝烏龍茶，因為他們一直認為烏龍茶是美容健美茶。因此，如果想要保持身材，同樣也可以多飲用烏龍茶。

5.紅茶：適閤腸胃較弱和體質偏寒的人群

紅茶是全發酵茶，發酵程度超過80%以上，茶性最為溫和，刺激性最小。因此，從養生保健的角度齣發，對於那些無法接受綠茶的茶友，都可以選擇喝紅茶。

尤其是腸胃功能較弱的中老年人群和部分女性，多喝紅茶可以促進消化，幫助調理身心，改善體內循環，同時還不會刺激腸胃，讓人在體驗喝茶樂趣的同時，還能起到更好的養生效果。

另外，紅茶是溫性茶，對於那些體質虛寒的朋友來說，是最佳飲品之一。精茶和工廠暖身暖心，抵禦嚴寒，調節陰陽，保護身體內的陽氣。

6.黑茶：適閤經常食用油膩葷腥的人群

黑茶屬於後發酵茶，整個製作工藝流程比較復雜，製作時間較長。更關鍵的是，製作完成後可以長時間存放，並進行良好的轉化，讓茶性變得溫和醇厚，刺激性小。喜歡喝紅茶的人，其實同樣適閤黑茶。

但是黑茶還有自己獨特的作用，因為它最早是作為邊銷茶，主要銷往邊疆地區的遊牧民族。他們平時主要以肉食為主，有時候會齣現消化不良容易積食的情況。經常喝黑茶可以改善這一狀況，促進腸胃消化吸收，補充身體所需的多種營養元素。

因此，身體相對比較肥胖的朋友，經常吃肉食的朋友，都可以常喝黑茶，去油消膩，起到一定的減肥效果。