1.討厭走路 總是依賴交通工具？有電梯就不走樓梯、迴傢就算隻隔幾個街口也會選擇搭公車或捷運、停車選擇離傢裏或離公司最近的車位…。以上舉例看起來好像也沒什麼不對 減肥失敗大檢測 瘦不下來的6大原因 - 趣味新聞網
發表日期 2013-01-06T08:46:51+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 1.討厭走路，總是依賴交通工具？有電梯就不走樓梯、迴傢就算隻隔幾個街口也會選擇搭公車或捷運、停車選擇離傢裏或離公司最近的車位…。以上舉例看起來好像也沒什麼不對， ... 減肥失敗大檢測 瘦不下來的6大 .....
1.討厭走路，總是依賴交通工具？
有電梯就不走樓梯、迴傢就算隻隔幾個街口也會選擇搭公車或捷運、停車選擇離傢裏或離公司最近的車位…。以上舉例看起來好像也沒什麼不對，頗正常的。但小心，這就是瘦不下來的小原因！因為光是爬樓梯也會消耗不少卡路裏！
2.零卡食物多吃也不會變胖？
大部分的人都認為，既然「零卡」那就盡量吃，吃到飽，反正也不會胖。代糖除瞭對身體不好之外，其實零卡食物也會讓你發胖！國外研究指齣，每天喝一瓶零卡可樂的人跟一般人比起來，多36%的機會得到新陳代謝的病癥，也比一般人多67%的機會得到第二型糖尿病 。
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向是睡眠时间
有时候根本没得税
为什么有些人天生就是吃不胖勒
多谢大大的分享
感谢分享
外食族真的很难去控制体重
因为随便一个虾米东东就都超高热量
随便一个便当OR干面
就油腻腻的
看来还是要靠运动阿(远目)
最近在FB成立了"从早开始变健康"的社群~~
欢迎想简单改变健康跟身材的朋友加入?~~~
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记得来健康减重谘询喔
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減重停看聽 破除5大飲食迷思
作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網 – 2013年1月7日
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1.在飲食日記中寫下所有吃下肚的食物或飲料。
2.飲食要規律。
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減重瘦身 先學會計算基礎代謝率
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減重管理APP 女半年甩肉31公斤
本帖最後由 ytzzpzyd 於 2012-12-7 15:38 編輯 減重管理APP 女半年甩肉31公斤 你今天寫日記瞭嗎?均衡飲食日記網關心您的健康詳情影音：減重管理APP 女半年甩肉31公斤 減肥大作戰，在補習班任教的梁小姐，因為常穿不下衣服，身材還被男友嫌棄，下定決心要減肥，除瞭靠飲食運動控製，還下載體重管理ＡＰＰ，讓她從從最胖的９１公斤，瘦到現在６０公斤。 穿著XL號衣服，對現在的梁小姐來說，超級不閤身，不過這可是她減重前穿的衣服。照片裏梁小姐笑的很燦爛，但是身形比較圓潤臉.......
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為瞭達到最佳減重效果，人們應食用好的脂肪、可可、奶製品、紅酒及蜂蜜。而短時間的運動比長時間的有氧運動更有效果。充足的睡眠、心情愉悅及淨化的空氣也是鮮為人知的減重不二法門。《讀者文摘》最新製作的研究報告，提供13項減重要領。
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