【中時健康 趙欣／台北報導】　　消失在螢光幕前已一年多的藝人何嘉文 日前再度現身讓人驚訝不已 減重首重腰腹 健康享瘦纔是福 - 趣味新聞網

發表日期 2012-12-13T22:24:41+08:00

     【中時健康 趙欣／台北報導】

消失在螢光幕前已一年多的藝人何嘉文，日前再度現身讓人驚訝不已，因為原本縴細甜美的她竟然爆肥，體重增加多達20公斤。何嘉文坦言，之前為瞭上鏡頭好看而亂吃減肥藥，再加上身體原本就有一些毛病，健康狀況一次爆發齣現大問題，差點連命都沒瞭。

減重是許多現代人必須麵對的課題，不光是為瞭身型好看，更是為瞭健康。除瞭西醫的飲食控製加上藥物輔助外，其實中醫還能輔以埋綫、針灸等多種方式，協助達成減重目標。京城中醫診所劉美雪醫師錶示，醫師會先記錄患者的BMI及體脂率，算齣理想體重，設定好一個努力目標，並依照每個人不同狀況，透過中藥草本萃取的錠劑膠囊，加上穴位埋綫等方式設計療程。

如果同時顧慮體重跟體脂肪，建議最好還是雙管齊下、甚至多管齊下，除瞭療程以外，飲食和運動也要配閤。劉美雪醫師指齣，曾收治一名已在理想體重的年輕女生減重，光靠穴位埋綫，一個星期就減下4公斤之多，不過因為每個人體質不同，通常會針對腰部進行單純的穴位埋綫，少部分患者於第一週就有感覺，其他在過瞭三到四周，也會發現尺寸明顯改變。

劉美雪醫師進一步解釋，腰腹部位的埋綫，中醫師會運用肚臍以上的「中脘穴」、「水分穴」進行治療，能達到抑製食慾，以及幫助改善水腫等問題；另外，包括肚臍兩側胃經部分、下腹的氣海和關元這幾個穴道，也可以幫助提升身體代謝。如果有排便不順暢的睏擾，則是會加強天樞、腹結這些穴位。

門診也發現，現在不少女性特彆在意馬鞍部位，俗稱腰內肉。由於很多人愛穿低腰牛仔褲，使得脂肪分佈不在壓力處，形成兩塊明顯的贅肉，若能以穴位埋綫雕塑，會有明顯改善。劉美雪醫師提到，腰部穴位能調整髒腑，因此，一開始會先建議針對腰腹部位治療，畢竟內髒肥胖與健康最為相關，待腹部減下，可再挪動部分的針到大腿、臀部等穴位進行調整。

減重期間，生活上除瞭睡眠和飲食需相互配閤，中醫肥胖醫學會理事陳孟平醫師建議，最好能夠開始養成良好的運動習慣，同時在飲食方麵最好也能清楚記錄，有不瞭解的地方可至專業醫療院所、諮詢醫師尋求建議，養成正確觀念一輩子受用無窮，至於沒有運動習慣的人，正是養成固定運動的最佳時機。

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