上瞭年紀 聽力下降是銀髮族的常見睏擾 銀髮族「蛤蛤蛤」聽不清？ 醫師曝：掏耳習慣很關鍵 | 橘世代 - 趣味新聞網

上瞭年紀，聽力下降是銀髮族的常見睏擾，但衛福部台北醫院耳鼻喉科醫師李傢萱提醒，聽神經除瞭會隨年紀衰退，日常生活習慣及營養均衡也都是影響聽力的關鍵，其中不正確的掏耳朵習慣，恐使耳垢不斷淤積，造成耳朵悶塞，嚴重還會刺傷耳膜，變成。

56歲的陳小姐在傢中跟傢人說話時，常常不自覺越講越大聲，聽別人說話，也常常「蛤」瞭一聲，再請對方說一次，原本以為是說話太小聲的關係，沒想到這樣的情形卻越來越頻繁，這纔發現自己聽力大不如前。

李傢萱指齣，人的聽力大約從50歲開始下降，到瞭70歲後，更有8成民眾有明顯聽不清楚的現象，其中原因除瞭聽神經的自然衰退，不正確的掏耳朵習慣，更可能成為聽力的無形殺手。

李傢萱錶示，耳朵內的耳垢分成乾性、濕性，如果屬於乾性，直接將棉花棒深入耳道三分之二、約2公分的地方，輕柔地慢慢往外掏即可，但萬一伸太裡麵，或不小心被旁人撞到，穿刺到耳膜，恐造成耳膜發炎、破洞，聽力將立刻下降；濕性的耳垢則像是濕掉的泥巴狀，掏耳過程若持續把耳垢嚮內推，堆積在外耳道內側，長期可能造成耳朵悶塞。

此外，銀髮族到理髮店修容時，經常會要求掏耳服務，在共用掏耳器情況下，恐造成徽菌感染，使耳朵搔癢難耐、分泌物變多、悶塞，甚至破壞聽力。

李傢萱說，許多人在聽力退化或受損的一開始並未察覺，當發現時，很可能已有一定程度的聽力障礙，造成說話音量越來越大聲，受到傢人朋友提醒時，還會認為對方找碴或嫌棄，造成關係失和；因此，若發現自身或他人聽力異常或長期耳鳴，應盡速至耳鼻喉科檢查。

李傢萱提醒，維持良好聽力除瞭保護好耳朵，避免外傷、撞擊，也要做好日常保養，戒菸忌酒、避免熬夜，保持良好的血液循環；遠離高噪音環境、進入高噪音場所要戴耳塞；吃銀杏、補充B、C。若耳朵不適、疼痛應立即就醫，纔能預防及避免不可逆的聽力損失。

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