和減肥一樣 保養也是女人一生的事業。但是 身體發生這些變化，說明卵巢正在提前“退休” - 趣味新聞網

和減肥一樣，保養也是女人一生的事業。但是，很多女性隻關注到瞭“錶麵”的工作，光顧著保養容顔和身材。作為女人的“生命之源”， 卵巢一直發揮著至關重要的作用， 卻被很多女性所忽視。

卵巢會影響女性一生的健康，一方麵卵巢能儲存卵子並且排卵，發揮著孕育生命的功能；另一方麵卵巢可以分泌女性所需的激素，是維持女性正常生理功能的重要基礎。

一般情況下女性在40歲到50歲左右，卵巢的功能就會齣現下降的問題。 然而現如今有很多年輕人卻已經齣現瞭卵巢功能不全，甚至是卵巢早衰的問題。

清遠市人民醫院生殖中心主任醫師陳彩蓉提醒， 卵巢功能衰退在臨床上是不可逆的， 目前沒有確切有效的方法能恢復卵巢功能。一旦卵巢功能衰竭，那就意味著提前進入瞭 更年期。

卵巢和衰老密不可分

陳彩蓉介紹，卵巢是女性的性腺，是維持女性性功能與生殖功能的器官。它主要有兩大功能， 一是産生並排齣卵子， 為孕育生命做準備的生殖功能； 二是卵細胞成熟過程中産生多種激素的內分泌功能， 保證女性體內的激素平衡，是月經規律、正常懷孕和維係女性青春的重要器官。

卵巢與其他的器官是一樣的，都會經曆發育、成熟以及衰老的過程。正常情況下，女性的卵巢 從月經初潮到30歲之前 是最具活力的， 35歲以後， 卵巢功能會有一個斷崖式的下跌， 40歲以後， 卵巢功能慢慢衰退，直至進入更年期。

如果在 40歲以前 就齣現卵巢功能減退，就是 早發性卵巢功能不全（POI）。 如果衰退程度進一步加重，齣現閉經、促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，並伴有不同程度的圍絕經期癥狀，就是 卵巢早衰（POF）， 是POI的終末階段。

“女性的卵子是固定的、天生的，如果卵巢儲備功能下降，也會齣現卵巢早衰。”陳彩蓉介紹說，卵巢是卵子的生産工廠，但女性並沒有生産原始卵泡的生理功能，原始卵泡是與生俱來的，基本上每個女性一生當中能夠排齣的卵子數量是400多個。卵巢儲備功能下降是指卵巢産生卵子的能力減弱，卵泡質量下降， 導緻女性生育能力下降和生殖內分泌功能紊亂， 可進一步發展為卵巢早衰。

陳彩蓉介紹，卵巢功能減退，身體各個機能都會發生變化，就會 提前齣現更年期癥狀 ，主要有月經周期異常、雌激素缺乏癥狀、不孕癥。

月經周期異常 主要體現在 月經周期縮短、經量減少、周期不規律、月經稀發或頻發、閉經、不孕等， 少數女生可齣現 無明顯誘因的月經突然終止。

卵巢可以分泌女性身體所需要的一些激素，主要包括 孕激素和雌激素。 雌激素可以使皮膚保持水分，促進皮膚新陳代謝及血液循環，使皮膚柔嫩、細緻，在神經係統、心血管係統、骨骼、泌尿係統等組織裏也發揮著不可替代的作用。當卵巢功能減退，體內雌激素水平降低，就會齣現睡眠問題、夜間多汗、性欲減退、骨質疏鬆、骨痛、骨摺、情緒和認知功能改變、心血管癥狀和心律紊亂等癥狀。

切勿有“等一等”的想法

如果女性齣現瞭月經周期縮短或者睡眠不好，情緒改變，是不是卵巢功能衰退呢？陳彩蓉介紹，診斷還需要結閤患者的查體和輔助檢查，同時排除鑒彆診斷纔可以確定。

首先通過 抽血檢查 體內激素水平，如果基礎卵泡雌激素FSH（促性腺激素）水平升高，即月經第二天FSH水平均大於10至25U/L，提示卵巢儲備功能下降。若年齡小於40歲且FSH連續兩次大於40U/L，則診斷卵巢早衰。

還需要 超聲檢查 瞭解雙側卵巢大小、竇卵泡數等情況，如果B超提示卵巢萎縮，無卵泡存在或者極少，就有可能是卵巢功能衰退。

陳彩蓉提到，現在卵巢早衰的患者並不少見。除去遺傳因和醫源性因素，卵巢早衰高發離不開現代生活方式、生活節奏的改變。 熬夜、情緒緊張、飲食不規律、過度節食、運動缺乏、食品安全問題、環境汙染、輻射等 都是導緻卵巢功能減退的原因。

一些女性會選擇極端的 節食減肥方法， 讓自己的體重快速下降，這樣會使脂肪快速下降，一旦體內的脂肪比率過低，很容易影響到雌激素水平。因為體內的脂肪不足，無法閤成足夠的雌激素，從而導緻月經紊亂，甚至閉經，進而抑製卵巢的排卵功能，最終引發卵巢早衰。

“卵巢早衰是不可逆轉的，如果有生育需求要及早在卵巢衰竭之前完成。” 陳彩蓉說，盡管早發性卵巢功能不全患者較正常女性生育能力明顯下降，而且卵巢功能不可逆轉，但慶幸的是，早發性卵巢功能不全患者卵巢中仍有少量殘存的卵泡，有稀發排卵並妊娠的可能。因此應該積極使用各種方法助孕，最大限度地利用殘存的卵泡。

她提醒， 月經異常、一年或以上不孕 都有可能是早發性卵巢功能不全的信號，一定要及早就診，切勿有“等一等”的想法，尤其是對於有生育需求的女性，多等一等，都會影響受孕的成功率。

如果卵巢功能已經開始減退瞭，一定要在專科醫生指導下，接受係統的、規範的激素補充治療，還要調整心態，糾正不良的生活方式，學會自我放鬆緩解心理壓力。

卵巢保養並沒有實際性作用

“小心卵巢保養這個坑。” 陳彩蓉說，很多女性在聽到美容院有“卵巢保養”這個項目的時候，紛紛欲試。據說可以延緩衰老，調節痛經，健康卵子等多種功效，對女性的吸引力巨大。

然而實際上卻沒有任何的作用，甚至還存在著一定的風險， 對於生理正常的女性來說，卵巢是沒有辦法被按摩到的，因為它在人體盆腔的深處，如果能夠觸摸到，那說明是身體結構齣現瞭問題。

卵巢不會永葆青春，女性無法阻止卵巢自然衰老的期限，但是可以防止它過早衰老。陳彩蓉錶示， 積極健康的生活態度和科學的生活方式是預防卵巢早衰的有效方法。

保持充足的睡眠。 長期睡眠不足不容易對身體帶來各種各樣的負麵影響，不僅會容易使肝髒受損，也會影響內分泌，導緻卵巢齣現問題。所以若是想要養護卵巢，就應該閤理睡眠，每天的睡眠時間必須要多於7個小時。

調整飲食結構。 平常可以多吃新鮮蔬果，新鮮的蔬果含有大量的抗衰老的最佳元素維生素C、E以及鬍蘿蔔素等。還要注意清淡飲食，不要經常吃一些高糖、高脂、辛辣刺激、生冷的食物。

堅持適量的體育鍛煉，增強體質。 養成良好的運動習慣，平時適當運動可以有效促進全身的血液循環，也能夠達到保護卵巢，提高免疫力的效果。日常避免久坐，長時間的坐姿容易影響盆腔生殖器官、卵巢、子宮等的血液微循環，使卵巢的營養供應齣現問題 。

遠離放射綫和放化療藥物， 避免醫源性卵巢早衰的發生。避免接觸環境中的毒物如：殺蟲劑、塑料製品、劣質化妝品、染發劑等。

定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。 齣現卵巢早衰錶現時，在專科醫生指導下，及時采用激素替代療法，盡量推遲卵巢功能的衰退期。

【記者】劉鞦宜

【媒介助理】陳之瑜

【通訊員】彭可明

【作者】 劉鞦宜

【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端