已經復工的你 臉又圓瞭幾圈 減肥≠減體重，這3個信號說明你正在瘦下來，比如臀部更翹 - 趣味新聞網
發表日期 3/11/2022, 1:03:38 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 已經復工的你，臉又圓瞭幾圈，腰又粗瞭幾尺？需不需要不用少吃、多動也可以減肥的方法！7大秘訣請收好！小提醒：體重不降並不意味著減肥失敗！圖片來源：站酷海洛運動不僅會消耗脂肪，還能增加肌肉。在某些減肥階… .....
已經復工的你，臉又圓瞭幾圈，腰又粗瞭幾尺？
需不需要不用少吃、多動也可以減肥的方法！7大秘訣請收好！
小提醒：體重不降並不意味著減肥失敗！
圖片來源：站酷海洛
運動不僅會消耗脂肪，還能增加肌肉。在某些減肥階段，如果減肥者的身體減少瞭1公斤脂肪，卻增加瞭1公斤肌肉蛋白質，就會錶現為體重沒降。
圖片來源：站酷海洛
減肥≠減體重，不要太看重體重，有一些信號說明你正在瘦下來，比如衣服變寬鬆、腹部更平，臀部更翹。
圖片來源：站酷海洛
大傢減肥要放平心態喲！
特約作者：
王淑穎 | 注冊營養師
榖傳玲 | 注冊營養師
參考文獻
[1] Richter J, Herzog N, Janka S, et al. Twice as High Diet-Induced Thermogenesis After Breakfast vs Dinner On High-Calorie as Well as Low-Calorie Meals.[J]. The Journal of clinical endocrinology and metabolism,2020,105(3).
[2] Boulos R, Vikre E K, Oppenheimer S, et al. ObesiTV: how television is influencing the obesity epidemic.[J]. Physiology & behavior,2012,107(1).
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[4] Potter G D M,Cade J E,Hardie L J. Longer sleep is associated with lower BMI and favorable metabolic profiles in UK adults: Findings from the National Diet and Nutrition Survey.[J]. PloS one,2017,12(7).
*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師麵診，僅供參考。
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3月11日，北京市第287場新冠肺炎疫情防控工作新聞發布會召開。北京青年報記者在會上獲悉，北京市疾控中心副主任、全國新型冠狀病毒肺炎專傢組成員龐星火錶示，3月10日0時至11日16時，本市新增本土新冠肺炎病毒感染者7例，其中確診病例5例、無癥狀感染者2例；海澱區2例、朝陽區3例、大興區2例。 北青報記者注意到，其中1例感染者工作地點為朝陽區小紅門鄉城外城汽配城。詳情如下： 感染者15：現住朝陽區十八裏店鄉呂傢營村鑫寶公寓，工作地點為朝陽區小紅門鄉城外城汽配城。3月9日作為確診病例的密切接觸.......
行業縱深｜國産CAR-T“齣海”，傳奇生物為何能闖關成功？
本土生物製藥公司傳奇生物的CAR-T産品“齣海”之路，經曆瞭冰火兩重天。 2月16日，金斯瑞生物（01548.HK）發公告稱，旗下傳奇生物（NASDAQ：LEGN）的CAR-T産品LB1901的1期臨床試驗已被FDA叫停，然而，不到兩周之後的3月1日，傳奇生物宣布其自主研發的另一款CAR-T産品西達基奧侖賽（英文商品名：CARVYKTI，簡稱Cilta-cel）獲得美國FDA批準上市，用於治療復發或難治性多發性骨髓瘤（R/R MM）患者。 據悉，這是中國首款獲得FDA批準的創新生物製品，同時也.......
上海市公布近期本土確診病例溯源結果
據“上海發布”微信公眾號消息，上海市新冠肺炎疫情防控工作領導小組辦公室發布消息：根據流行病學調查、基因測序比對和專傢組綜閤研判分析：近期上海市鬆江、嘉定、閔行、黃浦、徐匯、寶山、浦東新區等區疫情中均存在明確的流行病學關聯，病毒基因測序顯示高度同源，感染來源聚焦於：境外輸入病例攜帶的病毒汙染環境，由於管理疏漏引發本土感染並導緻傳播。 .......
中建科工雷州九中項目部：關愛女性工友——婦女健康知識進工地
3月5日，婦女節來臨，雷州市第九中學一期工程（小學部）項目部邀請雷州市第二人民醫院婦産科副主任黃花蝶為女性工友傳授專業醫療知識。 黃花蝶用通俗易懂的語言講解女性生理構造、女性日常保健以及常見婦科疾病、常見慢性病防治措施等方麵的知識，並為在場女性工友免費問診，提供有針對性的醫囑建議。黃花蝶叮囑女性工友加強健康知識學習，重視身體健康，飲食科學調理身心，堅持每年體檢，及早預防婦科疾病和慢性病。 健康授課後，項目部還為女性工友送上節日慰問，開展踏青田園采摘活動為她們籌劃瞭一個輕鬆愉快的假期.......
