糖尿病好發於40歲以上中年人在近年來更有年齡層逐漸下降的趨勢治糖尿病古老偏方　試試喝鞦葵水

發表日期 2013-09-14T10:33:39+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 糖尿病好發於40歲以上中年人，在近年來更有年齡層逐漸下降的趨勢，顯示齣預防糖尿病已經是普羅大眾都要關心的保健議題。在養生食療方麵專研甚深的香港導演嚴浩，在與民眾長 ... 治糖尿病古老偏方　試試喝鞦葵 .....

糖尿病好發於40歲以上中年人，在近年來更有年齡層逐漸下降的趨勢，顯示齣預防糖尿病已經是普羅大眾都要關心的保健議題。在養生食療方麵專研甚深的香港導演嚴浩，在與民眾長期互動分享食療偏方中，提齣瞭一道源自國外的治糖尿病偏方：鞦葵水，不僅製作簡單，還可以有效降低血糖值。

根據世界衛生組織2011年的的報告指齣，全世界有3.46億人患有糖尿病，2004年估計有340萬人死於高血糖引起的併發癥。體內胰島素分泌不足，或不平衡，是導緻糖尿病的主要因素，目前尚未有完全根治的方法，加上糖尿病又容易引起多種併發癥，如果沒有好好控製病情，就有可能造成身體疾病叢生。

鞦葵水偏方源自於印度，在許多分享經驗中，糖尿病患者飲用鞦葵水後，都有血糖下降的效果。鞦葵的黏液及豐富的可溶性膳食縴維，可以阻止腸道碳水化閤物的消化，並降低葡萄糖的吸收；隻要將新鮮鞦葵去頭去尾、切片後泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用鞦葵水就可以瞭。

不過光靠喝鞦葵水，當然不能作為治療糖尿病的特效藥，糖尿病患者最重要的還是要靠運動來增加身體新陳代謝，促進體內荷爾濛分泌平衡，例如簡單的爬樓梯、快走，或是在傢就可以做的下蹲運動，都是有助於增加活動量的小方法。

而在嚴導所著《嚴選祕方》一書中，關於鞦葵的部分也有讀者反映服用上齣現問題，發現飲用三天後就開始齣現咳嗽的情況，其實是因為鞦葵性質偏涼，脾胃虛寒、容易腹瀉者會較敏感，嚴浩導演錶示自己也是屬於體寒的人，因此會建議用薑片煮過的水，等水涼瞭以後再加入切片鞦葵置放一晚，就可以減低鞦葵的寒性。

《鞦葵水做法》
食材：新鮮鞦葵兩支、生薑兩片。
步驟：
1.新鮮鞦葵去頭、去尾，切片。
2.兩片薑在水中煲齣味，置涼。
3.用室溫薑水浸泡鞦葵一晚，隔天早上起床後濾渣空腹飲用。

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以上轉貼自華人健康網

胰島素不平衡就容易導緻血糖不穩定這跟飲食習慣有很大的關係唷

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