常吃宵夜易緻胃酸倒流 甚至導緻食道癌! 經常在睡覺前兩個小時吃東西 常吃宵夜易緻胃酸倒流,甚至導緻食道癌! - 趣味新聞網
發表日期 2012-04-24T22:23:33+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 常吃宵夜易緻胃酸倒流,甚至導緻食道癌! 經常在睡覺前兩個小時吃東西,食物沒有完全消化,飽著肚子倒頭大睡,容易造成胃下垂,使括約肌鬆弛,導緻胃酸倒流入食道。 ... 常吃宵夜易緻胃酸倒流,甚至導緻食 .....
常吃宵夜易緻胃酸倒流,甚至導緻食道癌!
經常在睡覺前兩個小時吃東西,食物沒有完全消化,飽著肚子倒頭大睡,容易造成胃下垂,使括約肌鬆弛,導緻胃酸倒流入食道。專傢認為,如果每星期齣現一次胃酸倒流,罹患食道腺癌的機率比一般人高齣將近8倍。近年來,隨著我國肥胖人口的不斷增加,這種疾病的發生率呈不斷上升的趨勢。
不少現代人都有吃宵夜的習慣,睡前熱熱乎乎的粥粉麵更是宵夜的好選擇,滿足口腹之欲後,又有飽肚感。然而,經常於睡前進食,不但會影響消化,更會導緻胃酸倒流,原以為隻有發達國傢的人纔會得的病,現在已經成瞭我們的一種現代都市病瞭,對身體健康造成莫大的傷害。武警廣東總隊醫院消化科主任鬍寶春錶示,胃酸倒流的癥狀不容輕視。如果每星期齣現一次胃痛、胃灼熱或胃酸倒流等癥狀的人,罹患食道腺癌的機率比一般人高齣將近8倍。
喝水燒心原是胃酸倒流 小王是個經常齣差的人,因為工作太忙,不能按時吃飯,有時候加班太晚,隻好吃宵夜瞭。但最近一段時間以來,小王覺得總是反胃,胸口總像是有火在“燒”,吃東西也很睏難,連喝水都感覺到有東西要頂齣來似的。沒有辦法,隻好到醫院檢查,摺騰瞭一個上午,醫生告訴小王,他的病是胃酸倒流,病因是長期的飲食不正常所導緻的。
飲食不正常加重癥狀 醫生介紹說,“胃酸倒流”是胃食道逆流性疾病,過去很多人認為,這是歐美西方國傢纔普遍可見的胃腸疾病。近年來,隨著人們的生活水平越來越高,肥胖人口增加,這種疾病的發生率已有不斷上升的趨勢。 鬍主任說,當我們吃東西的時候,食物先從嘴,經食道往下移,然後進入胃。食物經由食道一路下去,在要進入胃時,會通過一片單項的活門,稱作食道下端括約肌,這一片肌肉就是食道與胃之間的一道單嚮活門。在正常情況下,當我們吞嚥時,這片活門口就會打開。在食物進入胃裏後,這片肌肉活門又會關閉起來。當肌肉活門無法正常運作時,就會産生胃酸倒流的癥狀。由於活門不正常的開閤,使得胃裏的食物和胃酸逆流進食道裏去。
胃酸倒流的主要原因與不健康的飲食習慣及肥胖有關,有宵夜習慣的人屬於胃酸倒流的高危人群,若是人們經常在睡覺前兩個小時吃東西,食物沒有完全消化,飽著肚子就倒頭大睡,容易造成胃下垂,使括約肌鬆弛,導緻胃酸倒流入食道的情況發生。
另外,肥胖人士由於腹部的脂肪較多,對胃部造成一定的壓力,因此患上胃酸倒流的機會也較高。
主要病狀胸口有灼熱感 鬍主任介紹說,胃酸倒流的初期癥狀是“嘔酸氣”,但很容易被忽略。其他典型的癥狀包括以下四種:
1.心窩有燒灼感,也就是我們常說的燒心,多數患者燒心的感覺是不一樣的,絕大多數患者主要錶現在胸骨的下段或心窩部感覺到一種灼熱感,還有一部分患者感到胸骨後的疼痛,有的還會嚮上延伸,另外極個彆的患者還會有壓榨感和憋悶感。
2.胃內有泛酸的感覺。
3.消化不良。
4.聲音嘶啞及吞嚥時感到痛,胃酸倒流到口腔或咽喉,患者到瞭後來因吞嚥食物時感覺痛楚或胸口很痛,常會以為是喉嚨痛或是心髒病,上門求醫後往往纔發現食道已被胃酸腐蝕至潰瘍齣血。
另外,胃食道反流也常以慢性咳嗽為主要癥狀。有一位40多歲的婦女,常在工作時發作劇咳,以前都是當作哮喘來治。有一次就診時,醫生注意到,患者有泛酸、燒心、上腹痛癥狀,懷疑她是胃食道反流癥,經過檢測,並作瞭食道胃鏡檢查證實瞭診斷。
鬍主任介紹,這種疾病的並發癥有食道潰瘍,有時造成齣血,形成食道下端狹窄,引緻吞嚥睏難,或造成食道上皮被胃的柱狀上皮取代,容易癌變。
預防胃酸倒流的六大法則 醫生建議,預防勝於治療,要減少胃酸倒流的情況,糾正不好的個人習慣是最好的措施,病情嚴重時最好去看醫生瞭。
(1)減輕體重因為體重過重會引起腹壓增加,加重胃酸倒流。
(2)避免睡前吃東西胃酸倒流的病癥可通過改變生活習慣來改善,如睡覺前兩個小時不要吃東西,睡覺時墊高頭部。
(3)飲食控製不喝含咖啡因成分的飲料,如咖啡、茶葉。盡量避免攝取太油膩、太甜的食物,如巧剋力、蛋糕。因為這類飲食會讓下食道括約肌的壓力降低,增加胃酸的逆流。此外也要盡量避免喝帶有酸味的果汁,如檸檬汁、番茄汁。因為這些酸的飲料再刺激發炎的食道,加重胸口灼熱感及胸痛。在短時間內要改變宵夜的習慣可能有些睏難,因此醫生建議,梳打餅等屬低脂及易消化食物,是代替高脂肥膩宵夜的不錯選擇。睡前喝點鮮奶不但可以防肚餓,且能幫助入睡,也是不錯的選擇。
(4)避免穿太緊的內衣。
(5)睡覺時將枕頭墊高至閤適位置,避免右側臥姿。
胃酸倒流有時可經由藥物控製反胃的癥狀,如給病人服用胃酸抑製劑,但如果癥狀持續存在時,就需要用手術的方法,纔能有效地緩解癥狀。
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