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運動的問題

發表日期 2008-09-07T14:22:44+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 運動前是要空腹還是要有吃東西我昨天去問我的中醫他說要空腹是這樣嗎[ 本帖最後由 b8303053 於 2008-9-8 12:41 編輯 ] 運動的問題 (運動的問題) .....

運動前是要空腹還是要有吃東西
我昨天去問我的中醫
他說要空腹
是這樣嗎

[ 本帖最後由 b8303053 於 2008-9-8 12:41 編輯 ]

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是的...

胃中有食物运动...

会影响消化...以及胃的功能...

所以运动时最好空腹......

运动前1小时以上我建议可以吃一点点有热量的东西
如果是运动前,后不到1小时
我是建议别吃东西不然你的肠胃会受不了
会胃下垂也有可能会造成其他肠胃上面的毛病

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