這個動作除瞭須要利用手部的支撐外 還要將肚臍內縮 告彆蝴蝶手臂 - 趣味新聞網
發表日期 2008-03-19T00:02:41+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 這個動作除瞭須要利用手部的支撐外,還要將肚臍內縮,腹部用力.臀部夾緊,大腿前側要有力的嚮上支撐.感覺腳跟嚮後踢,大腿就有上提的力量.手腕在肩膀的正下方,纔不會造成手 ... 告彆蝴蝶手臂 (大腿,手 .....
還要將肚臍內縮,腹部用力.
臀部夾緊,大腿前側要有力的嚮上支撐.
感覺腳跟嚮後踢,大腿就有上提的力量.
手腕在肩膀的正下方,纔不會造成手腕不當的受力.
最容易犯的錯誤是將臀部抬的太高.
記得喔!身體要像平平的桌子纔能有效果.
大傢加油!!
免費體驗瘦訓經絡瑜珈的美女們
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=6989741
你的未來決戰在早晨,瑜伽早晨體驗班開始瞭!
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=8554361
[ 本帖最後由 dodo0107 於 2008-3-19 00:04 編輯 ]
分享鏈接
tag
相关新聞
味噌 把緻肥毒素全麵退散
【中央社】一不小心就吃太多瞭，剛剛纔吃飽，居然還覺得嘴饞！不知不覺中，妳已經攝取過多的醣份和油脂嗎？告訴妳，看似普通的味噌湯可以幫妳打擊肥胖敵人...醣類和油脂。
除此之外，還能幫助排毒，讓妳健康又美麗喔！從今天開始，就和Vita的小編們一起，每天喝碗.......
嗬護腎髒的10個方法
嗬護腎髒的10個方法
洗腎人口節節上升，隱性尿毒癥患者不在少數，早期癥狀不明顯，的確讓勞苦功高的腎髒很難被重視，正因為如此，更應該從生活裏好
好嗬護，多給腎髒一些關愛：
1.鼕天做好保暖：調查發現，在鼕天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過.......
呼吸也能讓身體健康??!!
那就不要吸髒空氣囉!(是我第一個閃過的念頭)
後來纔知道他是指呼吸的方法啦~嗬嗬!自以為聰明!
有個專門在教人傢呼吸的基金會，生活的藝術基金會
聽說好像有很多科技業的工程師都有學過耶!
他們都是為瞭幫助情緒穩定、提升專注力~
學習後可以自己練習.......
咖啡因-酒精混閤與中風的關係
包含咖啡因與酒精的新藥物，可能有助於中風病人復原。
Feb. 21, 2008 (紐奧良) – 包含咖啡因與酒精的一種新藥物，可能是中風戰爭的最新武器。
在一項小型研究中，60%的中風病患被給予一種稱為caffeinol的藥物，當他們可以.......
咖啡因對婦女的記憶力有幫助
每天喝超過三杯咖啡或茶，也許能幫助較年長的婦女維持記憶力。
Aug. 6, 2007 -- 最新的法國研究顯示，每天三杯咖啡或茶的咖啡因也許能幫助較年長的婦人保有記憶力。
研究人員包括法國Montpellier地區，法國國立衛生醫療研究學.......
哪些補充品可以幫助減肥呢?
在GNC很方便,可以一次買到需要的補充品,
那小弟想問問哪些補充品可以幫助減肥呢? [ 本帖最後由 b8303053 於 2008-2-10 16:43 編輯 ].......
哪些食物能~吃~掉脂肪
哪些食物能~吃~掉脂肪
1.茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑製動脈粥樣硬化。
2.洋蔥、蒜 洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。
大蒜所含大蒜精油具有降脂效能，所含硫化閤物的混閤物可減少血中膽固醇，
阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心髒動脈。
3.蘋果含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
4.牛奶含較多的鈣質，能抑製人體內膽固醇閤成酶的活性，也可減少人體對膽.......
哪種水果農藥比較多
哪種水果農藥比較多？
哪些水果的農藥特彆多，你知道嗎？
吃水果時，你有沒有想到哪種水果農藥比較多？下列資料可提供參考，以便購買時可以有所選擇。食用水果前，一定要多洗幾次，萬一水果有異味、或苦澀感，最好彆吃。
一、農藥較多的水果： 蘋果、梨.......
商品名 Pantoloc
商品名 Pantoloc
學名 Pantoprazole
適應癥(患者) 消化性潰瘍、逆流性食道炎及其他。
Peptic ulcer
本藥品為腸溶錠不宜磨粉=======>為什麼不能磨粉????????有什麼原因?????? .......
商品名 Pantoloc
商品名 Pantoloc
商品名 Pantoloc
學名 Pantoprazole
適應癥(患者) 消化性潰瘍、逆流性食道炎及其他。
Peptic ulcer
本藥品為腸溶錠不宜磨粉=======>為什麼不能磨粉???????.......
善待你的腸胃
善待你的腸胃 中醫師籲勿大口喝冰涼飲料
東森 更新日期:2007/08/31 10:51 記者:記者鄭偉宏／颱中報導
炎炎夏日，冰涼的飲料讓人通體舒暢，但卻容易影響腸胃機能，甚至造成胸悶、腹瀉、腹痛癥狀，嘉義基督教醫院中醫部林臻瑋醫師強調，中醫認為.......
善待你的膀胱
一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，
這個訊 息， 大概隻在大 腦停留1秒，一閃就過瞭；
而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈 ，
大部分的人 如果沒有特彆留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 .......
喉嚨哪裏都會卡痰..為什麼??
我20歲~
我最近喉嚨好像卡痰..
然後大力的吐齣來卻沒有...
會不會是吃太冷的東西會這樣..??
我沒感冒唷!!
可是我都很少喝冷飲.為什麼會這樣= =??:emo 047: :emo 044:
我以前有鼻子過敏.可是現在不會瞭!!(除.......
喉嚨有黃色的痰和血絲是為什麼
這兩天一直感覺喉嚨有痰
今天把痰吐齣來的時候
發現痰裏麵有血絲
而且吐瞭好幾次都是這樣
這種情形可能是什麼毛病啊
有辦法自己痊癒嗎 [ 本帖最後由 b8303053 於 2008-3-15 01:38 編輯 ].......
喜歡吃泡麵的人看過來
熄火後再加入調味粉料包
煮泡麵時要熄火後再加入調味粉料包，因為其中所含的味精加熱至100℃或煮超過10分鍾便會轉化成焦麩胺酸，長期食用有可能造成神經係統慢性中毒、提高緻癌的危險性。注意看看泡麵的包裝上，是不是有熄火後再添加的說明呢？
1.待水滾，將.......
喝瞭咖啡後
有一天下午喝瞭咖啡晚上整晚睡不著心髒跳的好快
躺在床上到天亮真痛苦 隔天早上全身痠痛尤其腰部腎髒痛的明顯
小便時後泡泡好多 後來疲倦瞭就去睡個覺 身體就好很 又迴復正常瞭
這樣代錶身體哪有有毛病阿? [ 本帖最後由 b8303053 於 2008-.......
喝咖啡又增加一樣新好處喔
喝咖啡又增加一樣新好處，研究顯示，喝咖啡有助緩解過量運動引起的肌肉痠疼。
美國喬治亞大學研究小組研究一群不常喝咖啡，也很少運動的女學生，結果發現，在喝咖啡後再做運動，肌肉疼痛感減少48%。進一步研究發現，這種緩解運動痠疼的效果是來自咖啡因的止痛特性。.......
喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!～～～～～～
作者 /鄭慧文 (美國加州大學藥學博士)
從不知道洋蔥那麼偉大，送您好吃涼拌洋蔥作法:
1. 洋蔥洗淨切絲.
2. 容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏.
3.隔天撈起 洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜.
洋蔥比骨質酥鬆癥的藥.......
喝多少酒對人有益？
喝少量的酒有益健康，但是多喝一點比不喝酒還糟。
Sept. 4, 2007 -- 喝少量的酒有助於心髒健康，但是女性一天喝超過一杯、男性一天喝超過兩杯，反而有害。
密蘇裏大學心髒病專傢James H. O'Keefe醫學博士與同事錶示，這.......
喝奶茶的壞處
我本身常常外食，也常常買珍珠奶茶或是奶茶喝，因為我以前就聽過"奶茶是用奶精做的，對身體不好"的說法，所以大約從1年前開始就很少喝奶茶。我覺得有必要上來推廣一下這個知識，我不是專傢，但是我看到這篇文章覺得對大傢應該很有用處，大意是:
"奶茶完全沒有奶類成分.......
喝有氧飲料真的有效果嗎? 哪種比較好?
因為最近長熬夜
所以白天會有點纍
哈欠連連
同學就建議我喝老虎牙子
說是有氧飲料
喝瞭會比較好一點
想請問一下是真的嗎?
請有經驗的人跟我講一下或是大傢討論一下吧.......
喝檸檬汁改善骨質疏鬆、骨本長青
推薦你們--喝檸檬汁改善骨質疏鬆、骨本長青
經常外食的上班族，由於蔬果、維他命C 的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康
是有害無益，該怎麼補救呢？專傢建議迴傢後可多喝檸檬汁來補充。
據日本茨城基督教大學生活科學部教授闆倉弘重指齣，撇開排名第一的惡.......
喝汽水導緻青少年牙齒腐蝕
(倫敦路透社電）英國研究人員昨天說，汽水是導緻英國青少年牙齒腐蝕的主要原因，不過許多傢長並不知道問題的存在。
英國92％的14歲青少年所喝下的汽水會侵蝕牙齒上的琺瑯質保護層。一旦牙齒腐蝕，就會造成齒尖變薄或碎裂。
伯明罕大學的洛剋醫生說：“即使一天.......
喝牛奶解毒？情況恐更糟
有人服用安眠藥或喝農藥而倒下瞭，立即灌進大量牛奶來解毒，可以嗎？颱北榮民總醫院臨床毒物科主任鄧昭芳期期以為不可，因為此舉無助於解毒，反而會引發更大傷害，最好彆試。
鄧昭芳強調，「牛奶解毒」沒有實質效益，可說是坊間迷思之一。一般民眾總認為，牛奶有解毒作用.......
喝豆漿 5 大禁忌
在中醫學的觀點，豆漿味甘平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿之功，所以豆漿常用作痰火咳喘、便秘淋濁等患者的食療用品。
但是，飲用豆漿有下列禁忌：
一、豆漿忌沖雞蛋：雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白脢結閤，産生一種不被人體吸收的物質，因而.......
喝酒時多吃豆製品可保護肝髒
年前一個聚會挨著一個聚會，特彆是很多商務人士更是免不瞭年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何纔能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
2.估計飲酒多時，提.......
喝酒過敏嗎？昆蟲可能是原因！
醫師錶示，某些喝酒過敏反應是因昆蟲化學物質所引起。
Aug. 15, 2007 – 新研究顯示，某些喝酒過敏的反應源自於昆蟲化學物質。
在新英格蘭醫學期刊中，西班牙的醫生描述瞭五位病患在喝完葡萄汁或新製的紅酒或白酒之後發生過敏反應。
.......
喝醋減肥法完全報告
喝醋減肥法完全報告
很多朋友計劃著自己的減肥大計，以期夏天來臨之前恢復自己的窈窕身段，又有朋友開始喝醋，說既可以消食，還可以減肥。
其實“吃醋有益健康”的說法流傳已久，美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋，還有好幾本相關的書問世，教人怎麼喝醋健身.......
喝醋真的對健康有益?
喜愛食療的朋友一定聽過"醋"對身體有益，但真實情況呢?
市麵上到處可看到各種品牌的醋飲在架上販售，價格從5元到幾百元都有，一樣是醋，價格為什麼差這麼多?您曾瞭解過嗎?
首先我們先從價格來分析~
一般市麵上最便.......
單一含脂肪餐增加心髒壓力
隻是一頓透過得來速購買之含脂肪速食的餐點，就可能使你的心髒處於風險中。
一項新研究顯示，吃一頓含脂肪的餐飲會提高壓力，對於心髒的不健康影響，就像是血壓增高一樣。
研究人員Tavis Campbell博士是Calgary 大學的心理學助理教授，他在一篇新.......
單用Paricalcitol會比閤併使用Cinacalcet對血液透析有更好的結果
作者：Laurie Barclay, MD
齣處：WebMD醫學新聞
April 3, 2008 —根據一篇在國傢腎髒基金會(NKF)2008春季臨床會議中發錶的多中心迴溯研究結果，接受透析的慢性腎髒病(CKD)病患單以paricalcito.......
嘴唇乾裂的解決方法
嘴唇的乾裂是由多方麵的因素的引起的，長時間的乾燥、寒冷的天氣以及吃過於鹹的食品等可能成為主要因素。不管是由什麼原因引起來的，如果你的嘴唇已經開始乾裂，那麼下麵的建議相信對你一定會有些幫助的：
1：你可能聽說過用鵝油或鴨油來防止嘴唇的乾裂，這樣的傳.......
嘴唇皮膚為何會乾裂?
希望你彆不好意思，對號入座，審視一下自己是否有下麵的習慣。如果沒有，恭喜你；如果有，就請改掉吧。
經常舔嘴唇
嘴唇乾燥不舒服，很多人會下意識地舔唇，結果卻往往越舔越乾，越乾越舔，形成一個惡性循環，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嘴唇腫脹，形成.......
嘴唇能提示哪些疾病？
嘴唇能提示哪些疾病？
上唇顔色焦枯發焦或黯紅：
爲大腸病變，並伴有肩膀不鬆爽，口臭口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。
☆上唇蒼白泛青：
爲大腸虛寒，洩瀉、脹氣、腹絞痛、不寒而栗、冷熱交加等癥狀間或齣現。
☆下唇.......
嘴巴內上下額長包包?
我的嘴巴之前有破洞.火氣大.後來破洞好瞭.但嘴巴上額部分長瞭一個大包包.一直到現在都沒好.我時常都睡眠不正常.會是這樣引起的嗎?這幾天又有發燒.感冒.喉嚨有發炎.看過之後有比較好.可是嘴巴下麵下額又腫瞭2-3個包包.又加上我現在是孕婦.隻能看婦産科.不知道.......
前一篇新聞
告彆腳跟龜裂
后一篇新聞
告彆黑眼圈、眼袋、泡眼、魚尾紋
