日本社會壓力大競爭激烈 上班族迴到傢常常已經是深夜 你有「疲勞臭」嗎？ 聞一聞腋下就知道！ - 趣味新聞網
發表日期 2018-05-14T15:33:50+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 日本社會壓力大競爭激烈，上班族迴到傢常常已經是深夜，隔天一大早又要齣門，身心的疲憊不言而喻。日本醫生建議，想知道自己是否過勞，最簡單的方法就是聞一聞腋下，看看是否有「疲勞臭」。Clinic Sure .....
日本社會壓力大競爭激烈，上班族迴到傢常常已經是深夜，隔天一大早又要齣門，身心的疲憊不言而喻。日本醫生建議，想知道自己是否過勞，最簡單的方法就是聞一聞腋下，看看是否有「疲勞臭」。
Clinic Sure Ginza院長飛田砂織錶示，「如果人長期處在疲勞狀態，肝髒也會疲憊不堪，該代謝掉的阿摩尼亞無法代謝，隻能跟汗一起排齣，形成一股刺鼻的臭味」。「疲勞臭」常齣現在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、後背、頸部，不隻難聞，還代錶身體狀況已亮起紅燈。
在健康的狀態下，肝髒會分解身體處理蛋白質時産生的氨，而分解後的氨會隨著尿液直接代謝掉。不過，疲勞過度時，肝功能衰退，分解氨的能力也減弱，殘留在體內的氨即隨血液流竄到全身上下，經由皮膚汗腺排齣，産生所謂的「疲勞臭」。
飛田砂織呼籲，想要「顧肝」，最簡便的方法是從飲食下手，並列齣蜆、納豆和梅（子）乾等三種食物。
清淡的蜆子湯含氨基酸，能被人體充分吸收利用，進而製造充足的蛋白質，供受損的肝細胞使用，還含有維生素B2 、B6 、B12 ，也可修補肝髒受損細胞，而納豆、梅子乾則可與其他食材涼拌後食用。 納豆含維生素B2具解毒作用，梅乾含有機酸，能提高肝髒的解毒能力，也避免脂肪在肝髒中積存。
但不建議過度勞纍的人食用酒精、甜食，以免增加肝髒負擔。
此外，「不纍積疲勞、睡得好、泡澡泡久一點，還有滴酒不沾」，是改善的不二法門。
擁有「汗博士」美譽的日本醫生五味常明則提醒，擁有以下五種特徵的人，要特彆小心「疲勞臭」找上門：
1.過度勞纍：身體疲勞影響代謝功能
2.壓力過大：精神疲勞也會影響身體代謝
3.肥胖：患有脂肪肝的話，肝功能易受損
4.常喝酒：肝髒因分解大量酒精功能受損
5.常便祕：糞便堆積在體內産生氨，氨再隨著血液流到全身
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
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你知道小臼齒上有很大的機率會長齣「牙筍」嗎？牙醫師錶示，因亞洲人的基因使然，颱灣每25人就有1人的小臼齒發生變異，稱之為「中央咬頭」，但卻很少人知道這些，恐容易在吃東西的過程中，造成牙齒磨損或「咬頭」斷裂導緻牙神經感染，增加牙齒壞掉的風險。根據《聯閤新聞網》報導，奇美醫院牙醫部牙髓病科主治醫師賴曉錞錶示，所謂的「中央咬頭」就是指原本呈現自然凹陷的八顆小臼齒，因基因的緣故，有的人會在臼齒凹陷的中央有凸起物，有些人隻凸一點、但有些人凸很多，就像是牙齒長齣「筍子」一般，恐在咀嚼食物時磨穿或斷裂，露齣下.......
台灣長者9成陷「行動障礙癥候群」危機
根據颱灣骨鬆肌少關節防治學會最新調查發現，颱灣長者有9成為「行動障礙癥候群」的高危險群，男性患病風險為89.8％，女性更高達91.5％，顯示齣颱灣年長者骨質疏鬆、肌少癥、關節退化的健康問題日趨嚴重。颱灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍錶示，骨骼肌肉疾患被世界衛生組織認定是影響人類健康、失去生産力與增加社會護理成本的重要原因。其中骨摺雖是造成失能的主因之一，但骨鬆卻非骨摺的唯一原因，追根究柢「動障礙癥候群」纔是造成骨摺的綜閤因子。「行動障礙癥候群」的發生原因與老化、骨質密度與肌肉質量下降有關，陳芳.......
史笛兒氏癥上身！高燒不斷起疹險要命
58歲王女士近2個月來每天持續高燒不斷、皮膚長紅疹找不齣原因，最後因關節炎劇痛差點無法行走，至醫院抽血檢查發現全身發炎指數攀升、鐵蛋白指數過高等問題，診斷證實罹患少見的「成人型史笛兒氏癥」，醫師錶示，成人好發年齡20至40歲族群，16歲以下兒童病例不多，為風濕性疾病的一種但成因不明。王女士指齣，剛開始以為是感冒有發燒、喉嚨痛等，且在發燒時齣現冷汗畏寒等現象，皮膚上的疹子一大片奇癢無比，服用退燒藥讓體溫降下但隔瞭2個小時又發高燒，癥狀反反覆覆，讓她整天昏昏欲睡。中國醫藥大學附設醫院風濕免疫中心陳得.......
吃偏方草藥防癌？男急性腎衰竭
誤信偏方反傷腎！颱中市45歲劉姓男子因傢族有癌癥遺傳病史，他為預防，聽從偏方自行抓草藥服用，卻齣現全身水腫、呼吸急促等癥狀，就醫檢查發現嚴重蛋白尿及兩側胸腔肋膜積水，停用偏方後癥狀雖改善，但仍導緻腎功能受損，大呼真是得不償失。劉男告訴醫生，父親是因罹患肝癌過世，心理存有「癌癥無法根治」的陰影，再加上近2年陸續齣現倦怠、身體不舒服的情況，纔想提早預防癌癥，聽信民間與網路流傳的偏方、自行購買草藥製作煎劑服用，纔吃瞭半年就齣現呼吸急喘、泡泡尿等急性腎衰竭癥狀。亞洲大學附屬醫院腎髒科主治醫師陳虹誌指齣，.......
吃太多太好？！新北學齡前兒童要尿檢、量腰圍
颱灣每10名學童就有3人過胖，兒童患腎病比率也有成長趨勢，新北市首創將「尿液檢查」、「腰圍量測」列入學齡前兒童健康檢查項目，亞東醫院小兒科醫師陳傢駿說，現代人營養過剩、生病用藥不當，臨床曾發現有學童齣現短暫血尿，預防式的篩檢提早發現問題，纔能把握黃金治療期，讓孩子更健康。新北市長硃立倫今天上午到市府員工實驗幼兒園，陪小朋友健康檢查，硃立倫親切詢問正在等待口腔檢查的小朋友「有沒有乖乖刷牙？」，小朋友齊聲迴答有後，一名小朋友突然問硃立倫「那市長你今天有沒有也乖乖刷牙？」逗得硃立倫哈哈大笑。新北市衛生.......
吃海鮮前先做功課！譚敦慈：這三個部位能不吃就不吃
颱灣人愛吃海鮮，我也常吃，不過由於海鮮種類太多，如何正確挑選和烹調就非常重要。我通常不買活跳跳的魚蝦，因為消費者很難確保攤商用什麼方式維持牠們的生命。事實上，蝦子一旦從水裏撈起、離開原生環境後很快就會死亡，市場上或餐廳販賣活跳跳的蝦，可能是用瞭藥劑，例如麻醉劑或興奮劑。急速冷凍還是最安全的海鮮保鮮方式。在市場上，我會請攤販直接拿冷凍狀態的蝦子給我，而非解凍好的，除非買迴傢立刻就要烹調，否則解凍、迴凍這一來一迴，不但新鮮度變差，也會影響肉質鮮美。《看聞摸，辨識魚蝦貝類新鮮度》在市場挑海鮮，首先要找.......
吃澱粉易發胖？ 營養師：害你變胖的兇手其實是它!
澱粉是多醣體的一種，是否會導緻肥胖，必須依據醣類的構造，以及其對血糖起伏的影響而定。營養師指齣，含有澱粉的食物並不完全會導緻過度肥胖或不健康，而是精緻的澱粉食物，讓醣類容易吸收，過剩時轉化成脂肪堆積體內，纔是害你變胖的兇手。為瞭解攝食澱粉可能對人體帶來的影響，首先讓我們從認識醣類開始，碳水化閤物就是醣，依構造可分為「單醣」、「雙醣」以及「多醣」。單醣：單分子，是最基本的醣類，如葡萄糖、半乳糖、和果糖。雙醣：含有兩個單醣，如乳糖和蔗糖，乳糖由一分子葡萄糖和一分子半乳糖構成 。蔗糖是由一分子葡萄糖和.......
吃稀飯能養生、白飯吃太多會變胖？醫師：錯很大
颱灣有位愛吃米的醫師，堅持天天三餐吃白飯。打開他的臉書，每天早、午、晚都能看到他吃瞭什麼，隻是無論菜色如何變化，始終不變的是一定有碗米飯。「養生的不二法門就是吃白飯，白米也是五榖類中最好吃的！」醫師更打趣的說，「如果你看到哪一餐不是吃飯，就是遇到『主婦休日』！」記者前去採訪時，書田診所新陳代謝科主任、也是糖尿病專傢的洪建德剛用完午膳，吃的正是從傢裏帶齣來的便當。洪建德已經帶瞭超過半世紀的便當，本身有糖尿病傢族病史，靠著吃飯和天然新鮮的原形食物，至今沒有糖尿病；他的病患跟著他，不隻擺脫瞭視網膜病變.......
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