如果你的腎髒不好高蛋白飲食可加速你的腎髒損害.如果你的腎髒是正常的話腎髒不好者，不可多吃蛋白質

發表日期 2007-09-03T07:15:48+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 如果你的腎髒不好，高蛋白飲食可加速你的腎髒損害.如果你的腎髒是正常的話，那麼，蛋白質吃得多一些也沒關係。美國研究者這個發現登在最近《內科醫藥年報》上。醫生常常 ... 腎髒不好者，不可多吃蛋白質 ( .....

如果你的腎髒不好，高蛋白飲食可加速你的腎髒損害.如果你的腎髒是正常的話，那麼，蛋白質吃得多一些也沒關係。美國研究者這個發現登在最近《內科醫藥年報》上。

醫生常常叫有腎病的人，吃低蛋白的飲食，這是有道理的。因為蛋白質食品在人體新陳代謝後，會産生尿素的廢物，需要由腎髒排齣.如果腎髒功能不好，多餘的尿素會在腎髒堆積起來.所以有腎病的人應減少蛋白質的懾入。

不少人不知道有腎病和正常的腎區彆，以及現在時髦的減肥方法是吃高蛋白的飲食，美國研究者的這篇文章就顯得有重要意義。

美國研究者研究瞭1624名參加女護士衛生調查的資料。這些婦女在1989年查瞭血樣，四分之一婦女有輕微的腎病，1135名婦女腎正常。1990年和1994年又對這些婦女作瞭日常食物調查，2000年又給她們測瞭腎功能.那些高蛋白攝入者，有三點五倍可能性腎功能衰退瞭，腎功能至少衰退15%.如果吃動物蛋白對腎髒損傷格外厲害.那些婦女平均體重154磅.那些高蛋白飲食者，平均要吃93剋蛋白質一天，相當於吃九盎司的雞胸中的蛋白質.美國食品營養協會推薦每公斤體重每日吃0.8剋蛋白質.那麼，154磅體重每日應吃56剋蛋白質.蛋白質的卡路裏不要超過日常攝入卡路裏的35%

資料來源今日健康新聞

[ 本帖最後由 Kellie 於 2007-9-3 16:13 編輯 ]

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