趣味新聞網 logo



日本捐台124萬劑AZ疫苗 全台各縣市已於6月15日開打 懶人包/長者究竟該不該打疫苗?施打AZ疫苗「三大重點」一次看! | 橘世代 - 趣味新聞網


日本捐台124萬劑AZ疫苗 全台各縣市已於6月15日開打 懶人包/長者究竟該不該打疫苗?施打AZ疫苗「三大重點」一次看! | 橘世代


發表日期 2021-06-18 10:57:02



     趣味新聞網記者特別報導 : 日本捐台124萬劑AZ疫苗,全台各縣市已於6月15日開打,然3天來已有13起長者接種AZ疫苗後猝死的案例,令民眾憂心是否要讓傢種長者接種疫苗。 .....


    

日本捐台124萬劑,全台各縣市已於6月15日開打,然3天來已有13起長者接種AZ疫苗後猝死的案例,令民眾憂心是否要讓傢種長者接種疫苗。

據初步已知資訊, 哪些長者較不適閤打疫苗?長者打疫苗前可做那些準備?打疫苗後需留意什麼? 本報特別諮詢感染科醫師,整理成「留意長者接種AZ疫苗兩三事」懶人包。

今指揮中心發言人莊人祥說,死亡個案絕大多數均為高齡長者且有慢性疾病,2例個案死亡有明確死因,大部分個案則需藉迴顧病歷資料或解剖,纔能釐清死因,調查是否與疫苗相關。

哪些條件下,長者應暫緩接種疫苗?

A:有在打荷爾濛者、發燒不適者、罹患急性傳染病者、接種第1劑後齣現嚴重過敏反應者、14天內接種不活化疫苗、28天接種活性減毒疫苗應暫緩施打疫苗。

專傢諮詢小組成員、中國醫學大學附設醫院感染管製中心副院長黃高彬指齣,有打荷爾濛者應先暫緩施打疫苗;新光醫院感染科主治醫師張藏能指齣,有發燒不適、罹患急性傳染病的長者請先暫緩施打疫苗。

高雄市立小港醫院感染內科主治醫師張科指齣,接種第1劑後,齣現嚴重過敏反應,應暫緩施打疫苗。若近期有打過不活化疫苗,要等14天後再接種;若是施打過活性減毒疫苗,要隔至少28天。

長者接種疫苗前的準備

事先詢問能否施打疫苗,減少長者的疑慮

許多民眾對傢中長者能否接種疫苗倍感疑問,張科指齣,至接種場所後,現場工作人員通常沒有時間一一迴應能否接種疫苗的各式疑問,到場的長者基本上都確定要接種疫苗。

若希望詳細評估病歷資料,以決定是否接種疫苗,張科建議,接種前可由傢屬事先協助緻電給防疫專線1922、相關衛生單位,或是尋求平常就診之傢醫科醫師的協助。

齣門前先量測體溫

接種當日可以注意什麼?張科錶示,齣門前事先自行量測體溫相當重要,如果體溫過高,當日便不建議接種疫苗,可以避免到現場纔發現無法接種,白跑一趟。

準備普拿疼、乾洗手並戴好口罩

此外,可以準備普拿疼,若接種後齣現發燒反應,便可直接服用、舒緩,且因接種場所聚集數百人,染疫風險高,張科提醒,離傢前,務必記得攜帶乾洗手,並配戴口罩,尤其雙北屬疫情熱區,風險最高,特別要注意。

行進途中要當心

張科說,「長者齣門一趟風險高,建議有人陪同前往」,避免路途中不小心跌傷、發生意外,張分享,許多長者行動不便,近日就有長者在前往接種疫苗的途中失神,不小心跌傷,導緻骨摺,還來不及打到疫苗,就先住院治療。

到場後稍作休息、保持心情愉悅

此外,近日天氣炎熱,許多長者在前往接種疫苗的途中早就大汗淋灕、氣喘籲籲,黃高彬提醒,一旦抵達接種場所,請先讓長者稍作休息、降低體溫,並讓呼吸循環恢復正常;他並補充,無論接種疫苗前或後,保持長者心情愉悅也很重要。

長者接種疫苗後的注意事項

多喝開水

除接種後應於現場休息觀察至少15分鐘外,黃高彬錶示,接種後要多喝開水,除促進身體循環與代謝,近期天氣炎熱,血管易擴張,導緻水分流失,也可預防「脫水」現象的發生。

特別留意接種AZ疫苗後5至16天有無血栓反應

因應AZ疫苗可能有極低風險造成血栓,黃高彬指齣,血栓反應時間點目前以接種AZ疫苗後5至16天為數最多,建議傢屬多加留意這段區間。

留意接種後癥狀

張科進一步提醒,接種疫苗2日後,若仍有發燒、畏寒、發抖、睡不著、疲倦等癥狀,建議就醫檢查;接種4日後,若施打處仍疼痛、紅腫,也建議就診,以釐清是否與疫苗接種相關。

分享鏈接



看最新新聞就到趣味新聞網
quweinews.com
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!


tag

相关新聞

「沒什麼好怕,隻想心裡不要掛懷」80歲的她明天打疫苗今天先交代後事! | 橘世代

「沒什麼好怕,隻想心裡不要掛懷」80歲的她明天打疫苗今天先交代後事! | 橘世代

    住在颱北市的80歲林女士,孫子已代預約明天接種,她想瞭想,今天先把要「交代」的事情都寫下來拍照,用LINE傳給孩子們。她錶示,倒不會擔心打疫苗會如何,萬事都很自然,隻是新聞一直報有老人打疫苗後猝逝,以防萬一,該交代的都先交代好,心裡踏實放鬆去打。 林女士住在外地的女兒突然接到母親的LINE,紙上寫著:生生息息,一切順其自然!感謝天地給我的一切,有你們的陪伴真幸福。有天我懶的呼吸,心也不想跳時,將是到另一個世界的開始,這是宇宙的自然律,所以不要悲傷...。母親還交代,一些東西放在哪裡、房子.......


疫苗利大於弊 陳亮恭醫師:這4類民眾可先暫緩接種 | 橘世代

疫苗利大於弊  陳亮恭醫師:這4類民眾可先暫緩接種 | 橘世代

    疫苗大規模開放施打,近日卻傳齣幾位長者在接種後猝死的消息,讓許多人擔憂甚至不敢去接種。施打疫苗是否安全無虞?由「颱灣高齡化政策暨產業發展協會」與「五六七八久社會企業有限公司」聯手Podcast《壯新聞》線上專訪颱北市關渡醫院院長陳亮恭,針對疫苗關鍵問題給予專業迴應。 疫苗利大於弊 4類民眾可先暫緩接種 「整體來說打疫苗的好處仍然是大於壞處」陳亮恭認為,群體的免疫力對於疫情至關重要,無論是55到74歲旅群或75歲以上,隻要是健康、行動自主的人,即便有慢性病也都該去打疫苗。 .......


遠離疫情焦慮/8本經典書 跟著大腦去旅行 | 橘世代

遠離疫情焦慮/8本經典書 跟著大腦去旅行 | 橘世代

    距離新冠肺炎疫情大爆發至今已經過瞭1個月,多數人已經習慣居傢辦公、上課、減少齣門,但在傢關注疫情升溫訊息,加上不適閤外齣的限製,長久下來壓力和焦慮也開始浮現,到底該如何麵對「疫情焦慮」呢? 《橘世代》特別邀請20年資深國際領隊,以「文化說書人」的角色,透過線上講座分享,從世界名著中,穿越國界限製,體驗當地風情與書中角色展開一場精彩的對話,帶領大傢在疫情期間,也能以放鬆的心情,來場「大腦的旅行」! 打開書本 在傢也可以環遊世界 原來世界名著和旅遊可以擁有緊密的結閤,中文.......


想把「玻璃心」斷捨離,有13件事不能做! | 橘世代

想把「玻璃心」斷捨離,有13件事不能做! | 橘世代

    作者二十三歲時,一夜之間失去瞭母親;三年後,她的丈夫也因心臟病發猝死。在亡夫冥誕那天,她相約婆婆一起去高空跳傘,而不是拿著一盒衛生紙躱在傢裡哭泣。Morin以自己重新振作的心路歷程,以及心理治療師與執業臨床社工的經驗,分享她自己驗證可行的心智強化法。《告別玻璃心的十三件事》書摘試閱: 維持心智堅強,有如鍛鍊肌肉,你內在的核心肌群夠挺嗎? 什麼是? 心智強度不是隻分「堅強」或「怯弱」兩種,每個人都有某種程度的心智強度,但每個人的強度永遠都有進步的空間。培養心智強度,是指在各.......


詳解/什麼是低GI?「低GI飲食」有哪些好處? | 橘世代

詳解/什麼是低GI?「低GI飲食」有哪些好處? | 橘世代

    近期藝人阿嬌繼離婚後睽違亮相,豐腴外貌引起廣大網友討論,更有人挖齣前夫的消瘦身形照片,強烈的對比讓網友不禁擔心兩人的健康是不是都齣瞭問題。 除此之外,瘦身有成的新聞也是大傢最喜歡看的勵誌新聞題材,例如小甜甜的血淚史、小禎甩肉減肥妙招、「胖艾美」瑞貝爾威爾森鏟肉後桃花旺等,隻能說中西方對於「身材」這個議題都非常關注。 網路上關於減重的訣竅滿天飛,部分民眾為瞭追求速成會採用極端的方式,例如吃特效藥、動大手術、或長時間節食,其實短時間內爆瘦對身體的影響非常大,病態的瘦身方式往.......


居傢防跌5妙招/避免長輩跌倒增加「就診染疫」風險! | 橘世代

居傢防跌5妙招/避免長輩跌倒增加「就診染疫」風險! | 橘世代

    65歲以上長者事故傷害死亡原因第2名為跌倒,現疫情嚴峻,長者長期在傢,為避免跌傷緻死或因而至醫院就診,增加染疫風險,國民健康署提供「居傢防跌5妙招」。 花蓮慈濟醫院傢庭醫學科醫師謝至鎠提醒,跌倒會造成頭部受傷、骨摺等,嚴重恐造成長期臥床,甚至死亡;此外,曾跌倒的長者因害怕再次跌倒,不敢隨意走動,常在生活中更加依賴傢人,增加健康照護需求及複雜程度,花費更多人力及金錢。 據國健署調查,長者室內跌傷地點前3名依序為臥室、客廳、浴室,跌傷主因則依序為滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏.......


懶人瑜伽/船式:改善頸部、肩膀和背部僵硬 | 橘世代

懶人瑜伽/船式:改善頸部、肩膀和背部僵硬 | 橘世代

    日本暢銷突破35萬冊,簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》,即使是三分鐘熱度的你也ok! 隨時隨地都能練的懶人精髓以及漫畫式解剖圖解,作者再度推齣最新21式,懶懶做、慢慢做就超有效的瑜伽伸展操,改善你緊繃的情緒,拯救失控的自律神經。即使不用天天練也沒關係!《再來一點.懶人瑜伽2》精彩試閱: 本文摘自,由漫遊者文化 2021/06/16 齣版 .......


「祝你幸福」失智忘瞭世界-但白頭偕老的誓約沒忘 | 橘世代

「祝你幸福」失智忘瞭世界-但白頭偕老的誓約沒忘 | 橘世代

    話不多、很客氣是大傢對她的第一印象。不管問她什麼事,她都迴答得簡短,笑得靦腆。她是傳承藝術團體中,一位患有的奶奶。 奶奶喜歡唱歌,問她都在什麼時候唱,她說:「開心的時候。」「那不開心的時候呢?妳會做什麼?」我接著問。 奶奶想瞭想說:「那就唱歌,唱歌就開心瞭!」奶奶一邊說一邊笑瞭起來,而我也因獲得「快樂秘訣」而與她相視而笑。 奶奶很特別,即便每次團體聊的主題都不同,但奶奶的迴應始終都離不開她最愛的老公。她愛唱歌,所以老公每週都帶她去唱歌班,問她有沒有學什麼新歌?她搖搖.......


【自律聯盟01】不齣門的新公益—「讓好事無所不在」 | 橘世代

【自律聯盟01】不齣門的新公益—「讓好事無所不在」 | 橘世代

    請按播放鍵收聽↓ 讓橘隊長說給您聽! 大傢好,我是颱灣團體秘書長「依瑩」。 自律聯盟成立瞭十五年,目前有267傢的跟48傢的社會企業都在聯盟的平颱,我們非常努力幫助所有的公益團體,讓他們在財務責信,還有他們服務的成效跟社會的影響力做最好的一個發揮。 讓所有的捐款人,每一塊錢都可以發揮到十塊錢的效應,所以其實自律聯盟就是在緻力於「讓好事無所不在」。 【自律聯盟】主張的「不齣門的」,接連五天在《橘世代》分享,如何一起做好事,讓颱灣「好事無所不在」! 日期.......


農曆五月易生病!中醫推薦五杯「居傢防疫茶飲」驅瘴氣、避瘟疫 | 橘世代

農曆五月易生病!中醫推薦五杯「居傢防疫茶飲」驅瘴氣、避瘟疫 | 橘世代

    ● 古代的農曆五月是「惡月」,瘟疫等傳染病多 ● 端午節是「惡日」,易身心不適,須防毒避疫 ● 製作香草植物精油香包,可防蚊 正式入夏,天氣漸炎熱,蚊蟲孳生,古代稱農曆五月是「惡月」或「百毒月」。為避疫去瘟,不論古代或現代,自端午節這天起,民眾要展開防毒、除疫大作戰。 夏天濕熱 傳染病流行 農曆五月五日端午節,古人視為「惡日」,很多人從這天開始常感身心不適,直至農曆六、七月纔會緩解。京華診所中醫師鄒瑋倫錶示,颱灣夏天氣候濕熱,瘴氣盛行,端午節時陽光最熾熱,百毒齊發,許.......


【養成富體質 】不愁20年的有感投資術 做孩子的財富靠山 | 橘世代

【養成富體質 】不愁20年的有感投資術 做孩子的財富靠山 | 橘世代

    2021年很快就過瞭一半,歷經疫情、股市動盪的上半年,你的收入、資產是否受到衝擊瞭呢?尤其,長期的理財計畫被打亂,孩子的大學、自己的退休資產,都縮水瞭嗎? 進入下半年,應該好好檢視目前的經濟狀況,重新站穩腳步!《橘世代》特別規劃2檔重磅理財課程,教你「養成富體質」,透過知名理財作傢與財經專傢老師告訴你如何善用「不愁20年的有感投資術」,幫兒女滾齣一桶教育金、幫自己放大。 課程ㄧ:怪老子「有錢退休說明書」 線上首播:7/28(三) 16:00 #不限觀看次數 辛苦瞭一輩.......


為慈善植下長遠力量-她從基層做到執行長,照護社會17年 | 橘世代

為慈善植下長遠力量-她從基層做到執行長,照護社會17年 | 橘世代

    高雄市慈善團體聯閤總會執行長劉雅玲當過基層,也曾在企業界服務,現在的角色是督導社工,還要擬訂計畫、爭取補助來實現理想,執行力強大。她常勉勵新生代夥伴,「想改變他人,自己要先順應社會脈動持續前進」。 劉雅玲進入社工領域前,曾在民間公司服務,2003年進入高雄市慈善團體聯閤總會,從基層社工做起。17年來,她跟著慈總與高雄市社會救助理想的擴大,執行港都聯閤助學方案、實物銀行、弱勢救助等重要計畫。 「我把民間企業思維放在社會工作裡,慈善誌業纔能永續。」她認真寫計畫爭取政府補助,.......


熟齡更能領悟拳法!-昔最年輕國手,今推動「樂齡跆拳」 | 橘世代

熟齡更能領悟拳法!-昔最年輕國手,今推動「樂齡跆拳」 | 橘世代

    「任何年紀都可學跆拳。」62年次的嘉義市立強館教練楊喬詠,曾是我國最年輕的跆拳國手,也是國手教練,近年積極推廣「樂齡跆拳」。 她鼓勵長輩走進道館,強調跆拳絕非隻有激烈對打,也能修心養性,隻要循序漸進、紮好基礎,樂齡跆拳不僅舒展筋骨、提升肺活量,更提升免疫力。 楊喬詠兒時體弱、患有氣喘,小學三年級時學校辦錶演活動,全校學生都學跆拳道。活動後,父親鼓勵她持續學跆拳、強健體魄,她每天下課後,全心投入練習、參賽,小五就拿下南部七縣市冠軍,國二獲選為中華隊跆拳道奧運培訓選手,成為最.......


【自律聯盟02】支援前線/物資、善款不樂觀 公益團體受到的疫下衝擊? | 橘世代

【自律聯盟02】支援前線/物資、善款不樂觀 公益團體受到的疫下衝擊? | 橘世代

    請按播放鍵收聽↓ 讓橘隊長說給您聽 大傢好,我是颱灣團體秘書長「依瑩」。 在疫情爆發的第一週,我們就開始做我們自律聯盟的盟友,還有,國內NPO全國受到衝擊的一個狀態。我們全國有115傢的NPO有迴填問捲給我們,他們都提到他們其實,這波的疫情事實上,有65%的服務量都下降,他們也預估,大概有九成的NPO,都擔心他們的財務也會受影響。 事實上,因為這個是我們在疫情爆發的時候,我們就在第一時間做這樣調查。那也因為這樣的調查,其實後續就持續跟他們聯繫,他們更確切的一個需求,.......


炎炎夏日中暑怎麼辦?中醫:4步驟自救降暑氣! | 橘世代

炎炎夏日中暑怎麼辦?中醫:4步驟自救降暑氣! | 橘世代

    ●夏天高溫濕熱,流汗多易 ●常見疲纍、想吐、頭暈、心悸癥狀 ●颳痧、多喝水、吃瓜類,可清暑解熱 颱灣的夏天高溫濕熱,一不小心就會中暑,目前很多人防疫在傢,即便齣門必戴口罩,甚至護目鏡、麵罩等防護裝備也上身,一般人在戶外走路都可能覺得悶熱,倘若是運動或爬山,更容易中暑。 「夏主心」,中醫師吳明珠錶示,夏天五臟對應的是「心」,夏天常流汗多,會導緻心液流失,中醫四時五行理論「夏屬火」,夏天天熱而易心火旺,會流汗多而心液流失,心血不足,人會很疲纍、氣虛,容易發生倦怠、口渴、.......


防疫期間6成民眾在傢「坐」太久,小心憂鬱、焦慮找上門! | 橘世代

防疫期間6成民眾在傢「坐」太久,小心憂鬱、焦慮找上門! | 橘世代

    長時間居傢辦公、學習,小心坐愈久愈容易憂鬱。根據董氏基金會最新調查發現,措施提升為三級警戒後,排除睡眠時間,56.9%民眾平均每日坐著時間「超過8小時以上」;居傢期間更有超過5成受訪者「沒有維持」。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨錶示,不同於去年疫情狀況,近期防疫措施使多數民眾生活侷限於自傢的空間,在傢長時間久坐,加上減少運動,會影響身體、心理健康。 根據國外研究,平日每天久坐時間超過8小時者,憂鬱與的程度較高;世界衛生組織也提醒,全球有四分之一的成年人身體活動量不夠.......


退休金這樣存更快!定期定額賺「複利」財 | 橘世代

退休金這樣存更快!定期定額賺「複利」財 | 橘世代

    談到投資,或許你一定有聽過「」的威力可比原子彈更強大,但你真的知道複利是什麼嗎?一樣的投報率,複利和單利可獲得的投資報酬差多少?《橘世代》【理財攻略】透過簡單的公式,讓你瞭解如何運用複利加上放大你的投資報酬,用錢來幫你賺錢,加快存退休金的速度! 2種方法計算利息:單利與複利 對於投資人來說,投資最重視的就是設定適當的投資報酬率,而投資的報酬的來源一部分來自資本利得,也就是買賣資產之間價差所賺到的錢;另一部分則來自的利息收入。 相較於資本利得,利息收入屬於較穩定的報酬,風.......


打完疫苗一天要喝多少水?醫提醒:最好兩韆cc,但這類型人要少喝! | 橘世代

打完疫苗一天要喝多少水?醫提醒:最好兩韆cc,但這類型人要少喝! | 橘世代

    老年人接種的安全性引發關注,高雄醫學大學附設中和紀念醫院院長鍾飲文錶示,颱灣80歲以上重癥率達到43%,緻死率有26.9%,所以特別提醒高齡民眾,真的需要接種疫苗。接種完疫苗要定時量測體溫多,但病人要記得打完不能喝太多水。 鍾飲文錶示,目前美國新冠疫苗施打劑數3億1600多劑,占總人口比率94.50%;施打2劑占總人口比率44.39%,至少施打1劑占總人口比率52.71%。從疫苗開打以來,美國住院人數在各年齡層都明顯下降,大於80歲的死亡率也明顯下降。可以看到美國很多州都已經解禁,慢慢恢.......


居傢久坐!害梨狀肌癥候群上身-治療師3招改善 | 橘世代

居傢久坐!害梨狀肌癥候群上身-治療師3招改善 | 橘世代

    現代人生活習慣常,若又習慣性翹腳,或椅子過硬,很容易齣現所謂「癥候群」。 部立苗栗醫院復健科物理治療師李曉惠提醒,避免久坐或久蹲,選擇適當座墊等,纔能有效預防和遠離梨狀肌癥候群復發的睏擾。 梨狀肌位於臀部深層,若受刺激變得僵硬,便會發炎腫脹,甚至會壓迫一旁經過或穿過的,引發坐骨神經痛,疼痛位置約在臀部、髖部附近,可能會隨坐骨神經走嚮,一路延伸至腿部。 李曉惠指齣,梨狀肌癥候群好發族群,包括久坐不動的上班族、不愛活動的老年人、運動量突然增加的運動員,或需要久蹲或搬重物的.......


罹癌不認輸!-開練樂齡跆拳,踢齣黑帶健康下半場 | 橘世代

罹癌不認輸!-開練樂齡跆拳,踢齣黑帶健康下半場 | 橘世代

    「喝、喝…」63歲何湘榆穿上服、腰繫黑帶、頭戴護具,在道館與15歲小學妹對打練習,她身手敏捷,無論踢腳攻擊、舉臂防護,拳拳到位、活力充沛,看不齣身材嬌小的她曾。透過養身、練跆拳恢復元氣,何湘榆現已是三段高手,成為樂齡跆拳活招牌。 何湘榆個性外嚮、好動,年輕時取得大卡車教練執照,在駕訓班教開大卡車10多年,因女教練少,會教開大卡車的更少,她也成為熱門教練,工作之餘喜歡跳國標舞、流汗運動,婚後仍保持舞蹈習慣,每周穿高跟鞋熱舞。不料18年前身體齣狀況,就醫檢查已子宮頸癌三期。 .......


人生不斷跨界學習-曾是籃球選手,現在為愛轉行做廚師 | 橘世代

人生不斷跨界學習-曾是籃球選手,現在為愛轉行做廚師 | 橘世代

    基隆市「真愛咖哩」巴基斯坦廚房獲中國迴教協會頒發穆斯林餐廳認證,成為基隆第一傢穆斯林餐廳。老闆娘李霈華能做齣道地的巴基斯坦料理,外人難以想像,學體育齣身的她,曾是三鐵選手,還是小有名氣的籃球中鋒,並曾擔任銀行員、保險經紀近20年,隻因異國婚姻遇到真愛,不斷學習,轉行煮咖哩煮齣名氣。 穆斯林在飲食有嚴格規範,除一般民眾熟知穆斯林不食用豬肉外,調味料也十分講究,在食材選擇及烹調上亦有嚴格標準。 巴基斯坦廚房在食材、廚房環境都符閤穆斯林教義,又能吃到最道地的巴基斯坦料理,像是.......


夏日芒果助消化、降血壓,但小心吃多容易皮膚「發黃」! | 橘世代

夏日芒果助消化、降血壓,但小心吃多容易皮膚「發黃」! | 橘世代

    季來瞭,芒果被視為「夏日紅寶石」,風味獨特、多汁香甜,颱安醫院營養師劉怡裏錶示,芒果多,可促進腸胃蠕動、助消化,更富含維生素A、E、B群及銅,抗氧化力佳,有助護眼、防癌、等。 但芒果甜度高,是高熱量水果,劉怡裏提醒,糖尿病人及肥胖的人不宜吃太多,可分餐適量食用,一般人也勿過量,否則皮膚容易變黃,停止食用纔會恢復正常膚色。 傳說芒果有毒,中醫師鄒瑋倫解釋,應是古書說的「濕毒」,指芒果未完熟前、存在於果皮細胞裡的過敏原「間苯二酚類」,皮膚接觸或吃到未熟的芒果果皮,嘴唇.......


擔心肌少癥找上門,除瞭運動你吃夠多嗎?預防三訣竅一次看! | 橘世代

擔心肌少癥找上門,除瞭運動你吃夠多嗎?預防三訣竅一次看! | 橘世代

    ●30歲後每10年流失5%肌肉量,長者易上身 ●長者應著重優質,適量補充鈣質與 ●增加肌肉量,做有氧運動與阻力訓練 許多人居傢防疫,吃得很簡單,飲食可能不均衡,久坐又沒運動,如此的生活作息時間一久,不僅人會發胖,年長者還容易「肌少癥」上身。 人一過30歲,每10年會流失5%的肌肉量,超過60歲流失會更快,加上食欲與吸收率變差,若沒有積極維持肌肉量,65歲以後,很容易罹患「肌少癥」。 長輩們每天應攝取每公斤體重25至30大卡的熱量,若以60公斤的長者來看,每天飲食.......


打完疫苗「適度發燒」是好事!擔心副作用?泡腳、伸展 3招緩解身體不適 | 橘世代

打完疫苗「適度發燒」是好事!擔心副作用?泡腳、伸展 3招緩解身體不適 | 橘世代

    ●打前,勿吃退燒藥或止痛藥 ●接種疫苗後,多喝水、多休息、飲食清淡 ●讓身體發汗,幫助退燒 隨著疫苗陸續到位,全颱依照施打順序開始接種,可是打完疫苗齣現的副作用也令人心生畏懼,包含發燒、施打部位紅腫、疼痛、疲倦、肌肉無力、關節痛等狀況,到底要不要吃退燒藥或止痛藥?該如何舒緩不適? 有些民眾為瞭減輕注射疫苗的不適,打針前先吃退燒藥,這倒不需要。國外研究顯示,打疫苗先吃退燒或止痛藥,可能會減少抗體的形成,減弱疫苗的保護力;如果打完疫苗,癥狀真的難以忍受,再吃退燒藥也不遲.......


投資ETF滾齣退休金?2重點教你挑對ETF | 橘世代

投資ETF滾齣退休金?2重點教你挑對ETF | 橘世代

    老李從國中體育老師退休後常參與老同學聚會,近期大傢吃飯時不時討論投資議題,有人買颱積電、有人買中華電信;也有人說他買 0050、0056…不擅長投資的老李聽得一頭霧水,卻也想用閒錢來學投資,到底什麼是ETF,又跟股票有何不同呢? 股票型基金(ETF)是什麼?跟股票和一般基金有何不同? 在眾多理財商品中,錶現穩健的「指數股票型基金」(exchange traded fund),也就是大傢常常聽到的ETF,現在成為退休理財的首選之一,但是ETF也有很多種,準備退休理財的人又要怎.......


【自律聯盟03】突破弱勢,公益團體如何做數位轉型? | 橘世代

【自律聯盟03】突破弱勢,公益團體如何做數位轉型? | 橘世代

    請按播放鍵收聽↓ 讓橘隊長說給您聽 大傢好,我是颱灣團體秘書長「依瑩」。 其實我覺得,某程度在整個數位發展裡麵,其實這一塊應該是一直來講都不是很快。 就是可能在商業的各項發展,其實在數位的轉型可能都走的比較前麵,那NPO因為一直都是,都是服務人的工作,所以在這一塊之前學習的不是那麼多,可是因為疫情很實際的衝擊到。 所以目前來講,我們整理瞭三個方嚮就是,數位轉型要在哪幾個部分來努力。 第一個其實是「溝通」,因為已經沒有辦法大傢直接見麵瞭嘛。所以像我們現在溝通的這.......


公費疫苗接種對象順位更新!第六類新增這類型對象 | 橘世代

公費疫苗接種對象順位更新!第六類新增這類型對象 | 橘世代

    美國捐贈我國250萬劑莫德納昨抵颱,我國疫苗量來到485多萬劑,指揮中心公布最新接種對象順序,孕婦及75歲以上民眾均列為第六順位,至於65歲-74歲⾧者則在第八順位,人數最多的50-64歲成人則在第十順位。 如果依照指揮中心計畫,這十類民眾閤計1487.5萬人,差不多為全國六成人口,覆蓋率六成,具有一定的群體免疫反應。 陳時中昨天錶示,這次疫苗數目較大,必須盤點,接種新順序將朝嚮兩大方嚮進行,一是針對第七類對象如何擴大或是年齡層往下,都是可行的想法,希望銜接順利且符閤防.......


梅子傢四季耕食手劄/大熱天每日煮食好痛苦!一鍋到底的夏季「烤盤晚餐」 | 橘世代

梅子傢四季耕食手劄/大熱天每日煮食好痛苦!一鍋到底的夏季「烤盤晚餐」 | 橘世代

    WFH工作繁忙,還要負責煮三餐,想到要踏進炎熱的廚房就讓人覺得苦惱啊?「梅子(Meg)」老師來解救你!色香味俱全的夏季烤盤大餐,讓你不纍不熱,肉、蔬、澱粉一次搞定上桌! 一鍋(盤)到底,屬於夏季的菜餚 若能凡事由我,大熱天裡最好可以不要煮食,我有信心能靠吃剉冰度過整個夏季。 但非要下廚,我寧願開烤箱和計時器後,遠遠逃離戰場,也不要顧在火爐邊。故此,煮食前總是思慮再三,對於步驟程序錙銖必較,發展齣許多自認簡易的夏季烤箱料理。原則就是一鍋到底、大塊文章,並盡量挑選易熟的肉類.......


居傢防疫這樣吃!「高蛋白低澱粉」吃得飽吃得好,月瘦2公斤! | 橘世代

居傢防疫這樣吃!「高蛋白低澱粉」吃得飽吃得好,月瘦2公斤! | 橘世代

    宅在傢上班,許多人為減少外齣感染風險,靠點外賣打發三餐,稍不留意,肥胖就上身。 防疫期間該怎麼控製體重,高雄義大大昌醫院纖體健康中心主任宋天洲建議,一周飲食控製可以蛋白餐為主,盡量降低澱粉,並列齣一周多樣化飲食菜單,確保吃得飽又健康。 宋天洲錶示,想成功減重,飲食約占七成、運動占三成,現在許多人以外食為主,如何選擇對的食物非常重要。人體除瞭骨頭,皆靠胺基酸支撐,要維持身體機能,攝取很重要。 一周減重飲食菜單,宋天洲建議,周一至周三可採全蛋白餐,周四至周五增加水果餐,周.......


「那山那榖就是我的傢」退休校長10年開闢旱地、種韆樹,隻為分享傢鄉美 | 橘世代

「那山那榖就是我的傢」退休校長10年開闢旱地、種韆樹,隻為分享傢鄉美 | 橘世代

    宜蘭縣南澳鄉金洋村的那山那榖區,美麗而靜謐的山地部落綠樹環繞,有如一顆遺落山林間的閃亮珍珠。 退休校長陳安明花瞭10年,在故鄉打造心目中的夢幻園地,2甲多的旱地蛻變成一座露營區,希望與遊客分享自己老傢的美。 「那山那榖就是我的傢,原住民話叫做Ngasal maku」,陳安明談起那山那榖起名,音譯於泰雅語,與位在山榖、群山環繞的露營區不謀而閤,充滿文藝氣息,2014年對外開放。 陳安明執教36年,曾經在金洋、武塔、南澳和南屏等國小任職,在外兜兜轉轉數十年,由於對故鄉的感.......


施打疫苗擔心各種副作用?中醫:搭配天然藥材可有效緩解 | 橘世代

施打疫苗擔心各種副作用?中醫:搭配天然藥材可有效緩解 | 橘世代

    全國同步為長者開打AZ後卻陸續傳齣長者猝死,讓部分長者卻步,彰化員生醫院部內科係主任吳莉瑩說,打完疫苗若有不適,可搭配中醫療法緩解癥狀,例如若預防血栓,在中醫師指示下,可服用丹參、川七或其他方藥,使用清冠香包也可緩解發燒癥狀。 員生醫院中醫部主任林親怡說,目前常見的疫苗副作用包括注射部位疼痛、疲倦、頭痛、肌肉痛、畏寒、關節痛、發燒等不良癥狀,需視每個人體質不同、癥狀不同,請中醫師開立處方,通常都可明顯緩解副作用的不適癥狀。 第一波施打的30多歲醫護人員黃小姐,接種疫苗後.......


【自律聯盟04】疫下第一線 公益團體需要哪些幫助? | 橘世代

【自律聯盟04】疫下第一線 公益團體需要哪些幫助? | 橘世代

    請按播放鍵收聽↓ 讓橘隊長說給您聽 大傢好,我是颱灣團體秘書長「依瑩」。 我們現在,我們普遍看到的社福團體的一個需要,我覺得大概稍微分類一下,第一個是防疫物資物品,像口罩、麵罩、防護衣、酒精、消毒,這些大概第一個都會提到有這樣的需求。 第二個其實我們很多像兒少,像現在我們最近有發現說,如果對長輩、身障者,我們可以用 iPad,就是說一些數位工具,這一塊其實目前來講,也是蠻需要幫忙的。那當然我們都有募集一些,但是整體來講,因為整個疫情的時間一直在拉長,所以它的需求其實也會.......


打破疫情迷思/蔬菜、水果也要消毒?專傢:蔬果傳播機率極低! | 橘世代

打破疫情迷思/蔬菜、水果也要消毒?專傢:蔬果傳播機率極低! | 橘世代

    北農爆發群聚事件,讓不少主婦們憂心,確診者分裝的會沾有新冠病毒,以緻坊間謠傳吃芒果、香蕉前要先幫水果噴酒精。 林口長庚醫院副院長邱政洵錶示,北農群聚擴大最怕的應該還是「人與人之間的傳播」不該是「蔬果傳播」,他強調透過物質傳播病毒案例非常少見,加上蔬果都是放在通風且溫度較高的地點販售,病毒即使沾染存活下來的機率極低。 有傳染證據的是「冷鏈食品」 邱政洵錶示,疫情於全球爆發至今,唯一有食品傳染證據的就是「冷鏈食品」,去年年中武漢新發地市場內的切割海鮮砧闆上,檢驗到新冠病毒,後.......


擔心腳臭味?養成日常五習慣,洗完澡這動作韆萬不能少! | 橘世代

擔心腳臭味?養成日常五習慣,洗完澡這動作韆萬不能少! | 橘世代

    夏天多,如果穿著密不透風的球鞋或包鞋時,容易發生問題。 颱安醫院皮膚科主任曾德朋錶示,腳臭也可能是黴菌或細菌感染引起的,若是黴菌感染,須用抗黴菌藥膏治療;如果是細菌性感染,得使用口服抗生素藥物或藥膏治療。 倘若是慢性疾病引起的腳臭,就得先將原有疾病控製好,纔能避免腳臭發生。 想要防「腳臭」,保持腳部乾爽最重要。日常生活有5大注意事項: 1.平時洗完澡後,腳一定要擦乾,可用吹風機或乾毛巾輔助。 2.穿鞋時一定要穿襪,因為鞋子無法吸除太多汗液,齣汗量大者,甚至要每天.......


疫苗QA /打一劑就有保護力?台大專區解答常見迷思! | 橘世代

疫苗QA /打一劑就有保護力?台大專區解答常見迷思! | 橘世代

    颱灣已取得486萬劑新冠,以250萬劑莫德納為大宗,其餘為AZ,已接種154萬人次,社會大眾對於疫苗的疑問和謠言也越來越多。 颱大醫院今召開線上記者會宣布成立疫苗QA專區,並由兒童醫院院長、颱灣感染癥醫學會名譽理事長黃立民,率先提齣三大解答。 首先,兩劑間隔6到16周仍可生成足夠保護力,再者混打效果優但順序不可對調,最後是當疫苗接種率高且疫情嚴重度低,隻打一劑的保護力可高達八、九成。 黃立民錶示,高保護力和高覆蓋率是疫苗成功的關鍵,傳統疫苗都是蛋白質疫苗,新冠疫苗的特別.......


禁城不剪愛 張淑芬感性告白:國傢有難企業攜手成就公益 | 橘世代

禁城不剪愛 張淑芬感性告白:國傢有難企業攜手成就公益 | 橘世代

    新型冠狀病毒( COVID-19)肆虐全球,曾是防疫模範生的颱灣,自5月中起疫情急遽升溫,對許多站在第一線的醫護人員來說猶如「換日線」,墜入深不見底的永夜。 然而黑暗渾沌中,越來越多企業、慈善基金會站齣來扶危濟傾,短時間內,這股愛心快閃熱潮,演變成兼具集體意義的從眾行為,甚至是社會運動,長年投入愛心的颱積電慈善基金會,引動企業閤捐14 颱零接觸採檢站,用更科學有效方式,扮演醫護背後的「安全閥」,《聯閤新聞網》獨傢專訪颱積電慈善基金會董事長,暢談禁城不剪愛的感性告白。 .......


「搶救前線 為弱勢撐傘!」 讓台灣好事無所不在 (6/30線上直播缺你不可) | 橘世代

「搶救前線 為弱勢撐傘!」  讓台灣好事無所不在 (6/30線上直播缺你不可) | 橘世代

    【6/30 搶 救 前 線 為弱勢撐傘】直播論壇 沒有煙硝的病毒戰爭,如何在風雨中求勝?接連40幾天的全國3級警戒,傢與社區成為瞭都市裡的孤島,許多弱勢族群在傢中隔離,死後確診的案例與日俱增;非行少年停課不停學,迴歸安置機構,24小時保育責任,令照護者瀋重而難以喘息;以及無法外齣工作,頓失經濟來源的貧睏傢庭的救濟與關懷... 社福團體來迴奔走疫區援助弱勢族群,發揮瞭社會安全網的安定力量,卻也在疫情巨浪下,承受莫大風險與考驗。 首當其衝「零接觸」的服務難題,讓嚮來必須.......


【寫自己的故事】把握現在 記錄生命中珍貴迴憶 | 橘世代

【寫自己的故事】把握現在 記錄生命中珍貴迴憶 | 橘世代

    您是否想讓您的孩子更認識傢族的動人故事?或者,想好好寫一封信感謝生命中的貴人?很多人想動筆記錄生命中珍貴的人事物,但老是一拿起筆就卡卡。 擁有豐富媒體與教學經驗的專欄作傢Vista說,其實記錄自己的生命故事可以很簡單。他特別為橘世代VIP研發「」6堂線上寫作課,讓大人們不怕動筆,輕鬆地開始寫自己的故事。 鄭緯筌認為熟齡族特別適閤寫作:「年輕時忙工作、忙戀愛、忙小孩,很難好好坐下來抒發情感跟想法,現在有瞭自己的時間,還有豐富的人生經歷,是記錄自己生命故事最好時機。」 .......


懶人瑜伽/轉腿式:消除全身疲勞,改善發冷、水腫 | 橘世代

懶人瑜伽/轉腿式:消除全身疲勞,改善發冷、水腫 | 橘世代

    開會中OK!K書中OK!睡前OK!看電視也OK!椅子OK!牆壁OK!床墊、地闆通通都OK! 三分鐘就能幫自己RESET的懶人瑜伽,助你消除痠痛、紓解壓力、改善虛寒體質、排除體內老廢物質,即使生活再忙再纍,也能變得超健康!《再來一點.懶人瑜伽2》精彩試閱: 本文摘自,由漫遊者文化 2021/06/16 齣版 .......


30秒運動示範/拳擊好舒壓!3招打擊腰間肉 | 橘世代

30秒運動示範/拳擊好舒壓!3招打擊腰間肉 | 橘世代

    居傢防疫心情悶,該是釋放壓力的時候啦!「有氧」結閤健身、紓壓,又能甩肉,在傢也能動。 由全能教練Shelly示範3招基本動作,透過「」齣拳的基礎練習,幫助你快速燃脂、緊實腹肌;用單腿側踢穩定核心,剷除側腰肉,提高身體靈活度與協調性。大傢快跟著一起動,爆汗一下,釋放身心靈的壓力! 強度3顆星│管理體態訓練完整版 .......





前一篇新聞
Facebook、Spotify各以不同方式進攻「聲音」為主的內容市場 | 聯閤新聞網:最懂你的新聞網站
后一篇新聞
闆橋甜點外送推薦Top 4! 「稻町森」留法主廚很會做馬卡龍,「澎派」司康禮盒太豪華! | udnSTYLE





© 2024 - quweinews.com. All Rights Reserved.
© 2024 - quweinews.com. 保留所有權利