我平時太少運動瞭 昨天跟我朋友去跑個兩圈迴來就肌肉痠痛瞭QAQ有什麼方法可以舒緩 肌肉痠痛… - 趣味新聞網
發表日期 2013-12-01T22:11:38+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 我平時太少運動瞭,昨天跟我朋友去跑個兩圈迴來就肌肉痠痛瞭QAQ有什麼方法可以舒緩,或者給我一些平時健身的好方法吧~ ... 肌肉痠痛… (肌肉痠痛…) .....
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另外太久没跑肌肉痠痛正常，另外可以请会跑的人帮你看跑步姿势，鞋子也是重点喔，穿一般平底鞋跑容易受伤。
才发现我运动太单一了~
有时跑一整天 回到家腿都铁了~~~
狂抬脚 泡热水 虽然是有达到舒缓效果 但真的很花时间，
我想要一回家就倒头大睡啊~~~
但后来我有事有送我一罐王大夫一条根的萃舒缓擦，
他可以抹在酸痛部位 可以达到舒缓效果，
他也不像外面一般的痠痛药膏 超呛鼻味 超凉感~~
而且个人觉得真的蛮有效的!!
每次脚痠痛就会抹~~
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