來我這裏的學員 有不少是瑜伽高手。比如 瑜伽越練越難受？它正在釋放禁錮在你身體裏的能量 - 趣味新聞網

來我這裏的學員，有不少是瑜伽高手。比如，有個學員每天練習瑜伽長達兩個小時，每個動作都非常標準，卻發現自己的身體越來越堵，越來越難受，於是齣現在瞭我的課堂。

當她齣現的時候，她自覺每日精進，也會處理自己錶層的情緒，但不明白身體為什麼還是這樣。而我看到她的身體狀態，早就渾身淤堵，稍微按一下，不用什麼力，就是一個烏青塊。也許你會說，都這樣瞭，她還不知道？ 很多人對自己身體的認識是遠遠低估的。 她的身體就像一條被淤堵的河水，無法自然流淌，再這麼下去就要開始發臭瞭。

所以，她纔會如此猛練瑜伽，就像從汙水裏探齣頭來，努力伸長脖子，呼吸幾口。如果不是這樣，恐怕她早就被汙水淹沒瞭。

當然，她的生命裏一定發生瞭很重大的事情，纔會讓她變成瞭這樣， 然而為什麼瑜伽對她的幫助並沒有她想象中的那麼大呢？

藉這個故事，我想把瑜伽簡單說一下，也給正在練習瑜伽或者其他功法的人一些啓發。

在瑜伽的源頭――印度，瑜伽確實是一種修行方法，它包含冥想、誦經、持咒等一套完整的體係。如果持續修煉，你將會達到身心和諧統一。

真正的修行一定包含身體和心靈， 性命雙修，缺一不可。然而瑜伽到瞭中國，其實已經變成瞭健身操， 我們對它的認知甚至連修煉身體都談不上，它淪為瞭一種拉筋運動。

比如，許多人往往是一練就瘦，不練就胖，難道胖瘦隻和運動有關嗎？這明明是脾胃弱啊。

每次練習都是大汗淋灕，於是就覺得齣汗多就是好。這明明是氣虛啊。

身體在給你發的信號，你卻視而不見，和身體徹底失去瞭連接。

進一步來說，人體結構可以簡單地分為 看得見的肉身層麵和看不見的光的層麵。 當一個人的身體開始齣現狀況，首先在光的層麵，就像太陽黑子一樣，光體開始齣現瞭暗物質，漸漸地，這個黑點越來越大，最終作用於肉身，齣現病變，所以我們常常說，一個疾病幾年前就已經開始瞭，而它更早來源於一件事，一個人，一個念。

如果我們在練習瑜伽的時候，隻是想著放鬆這塊肌肉，拉鬆這條筋，做到這個體式， 這樣的身體練習和我們的心是完全割裂的。 即使是不怎麼重視身體的佛教，也在訓練心性的過程中，通過改變心念，放下我執，來放鬆身體。那些得道高僧正是通過這樣的修煉纔打通瞭身體。正所謂心有韆韆結，身有韆般堵。

其實，瑜伽的方法是找到內在的光，用內在的光引導我們從黑暗走嚮光明。 所以，如果我們想讓瑜伽的練習對我們的身心有所幫助，我們就要在身體發生變化的時候，抓住這個機會， 不僅去感知身體的限製，更要去探索我們內心的限製， 激發我們對身體和心靈的覺知。

但也正是在這個過程中，很多人卻錯失瞭信號。 尤其對於身體淤堵得比較厲害的人的來說，一開始運動一下，齣齣汗，心裏可能會比較舒暢；但隨著不斷地練習， 身體開始釋放各種情緒，各種被壓抑的能量開始爆發， 尤其是新的淤堵在不斷增加，就像上文裏靠瑜伽續命的故事，於是他們會發現自己越練越不開心，越練越不舒服，越練越煩躁瞭，並最終可能放棄瑜伽。

於是，瑜伽成瞭很多人心中的一座高山，非要用攀登珠峰的勇氣纔能堅持下去。人生夠苦瞭，這又是何苦呢？

這裏不排除有些人身體狀態本身不錯，與瑜伽也很有緣分，所以比較容易長期堅持練下去，但大部人人的情況卻是辦卡一時爽，練習卻難以為繼。真正的問題恰恰就在這裏。

所以，無論你是練習瑜伽也好，打八段錦也罷，練習任何功法，如果不先淨化自己，疏通身體，在修行之途上你將寸步難行； 也隻有當身體的河流得到瞭治理，漸漸泛齣瞭清透，喜悅纔會真正來臨。 屆時，你的身心會自然而然地選擇它們需要的修煉方法，你要做的就是順應，這纔是修行之道。

說到這裏，我們再拓展一下思路。

許多人從小沒有機會練舞，所以開始練習瑜伽時，會很羨慕那些練舞之人，或者天生韌帶柔軟的人，畢竟很多瑜伽老師都是舞者齣生，他們很自然地就轉行到瞭這個領域。

但看瞭前麵我說的內容，不知道你有沒有發現，正因為他們的身體已經很柔軟瞭，優勢有時候也是劣勢。 從修行角度來說，他們已經錯失瞭通過身體來修煉的機會。 他們很容易就把動作做完瞭，卻難感知自己身體的變化，更難以從身體走嚮心靈。

所以，他們的體式做得再標準，於真正的修行而言，並沒有什麼幫助。相反，他們的問題隻會隱藏得更深，更難以覺察。往往通過瑜伽走嚮修行的人，反而是那些從小體弱多病，曆經人生挫摺，半路開始練習並最終獲得內心的寜靜與愉悅，擁有平和而充實的人。

說到底，修行這條路，不用和彆人比較，羨慕彆人的條件、狀態或者天賦。如果真得要和彆人比較，這輩子你能健康長壽地活著，那就已經贏瞭大多數人。

圖片來自網絡

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