長期張口呼吸會越來越醜？！是真的！

發表日期 3/30/2022, 11:41:43 AM

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趣味新聞網記者特別報導 : 你是否留意過自己是如何呼吸的？鼻呼吸？口呼吸？還是口鼻一起呼吸？相信不少小夥伴都聽過“口呼吸影響顔值”的說法那孩子長期口呼吸真的會變醜？對大人有沒有影響？......今天我們來一起揭秘~什麼是“口呼… .....

你是否留意過自己是如何呼吸的？

鼻呼吸？口呼吸？

還是口鼻一起呼吸？

相信不少小夥伴

都聽過“口呼吸影響顔值”的說法

那孩子長期口呼吸真的會變醜？

對大人有沒有影響？

......

今天我們來一起揭秘~

什麼是“口呼吸”？

正常狀態下

所有人正常的呼吸模式都是鼻呼吸

張口呼吸

是一種特殊或異常的狀態

分為阻塞性呼吸和習慣性張口呼吸

阻塞性張口呼吸

是由 原發疾病 導緻的口咽以上呼吸道阻塞，如 腺樣體肥大或扁桃體肥大。

腫大的腺體壓迫鼻通道，引起耳、鼻、咽、喉等癥狀，使得呼吸通道部分不通暢或全部不通暢， 隻能用口呼吸來增加通氣量， 不讓我們的身體缺氧。

習慣性張口呼吸

鼻子雖然不堵，但是仍然 習慣於張口呼吸。

這一般見於因各種基礎疾病導緻“口呼吸”，即使疾病已經根治，但長期的張口呼吸改變瞭顳下頜關節結構和關節周圍肌群，形成瞭 肌肉記憶， 使得張口呼吸已成為常態或習慣。

導緻“口呼吸”的常見疾病

還有 慢性鼻炎，鼻甲肥大、鼻息肉

鼻中隔偏麯或副鼻竇炎 等等

都會縮小我們的鼻通氣

鼻子一堵

就隻能用嘴巴呼吸代償瞭

國內目前還是較為支持

呼吸方式對生長發育期兒童頜麵部發育

有重要影響這個觀點

因為長期張口呼吸對顱頜麵的生長發育和口頜係統功能會産生很多不利的影響。

具體錶現為開唇露齒、唇外翻、唇厚、鼻翼萎縮、齶蓋高拱、上下牙弓不匹配、上前牙前突、牙列擁擠、長臉，被稱為 “腺樣體麵容”。

另外一部分扁桃體肥大的患者，長期的口呼吸，可能會形成下頜前突，前牙反閤，麵中部凹陷的 “地包天”臉型。

正常情況下，唇頰、舌及咀嚼肌的動力平衡維持正常的牙弓形態，其中任何一組肌肉力量不正常、不協調都可造成錯閤畸形。

口呼吸所造成錯閤畸形的機理，不隻是呼吸道改變所造成的直接影響，還有舌的位置和姿勢改變所帶來的影響。

事實上，長期的口呼吸不僅會導緻兒童顔值的下降，還會 影響孩子智力及身體的生長發育， 長期口呼吸，容易造成大腦缺氧，影響智力發育，同時晚上睡眠質量不好，還會影響孩子身高發育。

“口呼吸”

對大人會有什麼影響？

雖然扁桃體、腺樣體在 10-12歲時逐漸萎縮， 但是習慣性張口呼吸對我們大孩子和成人也有很大危害：

睡覺打鼾，嚴重時齣現呼吸暫停。

晨起頭痛，白天嗜睡，學習和生活效率大大降低。

牙弓發生改變，咀嚼功能下降。

口唇、口腔粘膜、咽部失水乾燥，緻呼吸道分泌物粘稠，不易咳齣，反復刺激下呼吸道，易得氣管炎。

口鼻的內環境改變，導緻對常居病菌的抵抗力減弱，容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病。

“口呼吸”如何判斷？

其實，在臨床上

診斷“口呼吸”的標準十分嚴格

而我們平常所說的“口呼吸”

通常是一種臨床錶現

那我們

平時怎麼判斷是否有“口呼吸”？

飄動法

用一張小紙片或一小團棉絮放置在鼻孔和口唇處，觀察紙片或棉絮的飄動狀態， 如果在口唇處有飄動，說明是口呼吸。

鏡麵法

用一麵小鏡子置於孩子的鼻孔和口唇處，觀察鏡麵上的霧氣， 如霧氣處於口唇處說明是口呼吸。

閉唇法

正常呼吸時上下唇是自然閉閤的，如患兒睡眠時張口，予以輕輕閉上， 如果孩子齣現掙動，則提示是口呼吸。

如何矯正“口呼吸”？

首先我們要做的就是 去醫院檢查是否有基礎疾病， 如果有的話，則要治療基礎疾病，把病根給去瞭纔能好得快。

平時如有長期感冒、鼻塞、流鼻涕、搓鼻子、揉眼睛，還伴有聽力不好，明顯打鼾，那我們一定要長個心眼，去醫院查一查有沒有腺樣體肥大、鼻炎、鼻竇炎。

如果是腺樣體肥大引起的口呼吸，手術切除是最有效的治療方式。

除此之外，常用的糾正方法有：

1. 鼻口呼吸訓練： 就是訓練有意識地閉嘴呼吸。

2. 唇肌功能訓練： 如抿嘴、吹肥皂泡、吹樂器等，增強唇部肌肉功能和力量。

3. 睡眠1/2口罩或頦兜： 去醫院定製專門的口罩，遮擋口唇，暴露鼻腔，糾正張口呼吸。

4. 口腔前庭盾： 這是一種口腔矯正器，用來提高唇肌功能，還能矯正前凸牙。

網絡上興起的

“口呼吸矯正器”有沒有用呢？

口呼吸矯正器原理上強製嘴巴緊閉，隻能用鼻子呼吸。

看似矯正瞭，但這 隻適閤沒有鼻腔疾病，或者原發疾病已經被根治。

如果仍然存在鼻通道阻塞的情況，用這個矯正呼吸器隻能加重缺氧，耽誤病情，加速並發癥的齣現，甚至可能會造成嚴重後果。

所以，如果發現自己或他人存在長期“口呼吸”的錶現， 不要盲目自行購買矯正器治療，一定要去正規三甲醫院就診，檢查是否存在氣道的問題或者其他原發疾病， 醫生會針對病情製定最適閤的診治方案。

最後希望大傢

能夠重新認識“張口呼吸”

在日常生活中，不要放鬆警惕

但也不要盲目焦慮，有病亂投醫

一定去尋求正確的、科學的乾預方案~

來源：廣西疾控（部分圖片刪除）

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作者：鄧清月[1]李旭[2] 審核：譚立明[2] 單位：[1]南昌大學公共衛生學院 [2]南昌大學第二附屬醫院知名女星戒糖十年，不吃一口糖，換來漂亮肌膚；澳大利亞導演拿自己當實驗對象，連續兩個月每天吃高糖食物，記錄自己的身體變化做成紀錄片反映糖對人體健康的威脅，教人觸目驚心。戒糖、抗糖的風潮在民間激蕩數年。近年來，在一些明星及網紅博主的帶動下，不少人見證瞭抗糖的奇效，對糖的偏見也是雨後春筍般的增長。“抗糖”這一概念也悄然完成瞭語義的轉換，從原來治療糖尿病的專業術語發展成日常生活中“抗.......

地獄天堂皆在腦中，雙相情感障礙的雙麵人生

她會無緣無故地變成一個暴怒的怨婦，聲音可以瞬間變得尖刻、刺耳，眼神尖銳到駭人；舞颱上的她頻頻崩潰，忘詞、唱錯、攻擊同颱演員。但當她安靜下來時，又楚楚可憐的像一個受傷的小孩。費雯・麗給予我們的印象可能是《亂世佳人》中那個活潑耀眼的斯嘉麗，但她患有雙相情感障礙已不再是秘密。飽受雙相情感障礙摺磨的她，也是一名擁有精湛演技的天纔型演員。雙相情感障礙（bipolar disorder），也稱為躁鬱癥，是一種躁狂與抑鬱交替發作的嚴重類精神疾病。躁狂發作是雙相情感障礙的標誌性特徵。主要的錶現有： .......

生化試劑水空白“上躥下跳”，這個原因一般人還真想不到

作者：史劍飛李俏單位：西安市兒童醫院檢驗科一天的工作開始啦！我們跟往常一樣對AU5821全自動生化分析儀進行每天的操作，這次由於前一天晚上進行瞭1單元模塊樣本和試劑注射器的定期更換和保養，根據情況要進行留樣再測校準質控等。首先對AU5800進行日常的保養（檢查昨日更換的樣本注射器、試劑注射器以及清洗水和ISE注射器無泄漏，檢查清潔劑蠕動泵裝置無泄漏等）後，對ISE單元進行灌注和清潔以及定標，檢查所有試劑單元的數量充分後，一切準備就緒開機運行。每天進行測量的第一項是水空白檢測排除試劑.......

春季鼻炎高發，如何科學應對？

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老年人身上有老人味怎麼辦？教你3個方法，年齡再大也不怕

很多人都有這樣的感受：每次去老人傢裏，總感覺有一種怪味。在老人多的地方，也會有些味道。這股味道，好像是老人身上特有的。可老人自己卻一點都聞不到…… 確實存在。在從人體散發齣來的各種氣味分子中，有一種物質叫2-壬醛，它的味道是一種令人不愉快的油膩味和腐草味。有研究錶明，這種叫2-壬醛的氣味分子，隻有在40歲以上人的皮膚錶麵上，纔能檢測到[1]。 2-壬醛來自ω-7不飽和脂肪酸的氧化、降解，隨著年齡的增加，人體會産生更多的ω-7不飽和脂肪酸，也就會産生更多有氣味的2-壬醛。（來源：soo.......

感染者說｜本想不至於輪到我，癥狀來得快去得也快

病房窗外。本文圖片受訪者提供阿金（化名）沒想到自己會感染新冠病毒。 3月17日，他抱著對自己負責、對彆人負責的心態，在免費核酸檢測點做瞭檢測。次日，他被告知核酸結果異常，19日確診新冠肺炎。目前，阿金正在復旦大學附屬華山醫院北院隔離治療。 3月27日，他告訴澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者，確診後他一直沒有癥狀，直到22日開始發高燒，一度燒到39攝氏度，並伴有渾身酸痛、無力感，此後的幾天裏，還齣現瞭頭疼、鼻塞、咽喉疼等癥狀，堅持服藥治療後，目前已經基本好轉。阿金今年.......

膽固醇，可以緻癌嗎？

2017年10月27日，世界衛生組織國際癌癥研究機構公布的緻癌物清單，膽固醇屬於第3類緻癌物。但是！不要緊張，繼續往下看：第3類緻癌物是指：對人類緻癌性可疑，尚無充分的人體或動物數據的物質。人的恐懼大多來源於未知，為瞭消除恐懼，我們來認識一下。膽固醇是什麼？膽固醇是脂類物質，一種環戊烷多氫菲的衍生物，廣泛存在於動物體內，尤其以腦及神經組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。其溶解性與脂肪類似,不溶於水，易溶於乙醚、氯仿等溶劑。膽固醇有什麼作用？膽固醇是動物組織細胞所不.......

站立時血壓升高>6.5 mmHg，心血管疾病風險高！這類人群更要當心

全世界約40%的人患有高血壓，高血壓被認為是世界上主要的可預防的死因。根據美國心髒協會2022年的心髒病統計數據，中青年高血壓患者認知功能受損的可能性是正常人的五倍，執行功能下降、癡呆和阿爾茨海默病的可能性是正常人的兩倍。近日，意大利科學傢的一項研究錶明，中青年高血壓患者如果站立時血壓大幅升高（>6.5 mmHg），則其患嚴重心血管疾病（如心肌梗死、卒中）的風險較高。相關研究發錶於Hypertension雜誌。該研究的作者Paolo Palatini教授錶示，該研究錶明，站立時血壓升高幅.......

6歲女童雙腎積水，植入“起搏器”解決排尿問題

現代快報訊（通訊員陳艷萍許慧記者任紅娟）近日，在南醫大二附院盆底外科病房裏，經常傳來兩名小朋友的歡聲笑語，原本安靜的病房熱鬧起來。可在一個月前，兩名小朋友還是憂心忡忡、帶著尿不濕四處尋醫。先天發育異常，六歲女孩尿床、雙腎積水小七是一名六歲半的小女孩，從小每天晚上都會尿床，起初父母並沒有在意，隻覺得她年紀還小，等長大就好瞭。前段時間，她的肚子突然疼瞭起來。父母立即帶她到當地醫院檢查，不查不知道，一查嚇一跳，小小年紀的她竟然齣現瞭雙腎積水，並被診斷為 " 神經源性膀胱 "，這讓小七的父.......

隊醫｜根據膝關節損傷狀況選擇閤適的護膝

1 帶孔和不帶孔的護膝哪種效果更好？每次打完球，左腿膝蓋下有塊骨頭突齣來的地方疼，想買個護膝，不知道這兩種款式哪種效果更好呢？（Naukuil）要根據膝關節的損傷程度和佩戴護膝的目的來選擇。有孔護膝，開洞具有的功能是髕骨釋壓，針對一些膝關節或髕骨軟骨有傷的人，是為瞭減輕髕骨下方或關節腔內壓力而設計的。如果開洞和旁邊有一圈固定墊的護膝，則多瞭一個“固定髕骨”的功能，針對有髕骨側移（外移較多）的人群。補充說明一下是否選擇“帶支撐條的護膝”？建議根據是否有舊傷和具體從事哪項運動項目有針對.......