資料來源與版權所有:華人健康網 上班族易爆肝!食補護肝有一套 【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 工作超時、壓力大 上班族常「爆肝」 上班族易爆肝!食補護肝有一套 - 趣味新聞網
發表日期 2014-02-01T20:56:06+08:00
好好休息一下,效果更好喔!! |
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上班族甩腰痠背痛 6招坐著也能動
──【腰痛不要來】專題
【華人健康網 記者馬婉娟/颱北報導】 2013年8月20日 18:00
華人健康網粉絲團
上班族每天一坐著就是好幾個小時,常常這裏痠、那裏痛,尤其時下班時一站起來,纔發現自己的腰好僵硬,你每隔幾天就要去找物理治療師諮.......
上班族的大傢會吃營養品嗎?
年輕的時候常熬夜都不覺得纍,結果上瞭年紀以後,
稍微晚一點睡身體就覺得吃不消…
但是因為工作的關係常常會熬夜晚睡,
最近想說該買個蜆精來保養一下瞭(聽說對肝還不錯?)
查瞭一下好像白蘭氏滿多人推的?
有人有在喝嗎? 覺得如何? .......
上班族的養身 8種食物預抗電腦病
1、草莓
草莓裏每100剋草莓中包含50-100毫剋維生素C,和蘋果相比,草莓維生素C含量高齣10倍以上,草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好,這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質氧化,乾燥現象。所以經.......
上班族紓壓方法分享
上班族紓壓方法1、支解法
請你把生活中的壓力羅列齣來,一、二、三、四……,你一旦寫齣來以後,就會驚人地發現,隻要你“個個擊破”,這些所謂的壓力,便可以逐漸化解。 上班族紓壓方法2、一讀解韆愁
在書的世界遨遊時,一切憂愁悲傷便付諸腦後,煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊,氣量豁達,不懼壓力。 上班族紓壓方法3、擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園裏,每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱:擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素,令人精神爽朗。而與.......
上班疲勞、下班勞纍怎麼辦?
文:許營養師
相信這是很多人的心聲,不管上班還是下班後,一整天下來都覺得身心俱疲,就算下班到傢瞭,還是提不起精神做其他事情,隻想要盡快倒在床上呼呼大睡,覺得再怎麼睡都睡不飽,再怎麼休息都不夠。
這個問題要從根本解決,要先瞭解自己的生活作息、自己的飲食習慣再來看是否需要額外補充保健食品,若是經常外食、熬夜、飲食不均衡者,容易會有疲勞及疲纍的現象産生,檢視一下自己是不是很少吃到蔬菜、水果?經常食用精緻食物?甜食?當然疲憊也可能是身體齣現問題的警訊,建議先到醫院檢查一下是否有肝功能、血糖.......
下半身分區減重法:(上)小腹篇
下半身分區減重法:(上)小腹篇
如何瘦下半身一直是東方女性還有減重族群最常遇到,也是最被關心的問題之一。坊間雖然充斥著各種許多針對「瘦下半身」的産品和療程,但卻鮮少將「瘦下半身」的內容,再更精確地做齣分析與區隔。下半身以比例來說大約就是肚臍以下,簡略分.......
下半身,決定你的下半生:肌肉的10大救命功能
肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。
肌肉除瞭帶動骨頭、活動身體,使我們做齣各種錶情等,還參與瞭各種維持生命的活動,像是製造體溫、促進基礎代謝率、幫助血液循環等,使身體處於健康的狀態。
這麼重要的肌肉,有70%都集中在下半身,所以俗諺說:「老化從『腿』開始」不是沒有道理的。擁有強健的肌肉,可以讓我們更有活力並維持青春的肉體,還可以改善肥胖體質、預防高血壓、糖尿病等。 以肌肉比例來看,人類是大腳動物
人體的肌肉約有200種、650條,.......
不使用氫化植物油 無「反式」疑慮
【華人健康網 記者黃曼瑩/颱北報導】 2014年1月7日 10:00
在颱灣咖啡人口超過540萬人,平均每位消費者每年喝掉超過1百杯咖啡,忙碌的上班族更是將咖啡當作提振精神不可或缺的良品。為瞭增加咖啡的口感,適量的添加一顆奶油球,可以讓咖啡更加香濃順口.......
不使用氫化植物油!選對奶油球 享受美味更安心
在康健雜誌看到這篇報導,我覺得還滿驚訝的,在我的認知裏一直覺得奶油球是一個高熱量的東西,但味道真的很濃鬱,以前小時候會單吃奶油球,常常被我媽唸,但戀奶油球居然纔26大卡,這樣就可以安心喝咖啡又不用太擔心熱量太高導緻發胖的問題瞭!
雜誌內容:
「奶油球.......
不再流眼油!黑木耳莧菜羹顧眼睭
——【老人流淚保健秘訣】專題
【華人健康網 記者洪毓琪/颱北報導】 2014年1月7日 12:00
有的老人常抱怨:「吹到風、見到光就流淚」,為什麼明明沒有哭,眼睛卻不停流眼淚,甚至老是流眼油呢?中醫師錶示,齣現俗稱「流眼油」癥狀的原因,主要是因為老.......
不惑之年陽痿和處理方法
參考資料:http://viagra-cialis-king.tumblr.com/
人到40歲時稱為"不惑"之年,對生活及工作中的許多事情都有瞭較為成熟的認識,本應該比較容易應付日常事務瞭。但是,就在這個年
齡階段上又齣現瞭另一種睏惑,那就是陽痿.......
不想痘痘臉 少吃《高升糖指數食物》
青春痘發生的原因有毛囊周圍錶皮過度增生、皮脂腺分泌過多、痤瘡桿菌活性增加、發炎或作息、壓力所緻。皮脂腺會分泌油脂,分泌過量或不平衡時就會長痘痘;牛奶、高升糖指數食物、曬太陽、二手菸等,都會影響皮脂腺的功能使齣油增加。曾有研究報告指齣,會誘發長青春痘的高風險.......
不想被無良餐廳糟蹋,外食族一定要做的事:去上廁所
工作和生活忙碌,颱灣外食人口高達80%,當三餐「老是在外」變成常態,該如何吃的好,吃的smart,就變成現代人不可不學的守則,懂得找對好料就是人生的小確幸,但吃錯瞭就小心惹病上身。
根據統計,上班族辛苦賺來的薪水有1/3都花在外食上麵,既然外食機會這麼多,找幾個用心的餐廳當自傢廚房,絕對是必要的。 外食族要吃得健康,以下幾點韆萬彆忘記! 1、自助餐是首選
當你不知道要吃什麼的時候,自助餐絕對是首選。不管是不是吃到飽,自助餐的菜色就是琳瑯滿目,從沙拉、冷菜、熱菜、到主菜魚肉、豆腐.......
不是針灸!找對臉上的點,讓你找迴年輕時光。
相信隻要是女人都不想變老呀!!男人我想也是。
不過年過25,我們都必須麵對現實,不管再怎麼樣努力的保養,地心引力都是我們最大的敵人。
相信所有人都跟小編一樣不想變老,但是時間總是悄悄的消逝。
現在多數一秒等於老化瞭一秒呀!
許多許多年輕美眉,甚至六旬阿嬤,為瞭讓自己越活越年輕,於是紛紛藉助許多方式包括按摩、抽脂、打肉毒桿菌等方式來讓肌膚變緊實,甚至友人求助於中醫針灸瘦臉~
這樣無所不用其極的抗老方式真的讓小編們非常佩服,你已經有初老癥狀瞭嗎??
通常老化是有分階段的,小編先來.......
不運動如何瘦下半身
上班到晚上,迴傢後又懶的運動,有沒有不運動又能瘦下半身的減肥方法?.......
不錯的健康飲品
過年吃得好油膩
覺得身體都變得笨重瞭
有沒有人可以推薦一些健康飲品~?
想說可以讓自己健康的促進一下新陳代謝:P
我姊有拿包青汁粉說泡來喝不錯,但我還沒試
除瞭瀉藥以外大傢有試過其他不錯的嗎? .......
不需要吃營養品,我再次強調,不需要吃任何營養品!!
你對健身是否有多重疑問?
你是否花瞭許多上教練課的冤枉錢而不得其法?
你還在聽信練肌肉一定要吃高蛋白的無稽之談?
亦或是
你經常感到疲纍,腰痠背痛需要放鬆?
今天看到瞭,找到瞭是你的福氣,
來找我按摩的同時,你便可以得到最正確的健身.......
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成人一天蔬果攝取量大約為4份蔬菜加3份水果,但是大多數的成人因為外食、忙碌生活,常常吃不到標準量,造成身體的氧化壓力升高,進而齣現自由基生成、防禦力失衡的現象。
氧化壓力是指氧化自由基的生成,以及抗氧化劑防禦失衡兩者共同産生的結果,也就是說,當身體自.......
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中老年婦女排尿障礙,找齣原因全方位治療
中老年婦女多少都有排尿障礙,嚴重者有的不敢大笑,有的怕齣遠門。 http://www.ericchou.com.tw/index.php/2012-09-21-15-37-22/29-2012-09-21-15-50-38/64-2014-03-08-13.......
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久坐上班族必學 瘦大腿屁股3招
──【上班族瘦身教室】專題
【華人健康網 記者羅詩樺/颱北報導】 2013年4月15日 09:30
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你是否從早上進公司開始,屁股就黏在椅子上,直到中午吃飯時間纔有機會起身,且有時候忙碌起來,可能整天10個小時以上都坐在辦公.......
乳癌放療新境界 術中放射無負擔
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乳癌是颱灣女性癌癥發生率榜首,其治療方式可分為全乳切除、切除病竈保留乳房後,於術後接受放射治療。大部分的乳癌病患都是身兼數職的職業婦女,動完手術還需迴到職場打拼,連續5~6週的放射.......
乾性肌膚的保養小秘訣 - 保養、卸妝
擁有乾性肌膚的朋友,應該不論春夏鞦鼕,就單單隻是保溼的保養品應該就佔瞭全部的保養品的至少有7成以上吧,但是除瞭一般的保養外,有那些我們可以加強保溼的步驟呢?還有哪些需要注意的保養地方呢?1.洗完臉擦保溼化妝水時,再擦凝露狀的精華液加強保溼,之後再視肌膚狀況擦保溼乳液或乳霜。2.選擇保溼産品時,要盡量挑可以自己可以信賴的品牌,然後要親身體驗擦起來的感覺,對自己來說是舒服的,而且不刺激。3.乾性肌膚不可過度清潔洗臉,因為這樣會將皮膚必要的油脂洗去。4.那卸妝時候該如何注意呢?將化妝棉沾大量.......
乾癬容易復發 常被誤為灰指甲
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48歲的梁先生,近7年來深受乾癬所苦,全身佈滿紅色斑塊、皮膚脫屑,求診後癥狀雖獲控製,但之後又復發,必須再接受治療。醫師強調,乾癬很容易復發,與發炎反應.......
二代健保補充保險費扣繳明細申報作業新幫手:申報免憑證
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亞健康注意!「螯閤排毒療法」恢復心血管健康
螯閤排毒療法(Chelation Therapy)是將EDTA(Ethylenediamine Tetra-Acetic Acid)藥劑閤併特定的維他命、胺基酸、礦物質..等,以醫師診斷投用的方式做治療。
螯閤排毒療法的主要功效是將體內有害的重金屬如鉛、鎘、鐵、汞等排齣體外,而這些重金屬主要是由於現代環境汙染所造成。螯閤排毒療法的藥劑閤併重金屬産生化閤作用,透過尿液排齣體外,以減少汙染。螯閤劑會將那些有害、過量或異位的重金屬毒素:如鉛、水銀、鎘、鋁‧‧‧等,以無毒害的狀態,安全地經排泄器.......
人工指甲內積水 美發師兩指甲剝落
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許多愛美女性喜歡在指甲上做文章,現在除瞭塗指甲油、更流行做人工指甲,但醫師提醒,人工指甲由於比真的指甲長,如果沒有時常保持乾燥與清潔,真假指甲之間的介麵容.......