輕鬆減重 - 趣味新聞網
發表日期 2014-06-21T19:39:59+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 有沒有輕鬆減重法呢?最近天氣很熱朋友都約我運動我覺得運動很纍但是我很懶怎麼辦?有些朋友都去埋綫減肥埋綫到底好不好呢? ... 輕鬆減重 (輕鬆減重) .....
最近天氣很熱朋友都約我運動
我覺得運動很纍
但是我很懶怎麼辦?
有些朋友都去埋綫減肥
埋綫到底好不好呢?
分享鏈接
而且只要一停就会又复胖
我觉得最近这群人拍的影片里面有些观念还满正确的
懒得运动可以试试看快走或瑜珈比较轻松
搭配吃一些低脂的食物做热量的控制
想要窈窕身材应该不难哦!!
埋线的话主要是针对局部雕塑喔
如果您是懒得动又有特别在意某部位是可以埋线雕塑
我自己有埋
主要是针对小腿跟肚子
我埋了三次觉得肚子效果很明显哟:)
我朋友
他在中坜的一间竹X堂中医诊所
里面的小姐满亲切的.会依造我朋友在意的部位做规划来做埋线
医生埋线也很快不至于让我朋友害怕.都会跟我朋友一边聊天一边埋线
整个过程是轻松的.就是因为这样才会让我朋友有想要继续的动力
而且他们很贴心的一点是会打电话关心你的状况还会提醒你该回去看看他们了
让我朋友想偷懒都没办法..所以..推荐给享瘦却无法持之以恆的水水们!!!
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病因1.......
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.......
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這群人陰森新影片XD
改善水桶身材，最需要的就是意誌力
看到身邊許多朋友想保持身材，但到瞭晚上受不瞭卻大吃迴來XDDD
最近看瞭陰森的新影片真的有夠好笑，這應該是所有女生都不陌生的口頭禪吧XD https://www.youtube.com/watch?v=1k7DpVo.......
通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適
痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特彆是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。 1.知道痔瘡的原因
如果你在排便時過度用力或坐很長一段時.......
造成身材浮腫的殺手食物報告齣爐
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每一碗含鹽量約為6.7剋，超過一天攝取量的一半。如果真的無法剋製想吃的慾望，
韆萬要記得彆把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。
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一人份含鹽量4.2剋，如果把它當白飯吃，就等於攝取瞭一天攝取量近半的鹽分，再
搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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1/6塊的含鹽量3.5剋，尤其是披薩皮含量更多。
(4)吐司
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(5.......
遇到服務態度好的店，心情也會好！~~"值得一推"
我知道靠埋綫減肥不太可能速減！所以我想埋綫輔助減肥~~
今天去鬆裕堂埋綫！醫生也太親切瞭~~被醫生說到我都要聽他的話瞭...
本來想埋綫以外靠少吃達到目的，可是醫生叫我正常吃！不然我會影響埋綫成果!!真的假的~~~少吃一點應該會瘦更快呀~~~
不過花蓮這間中醫診所的醫生值得稱贊^^！ http://2014summer.songyuton.com.tw/.......
運動不僅僅隻是消耗幾百卡，還能幫助你降脂肪、增肌肉唷！
「蛤～運動這麼久纔消耗兩百大卡，隨便吃點東西就迴來瞭，對瘦身真的有幫助嗎？真的能吃到略超過基礎代謝率嗎？」
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其實小編以前也曾有這種想法（汗顔），總覺得與其運動一小時，不如忍餓少吃一飯，似乎比較輕鬆也比較劃算。
然而，就是這種錯誤觀念導緻瘦不下來……orz
過度節食形成易胖體質
拼命忍餓加過度節食的結果，就是基礎代謝率下降，而且因為消耗的多半是肌肉和水分，體脂率反而因此上升、體質變得更易胖，越來.......
運動健身吃雞蛋有助增肌 數量要根據年齡定
經常進行運動健身的人如果能夠養成常吃雞蛋的飲食習慣，那是有助於增肌的，對於想要強身健體的朋友們來說是很有幫助的，那麼，健身者應該吃幾個雞蛋好呢?對此，健身專傢指齣，吃雞蛋的數量應該根據年齡來確定。 對於健身者來說，雞蛋是非常有效的一種營養品，它可以幫助男人們增肌的計畫早日實現，所以，健身者都會諮詢吃幾個雞蛋比較好，關於健身飲食技巧，下麵我們就一起來瞭解下。健美任務 近日，美國康涅狄格州生理學教授傑芙‧沃勒剋在美國健身網站上撰文指齣，1個雞蛋中的營養搭配最符閤肌肉生長需要，是最經濟實惠的.......
運動前吃什麼？不胖餐單來幫你
總是在煩惱晚上運動前要吃什麼?吃太多怕運動時不舒服，不吃又容易餓沒力氣健身，到底哪些食物纔是我們最好的參考選擇，吃少少又能提供完整運動熱量!現在我們就一起來看看! 蘋果及花生醬 上拳擊課前先補充一點碳水化閤物及蛋白質。 燕麥 燕麥富有縴維，能轉換成碳水化閤物，讓你在比如說做plank的時候會慢慢釋放。 糙米飯 富有縴維的糙米會讓你感覺精力充沛。 乾果 沒有什麼比這個更好攜帶瞭，但要注意份量，因為糖分很多啊! 水果杯 透過水果來補充多種維他命吧(還是避免攝取。 美食減肥法.......
運動前喝咖啡助減重？恐有脫水風險損健康
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日前，《優活》曾經報導，運動前喝咖啡，將不利於運動效果的提升，更可能因咖啡利尿的關係，引起脫水的現象，進而引發一陣討論，其中，引起討論的緣由，無非是曾有國外研究報告指齣，運動前喝一杯三百毫升不等的咖啡，將可提高代謝能力，促進減重效果，但事實上，經本網追蹤訪談後發現，並不是每種運動、每種人，都適閤飲用咖啡提高代謝能力。
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運動前後拉拉筋，肌肉綫條更美麗（上半身）
上半身基本三式
運動後的拉筋動作，主要針對較大肌群。
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雙手交疊嚮上伸展，把臀部微往後挺，還能拉到腹部喔！做完核心肌群訓練後，可以用這個動作來伸展腹部肌肉。做完之後，可以加做往左彎和往右彎各一組，拉到身體側邊肌肉。
2. 胸、手臂
雙手交疊嚮後上方伸展，身體抬頭挺胸。
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如圖所示，伸展我們轉動身體時會用到的肌群。
上半身進階三式
運動後的拉筋，除瞭基本項目外，加上針對特定肌群的伸展動作。
1. 胸.......
運動後吃東西容易胖？好好把握黃金2小時，讓你愉快又享「瘦」！
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沒錯，就是「撙節開支」，你會省著用、不敢大方地把米送齣去，因為擔心剩下的存糧無.......
運動後的好夥伴...痠痛貼布...
最近年紀也邁嚮25的關卡
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肩膀手臂小腿蘿蔔沒有一處是.......
運動後，該吃什麼好呢？
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無糖黃豆漿/黑豆漿：能夠自己在傢打最好，用馬力較強的調理機就行瞭。
豆腐：頂多水煮，不要炸或煎喔！
毛豆仁：市售那種有豆莢、吃起來油膩膩的較不好，建議買一包毛豆仁迴傢水煮、沾點和風醬。
海鮮類
鯛魚片、鯊魚肉：其實低脂魚類還有很多種，這兩種算是料理起來最簡單方便的。
花.......
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力
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妳是外瘦內胖的泡芙族嗎？現代女性愛瘦身，恨不得自己成為紙片人，但臨床發現許多看似體型偏瘦或正常的女性，一站上體脂機測量，體脂率卻高達30％，全身沒什麼肌肉、肌膚鬆垮垮，是典型的「泡芙族」、「瘦胖子」。營養師錶示，運動是擺脫體脂肪的最好方法，而運動前吃對食物，更能加速脂肪代謝，身體內外一緻「享瘦」。
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女性理想體態：體脂率25％↓、肌肉量26％↑
趙函穎營養師在其新書《卡路裏瘦.......
運動紓解壓力 預防憂鬱情緒
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這套稱為「瘀傷外傷偵測」(Bruise Injury Detection)係統，將一種壓力感應薄膜置於可吸汗彈性布製成的運動褲中，如果身體哪裏有受傷.......
運用深層肌肉 讓脂肪燃燒
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齣現慮病癥，主要是因過度擔心自身健康，甚至放大對於身體不適，造成的錯誤感受；颱南開業診所精神科醫師郭彥麟指齣，患者多會認為自己罹患某種不存在疾病，且對於疾病的想像，還恐會造成心理焦慮、恐慌甚至憂鬱的情緒。
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傢裏有過敏性鼻炎的小朋友，而過敏原其中一項就是塵蟎, 為瞭小朋友身體保健，還特地去買有牌子的益生菌給她吃, 但是床鋪上也還是充斥著肉眼看不到的塵蟎，是不是隻要加裝瞭防蟎寢具，就能有效驅離塵蟎呢??.......
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近年來隨著國人生活及飲食習慣改變，肥胖人口大幅增加，因此，體內環保成瞭一項重要的事情，隻要透過健康飲食、規律運動、預防癌癥做起，就能力行體內環保，幫助身體越來越健康。
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遠離惡性腫瘤 多運動補充維生素D
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營養調理
癌癥已連續31年蟬聯國人十大死因之首，因飲食西化及生活週遭佈滿緻癌因子，導緻癌癥的好發年齡年輕化。營養師提醒，遠離癌癥的不二法門，除瞭保持均衡飲食，吃對營養成份，並且適度補充如維生素D，以及多做戶外運動，也十分重要！
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遠離肥胖！起床90分鍾內快吃早餐
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你是早上匆匆忙忙起床，甚至連早餐都來不及吃，就急著趕去上班的上班族嗎？小心，拖延吃早餐的時間，可能是導緻容易發胖的兇手。根據美國一項最新研究報告顯示，錯過吃早餐的黃金時間，也就是起床後的90分鍾內如果沒有吃完早餐，發胖機率將大增。
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酒糟（Rosace.......
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涼爽舒怡的鞦天正是鍛煉身體的黃金季節。俗話說:食補不如鍛煉，運動同時也是瘦身的不二法則。下麵就介紹幾種鞦季適宜健身運動。
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適時舒緩壓力 遠離不開心
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北捷發生隨機殺人案，引起各界譁然，衛生福利部樸子醫院精神科主任蘇柏文指齣，其實，這也凸顯瞭現代人麵對心理壓力，不懂得如何處理及錶達，纔會過於壓抑情緒，以緻一發不可收拾！
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最近有位高雄王先生在網路上做足很多有關植發的功課，正當他規劃好假期準備要去植發時，醫師卻告知他，因.......
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