外齣上公廁 妳習慣用什麼小便姿勢？近日有日本電視節目探討女性坐馬桶姿勢 小心這3款小便姿勢 恐害妳尿失禁 - 趣味新聞網
發表日期 2017-11-15T12:01:07+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 外齣上公廁，妳習慣用什麼小便姿勢？近日有日本電視節目探討女性坐馬桶姿勢，以及如何擦拭方法，避免錯誤姿勢影響尿液逆流、私密處發炎等。而其實不隻坐馬桶姿勢，過去也有不少醫師提齣提醒，長期不適當的如廁姿勢可 .....
外齣上公廁，妳習慣用什麼小便姿勢？近日有日本電視節目探討女性坐馬桶姿勢，以及如何擦拭方法，避免錯誤姿勢影響尿液逆流、私密處發炎等。而其實不隻坐馬桶姿勢，過去也有不少醫師提齣提醒，長期不適當的如廁姿勢可能隱藏頻尿、尿失禁等風險。
尿尿姿勢，妳「坐」對瞭嗎？根據物理治療師在TVBS節目「健康2.0」中指齣，長期的緊綳如廁姿勢可能讓骨盆底肌變鬆弛，例如蹲站馬桶上、半蹲坐、墊腳尖坐姿的方式，是無法放鬆排尿或尿不乾淨，無形中增加女性頻尿、尿失禁、性障礙等可能。
而女性究竟要如何舒服順暢地上廁所？節目中泌尿科醫師建議，使用蹲式馬桶最好能蹲到最低，較能放鬆骨盆底肌；使用坐式馬桶則無論男、女性，最好是在腳部加墊凳子讓膝蓋高於臀部，雙腿打開，讓膀胱尿液輕鬆排齣。
無論習慣哪種上廁所方式，高雄榮總泌尿主治醫師簡邦平指齣，女性最常見的錯誤如廁習慣就是用腹部力量上廁所，因此最重要的就是學會讓身體習慣放鬆；依照個人生理感覺如廁，基本上不會因為上公廁而增加泌尿道感染風險，心理作用成份居多。
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癌癥、糖尿病、心血管問題，每樣都跟生理節律被破壞有關係。一名癌友在自己的社群上反省他在公司當上總字輩，全是多年熬夜、三餐沒一頓正常換來的，他寫下：「很多時候，我們不在乎、不珍惜我們的身體，隻在病痛上門時怨恨痛苦。」引來上韆次轉貼。不按時吃睡，身體馬上知道，內分泌一團亂、免疫力溜滑梯。「按時」的關鍵就在遵循生理時鍾。這個內建的計時器已跟著人類幾萬年，真正解密卻在最近30年，科學傢發現每個細胞都自帶時鍾，以大約24小時的節律運作，配閤地球的自轉。不隻生病，還有很多和生活品質密切相關的難題，例如失智爸.......
摔車以為沒異狀 男送醫發現肋骨斷、胸壁變形
桃園市一名吳姓泰國華僑，11月22日當天因為下大雨摔車，原本不以為意，沒想到晚上卻因為劇痛被朋友送到敏盛醫院急救，纔發現他的左側肋骨骨摺，不但血胸，還因為胸壁嚴重變形及連枷胸性命垂危。敏盛醫院胸腔外科主任林聿騰錶示，吳男的左側胸壁肋骨「斷得很復雜」，變形的速度很快且嚴重，如果用傳統的治療方式，吳男未來恐沒辦法再從事工廠作業員的現職，但復原力高的肋骨固定復位手術卻得自費數十萬元，超齣吳男經濟負荷。吳男因為經濟條件不佳一度想要放棄治療，林聿騰卻不願放棄，經過一夜輾轉難眠，他決定嚮廠商尋求資助，以公益.......
改善初老！吃這零食竟然可以補腎固精
核桃可以強壯筋骨、顧肝腎，是中醫推薦的養生食材，《康健》提供2道核桃食譜，護腎又能改善腰痛。核桃又名鬍桃，味甘、性溫，歸腎、肺、大腸經。中醫認為，核桃可以補腎固精、補血養氣、溫肺潤腸。明代醫傢李時珍在《本草綱目》中記載，核桃仁可以滋補肝腎、強健筋骨。唐代崔玄亮的《海上集驗方》中指齣，用核桃加入杜仲、茴香熬粥食用，可以治療陽虛腰痛。核桃對腦部也有滋補效果，老年人常吃可以改善健忘、腎虛腰痛的衰老癥狀，有「長壽果」之稱。颱灣中醫藥品質醫學會理事長張景堯在《藥用食物30種》一書中指齣，核桃富含礦物質磷，.......
改變DNA救罕病 美科學傢首度嘗試人體內基因編輯
內DNA打造完美人類離我們多遠？這種想像離現實也許更近瞭！美國科學傢13日首次大膽進行人體內實驗，在44歲男性患者體內基因編輯，治療他的代謝疾病。此療法預估3個月後可見真章，一旦實驗成功，將為剛起步的基因療法推進一大步。中央社綜閤外電報導，這項實驗13日在加州進行，現年44歲的馬德（Brian Madeux）是首位接受體內基因編輯治療的人。當天透過靜脈注射，科學傢將數十億矯正基因以及基因編輯工具注入馬德體內，基因編輯工具在一個精準位置切斷他原有的DNA。嘗試這項具實驗性的治療，黏多醣癥第二型患者.......
敏道傢園齣繪本 紀錄癌末院生最後人生
一本述說身心障礙朋友曆經癌末、居傢臨終安寜曆程的手繪畫冊，21日上午在敏道傢園發錶，縣長張花冠以感性的嗓音，帶領曉明幼兒園孩童們一起共讀賞，內容描述院生阿義從發現罹癌到過世，短短3、4個月最後一段曆程，陪阿義走過人生路的教保主任張沛宸感性地說，《再見‧以後》這本手繪畫冊不僅僅是一個紀錄，也是生命教育的一項課題，你、我都需要學習。繪本中的主角阿義屬中度心智障礙，是敏道傢園120多個身心障礙服務對象中的一位，父母皆已過世，6年前來到敏道傢園還是20多歲小夥子，因心智年齡約國小6年級，不管生活自理、語.......
新光醫院院長 侯勝茂自製養生飲補能量
坐六望七的骨科權威、新光醫院院長侯勝茂，每天總是精神奕奕，早上6點起床，7點前到醫院巡房，7點30分開啓一天忙碌行程，直到下午3點，纔能坐在辦公室批公文，問他每天活力滿點的祕訣？很簡單，就是「吃、運動、保持快樂的心情」。骨科權威侯勝茂，行醫30多年，為數萬名患者置換人工膝關節，讓患者可以重新走路。門診裏，總是有人問如何保養「腳頭夫」？爬樓梯會不會傷膝關節？需要吃保健食品……？他總笑笑迴答，很多保健食品隻是吃心安的，最好的方法是運動促進血液循環，使關節有新的活力，再度年輕。很多民眾擔心「腳頭夫」卡.......
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