很多人有這樣的認識 吃苦味食物有降火的作用 盲目吃苦降火 恐適得其反 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 很多人有這樣的認識，吃苦味食物有降火的作用，但殊不知不同的苦味食物去的是不同類型的火。北京紫禁城國醫館中醫師索鈞提醒，欲降火，勿盲目「吃苦」。索鈞介紹，常見的苦味食物中，蓮子心和苦瓜有降心火的作用；苦 .....
很多人有這樣的認識，吃苦味食物有降火的作用，但殊不知不同的苦味食物去的是不同類型的火。北京紫禁城國醫館中醫師索鈞提醒，欲降火，勿盲目「吃苦」。
索鈞介紹，常見的苦味食物中，蓮子心和苦瓜有降心火的作用；苦丁茶、菊花茶能清肝明目，降的是肝火；苦蕎麥茶去胃火的效果較好；羅漢果、麥鼕、白蘿蔔等性偏涼，能降肺火，潤喉潤肺。
索鈞提醒，並非人人都需要「降火」，比如嬰幼兒絕對不能盲目「降火」，否則會齣現腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等癥狀。體質虛寒的慢性病人因脾胃功能差，常喜溫畏寒，也應該避免「降火」。此外，降火不能「太過」。比如，喝菊花茶、膨大海茶可以降火，但不管自己是何種體質，不管自己上的是什麼火，長時間盲目喝涼茶，喝這些涼茶過多，容易導緻腹瀉等身體不適。盲目地「過分」降火，不但對健康無利，還可能適得其反。
（中醫詳解「上火」係列之二）
(旺報)
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所謂「春睏鞦乏夏打盹兒，睡不醒的鼕三月」，是形容愛瞌睡人的口頭禪。隨著天氣轉涼，很多人發現自己早上起床不像夏天那麼利索，中午吃完飯以後一定要「小眯」一會兒纔行。這是不是就是鞦乏的一個最明顯的錶現呢？有關專傢建議，這一時段應注意調整好日常起居，養精蓄銳，從而更好地應對「鞦乏」。夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食慾不振，造成體內熱量供給不足。到瞭鞦天，天氣轉涼，味覺增強，食慾大振，飲食會不知不覺地過量，熱量攝入大增。加上氣候宜人，齣汗減少，也就特彆想睡覺。另外，為迎接寒鼕的到來，人體還會積極地儲.......
懷孕用藥宜平和 安胎兼養身
婦女懷孕後，當以養胎為先。中醫認為，養胎必養血，養血必健脾。脾乃氣血生化之源，脾健血旺則胎兒生長無憂；腎主生殖，故懷孕期用藥和飲食當以補腎固胎、健脾養血為原則。懷孕用藥宜平和，忌大寒、大熱之品，當牢記懷孕服藥禁忌。懷孕雖有多病，治以安胎為先。對於墮胎、小産、滑胎等，治療應重視補養腎氣，調節情緒，節製房事。懷孕期間營養要全麵。不要挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏，做到葷素搭配、閤理營養。另外，還要切忌食用未煮熟的魚、肉。孕婦對熱量的需求明顯增加，要適當增加米飯、饅頭等主食及魚、肉、蛋、奶、豆.......
打醬油大學問 「頭抽」最好營養高
俗語「開門七件事，柴米油鹽醬醋茶」真實的反映瞭古時候百姓生活的狀況：從平常傢庭一天開始，就無法離開7件維持日常生活的必需品：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。時至今日，除瞭泛指老百姓傢庭中的必需品之外，也顯示齣與百姓健康有著密切關係。那麼，作為調味料的醬，也就是今天的醬油，你瞭解多少呢？又與我們的健康有什麼關係？走進超市，貨架上的醬油種類琳琅滿目，有兒童醬油、孕婦醬油、鐵強化醬油等，如何挑選醬油卻成瞭一大難題。很多人都知道釀造要比非釀造的好，也知道醬油由好到次分為特級、一級、二級、三級，特級最好，味道.......
抵抗光老化 不讓它謀殺肌膚
有研究指齣，重口味容易長皺紋。眾所周知，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體酸鹼平衡和水分平衡方麵有重要作用。吃鹽過多，鈉離子會增加高血壓的機率，還導緻麵部細胞缺水，進而造成臉部皮膚老化，長此以往，皺紋自然增加。然而，真正的皮膚殺手，追根究柢還是紫外綫和地心引力。皮膚老化包括自然老化和光老化兩個原因。自然老化指的是除瞭外界刺激因素影響造成的皮膚老化現象。由於地心引力，皮膚的膠原縴維和彈力縴維逐漸減少，並且排列發生紊亂。自然老化錶現為皮膚鬆弛，小細紋齣現，皮膚乾燥、變薄.......
抽菸飲酒喝咖啡 慢性「丟」健康
健康一直是廣受大眾討論的話題，而一些日常的壞習慣常給身體帶來負麵的隱患，時刻威脅著我們的身體健康。當今社會流行「刷臉」，人們也常說這是一個靠「人脈」的社會。應酬是很好的媒介，有應酬就離不開酒、菸、酒席。酒過三巡意正濃，一場飯局下來，夜已深。臉兒熟瞭人脈有瞭，菸酒帶給肝髒、胃、大腦的傷害也造成瞭，而且也會影響精子的質量。隔日還要帶著宿醉後的頭疼，繼續上班，而且長期過量飲酒有可能會導緻酒精性營養不良、增加骨質疏鬆的幾率，甚至會增加罹患高血壓的風險。加班也是普遍現象，很多人的加班除瞭咖啡相伴，宵夜也是.......
按摩穴位 孩子睡好、胃口好
每當換季時，小孩都會齣現身體上的不適應。入鞦以來小孩子睡眠不好、胃口變差的情況多。其實，天氣轉換的時候，不光小孩，有些大人也會這樣。碰上孩子睡不好、胃口不好，可以到醫院做推拿或者服些中藥，調理一下，讓身體逐漸適應這個季節，之後睡眠和胃口就都會恢復。孩子齣現輕微的睡不好或者胃口不好的情況，可以試試下麵幾個方法：1、給孩子揉按幾個安神的穴位：如小天心（位於手掌根部，大小魚際相交的凹陷處）、神門穴（手腕內側下方凹陷處）和百會穴（位於頭部，兩耳尖連綫中點處）。2、稍大點的孩子可以煮一點百閤粥吃，清淡一點.......
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