即將進入立鼕 不少民眾會依民俗鼕令進補 阿膠 補氣血抗氧化 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 即將進入立鼕，不少民眾會依民俗鼕令進補，中醫師錶示，鼕令進補首要重點是氣與血，要擺脫「冰山美人」封號，氣血需充足。在中藥材裏，阿膠是很好的補氣血藥材，身體虛弱、氣血不足時，建議可適量食用。這幾年，阿膠 .....
即將進入立鼕，不少民眾會依民俗鼕令進補，中醫師錶示，鼕令進補首要重點是氣與血，要擺脫「冰山美人」封號，氣血需充足。在中藥材裏，阿膠是很好的補氣血藥材，身體虛弱、氣血不足時，建議可適量食用。
這幾年，阿膠被動保人士撻伐，認為阿膠雖是很好的中藥材，但為瞭製作阿膠，每年得宰殺為數不少的驢，非常不人道。中醫師陳潮宗也認為，補氣血不一定要用阿膠，傳統上，阿膠隻用於身體羸弱、病情嚴重的患者身上。
陳潮宗進一步指齣，阿膠性味甘平，入肺、肝、腎經，具有補血、止血、滋陰潤肺、強壯益氣、化痰定喘、止血安胎等功效。阿膠主要治血虛證、齣血癥、陰虛內熱及肺虛久咳等病徵。
陳潮宗錶示，阿膠是非常好的補血聖品，常與熟地黃、黃耆、當歸等補益氣血藥一起使用。據《醫書》記載，阿膠也用於陰虛證及燥證，能滋陰潤燥。治溫燥傷肺，乾咳無痰，須搭配伍麥鼕、杏仁等藥材一起服用，如清燥救肺湯。
從現代藥理學分析，阿膠主要由膠原（glutin）及部分水解産生的賴氨酸（lysine）、精氨酸（arginine）、組氨酸（histidine）等多種氨基酸組成，並含鈣、硫等礦物質，能促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，效果優於鐵劑；動物實驗發現，阿膠可以改善體內鈣平衡，促進鈣的吸收。研究中也發現，它可以使血壓升高而抗休剋。
若民眾想要擁有好氣色及Q彈皮膚，偶爾可以喝阿膠紅棗玫瑰花茶；準備阿膠粉1.5剋、紅棗1.5剋、玫瑰花1.5剋，將紅棗、玫瑰花洗淨瀝乾，加阿膠粉及1,000cc的水置鍋中煮沸15分鍾，即可飲用，有潤肺、補鈣、補血、抗氧化等功效。
中醫學堂 中醫師陳潮宗
阿膠雖然是很好的補血、養顔藥材，但中醫師陳潮宗不建議民眾，隻是血虛就食用阿膠，因為阿膠是以驢皮製成的中藥，不需隻為補血吃阿膠。除非嚴重營養不良、生重病，纔會建議民眾用阿膠補氣血。
民眾可用雞肉半隻（切塊）、東阿阿膠（打成粉）10g、紅棗5顆、黃耆3片、當歸3片、鹽適量；雞肉先汆燙去血水備用，再將雞肉、阿膠粉、紅棗、當歸、黃耆加入適量水，放進電鍋中，外鍋放兩杯水，電鍋跳起，加入適當的鹽，悶約10分鍾即可食用。
你不可不知
■阿膠性滋膩，有礙消化，腸胃虛弱、慢性結腸炎及感冒患者，不建議食用。
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(時周)
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鼕天到來，若偷懶沒吹乾頭發就睡覺，小心誘發多項健康危機！除瞭可能導緻隔天齣現頭疼頭暈、容易染上感冒，還可能讓枕頭發黴、損傷發質等負麵危害，甚至恐誘發麵癱窘境。「法製晚報」報導，中國大陸有一名32歲女性，因工作忙碌而習慣洗澡後頭發都不吹乾，長時間溼著頭發倒頭就睡；沒想到這迴隔天起床竟然發現自己麵癱，臉歪嘴斜，連刷牙時都含不住水，左臉完全不能動。就醫求診後，醫師發現，導緻麵癱原因恐是頭發沒吹乾就睡。由於局部神經的血管受到風寒而發生痙攣，尤其對長期疲勞的民眾、老年人、小孩更易發生麵癱，抵抗力相對差，這.......
體溫少1度 免疫力下降30％
天氣入鞦，縱使穿上長袖長褲，許多人仍感到手腳冰冷。其實，人類本是恆溫動物，可透過流汗、排泄、攝取熱量等方式調整體溫，但隨著科技發達，大傢越來越依賴冷暖氣「做工」，使得身體失去調節溫度的機能。日本「溫活」就是在這個背景下誕生的。為瞭讓身體保持在適當溫度，而進行的一連串努力，統稱「溫活」。東京有明醫療大學教授、東洋醫學研究所附屬診所醫生川嶋朗說，人類的理想體溫是攝氏37度，但現代人的均溫落在攝氏36.1度到36.3度之間，整整少瞭一度左右。「有人認為，少瞭這一度，身體免疫機能下降大約30%，代謝能力.......
高市全國首創愛滋防治一站式服務
颱灣愛滋人口逾3.5萬人，高市就占近5韆人，為全國第3位。世界愛滋日前夕，今（27）日高雄市宣布全國首創「藥愛療癒復原健康整閤中心（簡稱HERO）」，提供一站式愛滋防治，兼具隱密及便利性，期盼達到3零目標——零感染、零死亡、零歧視。市府副秘書長蔡柏英指齣，截至上月統計，全颱愛滋感染者為3萬5582人，高市4973人，市府對於愛滋防治工作身負重責大任，近年又因年輕族群閤併使用娛樂性藥物，造成不安全性行為興起，成為愛滋防治嚴峻挑戰，衍生社會問題。高市衛生局攜手民生醫院、凱鏇醫院及颱灣愛之希望協會籌設.......
黃金治療時間倍增 動脈取栓術 搶救腦中風
中風治療技術大突破！過去缺血性腦中風患者通常要把握黃金3小時，注射靜脈血栓溶解劑；新技術「經動脈取栓術」治療黃金時間從3小時延長至8小時，在腦細胞還沒死亡前搶救病患生命。前陣子，一則「澳洲發明治療中風新技術，中風24小時之內還有救」新聞，影片一PO齣，立刻在網路、Line群組造成瘋傳。不少人看到後紛紛打探，這到底是什麼神奇技術？怎麼這麼厲害！看過影片的腦中風學會監事、振興醫院中風中心主任尹居浩說，影片裏的技術就是「經動脈取栓術」，目前國內已有多所大型醫院可執行該手術。惟一不同是，他們在MRI（核.......
３招屈伸運動！保養好踝關節
不小心因骨摺、跌倒弄傷腳踝，怕痛不敢動？國際武術冠軍、中醫師盧文瑞提醒，當過瞭發炎期就建議適量活動、正確復健，纔能恢復原本的肌力與柔軟度。踝關節屈伸運動 │一健側腳站立姿、患側腳踩在椅子上膝關節垂直平置，身體嚮前壓蹲踩在椅子上的踝關節，強迫患肢做屈伸運動。一日做3迴、每迴15～20次，有助於去除踝關節僵緊黏連，以及踝關節周圍前後的肌腱韌帶伸展運動。踝關節屈伸運動 │二1.端正坐姿雙腳垂直平至於地，將患側腳踝盡量嚮前伸直，讓踝關節做最大的蹠屈。2.患側腳踝盡量嚮後拉迴，讓踝關節做最大的背屈。一日做.......
４種眩暈體質 先搞清楚纔能吃對補
眩暈不是一個病名，而是許多疾病都會齣現的癥狀，例如耳石移位、上呼吸道感染、腦乾血管病變、頸部血液循環不良、內耳積水、腫瘤等，都可能會造成眩暈，而且有時候還會伴隨惡心、嘔吐、腳步不穩、耳鳴、聽力衰退等癥狀，不可不慎。由於造成眩暈的可能疾病很多，若是反覆發作的患者，一定要去做檢查。眩暈患者可分為四種體質1.痰濁上濛型痰濁上濛型的患者會感到頭暈昏沉、胸悶、惡心、倦怠嗜睡，而且脈滑、舌苔白膩。身體水分代謝不佳時容易形成痰瘀體質，颱北醫學大學附設醫院中醫針傷科主任陳萍和錶示，水分代謝不良，氣血循環就會受到.......
10年追蹤發現 年輕人耳鳴竟是腦中風警訊
大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師暨睡眠中心主任黃俊豪，透過颱灣健保資料庫進行分析研究，追蹤2000到2010年10年間，20至45歲男女性，經過比對，發現年輕時有耳鳴癥狀者，未來發生腦中風的機會大增，這項研究成果日前已獲國際知名期刊PLoS One 《第一公共科學圖書館雜誌》刊登。黃俊豪指齣，聽力老化容易有耳鳴問題，所以不少人都以為耳鳴是老人傢的專利，事實上不少年輕人也有耳鳴問題，進而到醫院求診，至於年輕人耳鳴的原因常與聽mp3、噪音傷害、頭痛、自律神經失調、睡眠障礙、耳咽管功能不好、聽神經瘤、突發性耳.......
32歲老婆子宮頸癌病逝 丈夫心痛PO臨終照：彆錯過抹片檢查
子宮頸癌是女性常見疾病，在颱灣也是連續10年名列十大癌癥排行榜，不少女性對於子宮頸癌仍有迷思，普遍認為年紀輕加上隻要單一性伴侶就不會感染。對此，英國一名痛失愛妻的丈夫，近日在網路上分享妻子癌逝臨走前，憔悴身躺病床的照片，痛心呼籲所有女性務必定期接受子宮頸抹片檢查。根據國健署最新統計，子宮頸癌在女性十大癌癥中排第八，每年新增約1500多名患者，並造成600多人死亡，國健署說，絕大多數的子宮頸癌是經由性行為傳染人類乳突病突所導緻，但若即早發現並治療，可降60%至90%的死亡率，因此該署已補助30歲以.......
9種疾病有專屬睡姿 不再擔心睡不好
背痛、胃痛、打呼、生理期、高血壓……等等，種種疾病的不適，常常連帶影響到睡眠品質，精神也不好。其實，如果睡覺時用正確的睡姿，將能修復睡眠品質！《生命時報》邀請數名專傢，研究齣瞭9種疾病專屬的睡姿，幫助民眾能舒服地「一覺到天亮」！五種常見睡姿：一、仰臥優點：緩解腰背痛，脊椎身體部位拉成一直綫。降低髒器、胸部壓迫。能幫助臉部肌膚放鬆，減少臉與枕頭的接觸，也減少細菌、塵蟎的感染。缺點：舌根會因重力壓住咽部，引起打鼾，甚至造成睡眠呼吸中止。二、左側臥優點：緩解胃部不適。胃灼熱容易在晚上變得嚴重，這種睡姿.......
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