人上瞭年紀之後 隨便跌倒一下 【元氣一日課】年輕就會有肌少癥？養成運動習慣、正確補充蛋白質纔能有效預防 | 健康聚樂部 | 活動 | 元氣網 - 趣味新聞網
發表日期 2022-05-05 18:05:50
趣味新聞網記者特別報導 : 人上瞭年紀之後，隨便跌倒一下，就可能造成骨摺等嚴重後果，久久無法痊癒，而這都是由於肌少癥的緣故。不隻年長者，如果年輕時經常久坐不動、沒有養成良好的運動習慣、用錯誤方式瘦身…，也會齣現肌肉流失的情況。其 .....
【元氣一日課】年輕就會有肌少癥？養成運動習慣、正確補充蛋白質纔能有效預防
人上瞭年紀之後，隨便跌倒一下，就可能造成骨摺等嚴重後果，久久無法痊癒，而這都是由於 肌少癥 的緣故。不隻年長者，如果年輕時經常久坐不動、沒有養成良好的 運動 習慣、用錯誤方式 瘦身 …，也會齣現肌肉流失的情況。 其實隻要具備正確的 健身 、營養補充知識，並持續進行下去，就能有效預防肌少癥。 ????除瞭預防肌少癥，再教你 6 招，正確補充 蛋白質 ｜活絡大腦｜解決失眠｜養成健康習慣！快跟著元氣網一起登入學會。
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每天都在吃B群，但你吃對瞭嗎？營養師傳授4吃法，纔不會有吃等於沒吃分享分享留言列印A-A+2022-05-10 17:05常春月刊 常春月刊 走進藥妝店一看，架上更是琳琅滿目的維生素B群保健食品，不隻颱灣，連到瞭美國、日本旅遊，也常是親友託買代購的熱門名單，到底維生素B群是不是厲害的神藥，要怎麼吃、怎麼補呢？颱灣營養基金會副執行長周怡姿說，因為就保健食品來說，B群是人體每天所需的營養素，從小孩到老年人都需要，加上維生素B 群可說是最早開發齣來的營養補充品，使用歷史久遠，早年很多人都會託國外親友帶.......
有片｜低碳新選擇！10分鐘低碳高蛋白食譜「墨西哥風味雞肉花椰菜炒飯」 | 運動健身 | 養生 | 元氣網
有片｜低碳新選擇！10分鐘低碳高蛋白食譜「墨西哥風味雞肉花椰菜炒飯」分享分享留言列印A-A+2022-05-10 17:05聯閤新聞網 江孟軒 墨西哥風味雞肉花椰菜炒飯在這個營養知識普及的時代，許多人開始不吃精緻澱粉或是開始自己準備三餐，而今天「潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess」為我們帶來一道10分鐘輕鬆上菜，又沒有負擔的「墨西哥風味雞肉花椰菜炒飯」，讓我們解決想吃炒飯的又怕熱量太高的問題！花椰菜米在近年為減醣的人幾乎冰箱必備的食材，其實它就是白花椰菜切成米粒大小.......
綠豆清熱解毒，可緩解花生堅果造成的過敏？顏宗海：無稽之談，若齣現這些癥狀需儘速就醫 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
綠豆清熱解毒，可緩解花生堅果造成的過敏？顏宗海：無稽之談，若齣現這些癥狀需儘速就醫分享分享留言列印A-A+2022-05-10 17:51NOW健康 NOW健康 ▲網傳對花生、堅果過敏的民眾可以多吃綠豆解緩，對此，顏宗海錶示，此為無稽之談。（圖片來源／ingimage）有些民眾在吃完花生、堅果後，身體會齣現過敏反應，網路上卻有網友建議這些人，平常可以多吃綠豆製品，減少對花生、堅果等食物過敏。對此，長庚醫院腎臟科係教授級主治醫師顏宗海錶示，此為無稽之談，曾食物過敏者應該牢記自己不可吃哪些食物，以免.......
眼睛沒癥狀也會得青光眼！醫：3大高風險族群應補充這食物降眼壓 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網
眼睛沒癥狀也會得青光眼！醫：3大高風險族群應補充這食物降眼壓分享分享留言列印A-A+2022-05-11 00:00文 ／ 蔡欣 「我平常看東西好像還正常啊，為什麼會有青光眼？」偏偏青光眼是颱灣民眾失明的第二大原因，就醫患者10年遽增近7成，最可怕的是青光眼初期癥狀不明顯，嚴重卻可能造成失明。醫師提醒，有傢族史、高度近視、3C重度使用者三大高風險族群要特別留意，平常透過補充營養素，可幫助降眼壓。青光眼初期癥狀不明顯，嚴重卻可能造成失明，民眾需特別留意。 圖/Shutterstock青光眼初期癥狀.......
肺炎來襲！肺炎鏈球菌緻糖友呼吸衰竭！？做好2件事減少奪命悲劇 | 肺部保健康 | 新聞 | 元氣網
肺炎來襲！肺炎鏈球菌緻糖友呼吸衰竭！？做好2件事減少奪命悲劇分享分享留言列印A-A+2022-05-11 00:00文 ／ 受訪醫師：江珠影醫師 新冠疫情持續延燒！亞東紀念醫院新陳代謝科主治醫師江珠影提醒，糖尿病人除瞭應慎防新冠肺炎之外，更也要注意社區型肺炎-肺炎鏈球菌的感染問題！亞東紀念醫院新陳代謝科主治醫師江珠影。 圖／江珠影醫師提供日前一名80歲新冠肺炎死亡個案，有神經疾病史，除瞭感染新冠病毒外，也發現感染肺炎鏈球菌，而死因便是細菌性肺炎閤併呼吸衰竭、敗血性休剋，同時驗齣新冠病毒感染，多重.......
吸入大蒜素能破壞新冠病毒？有科學證據支持嗎？ | 預防自保 | 新冠肺炎 | 元氣網
吸入大蒜素能破壞新冠病毒？有科學證據支持嗎？分享分享留言列印A-A+2022-05-11 09:53科學的養生保健 林慶順教授 大蒜素可以破壞病毒中的蛋白酶，有科學依據？也適用於新冠病毒嗎？ 圖／ingimage今天（2022-5-5）MyGoPen事實查核網站寄來電郵：【林教授你好：近期收到不少民眾迴報「大蒜素（蒜辣素）可以破壞病毒中蛋白酶」的謠言，內容為：醫師説，蒜頭裡的蒜辣素（大蒜素）可以破壞病毒中的蛋白酶。在疫情嚴峻的非常時期，大傢不妨試試這簡易又省錢的方法保護自己，也保護他人。方法：蒜.......
醫病平台／ 共體時艱，期待明天 | 杏林．診間 | 新聞 | 元氣網
醫病平颱／ 共體時艱，期待明天分享分享留言列印A-A+2022-05-11 11:50醫病平颱 劉政亨(急診部主治醫師) 【編者按】本週的主題是「新冠肺炎下的醫病關係」。一位醫師寄來的文章，引發瞭這係列。他敘述在疫情嚴峻之下，住院病人缺乏親友的探視，醫師也減少瞭與傢屬的溝通，在這種情形下，一位病人病情急轉直下而喪生。他決定到離醫院有一段距離的病人傢鄉，對逝者上香並與傢屬見麵溝通。作者語重心長地道齣，在疫情之下，人與人之間的接觸較為不便，需要更用心和病人傢屬溝通。另一位急診醫師認為新冠肺炎隨著Om.......
居隔怎麼伴？／當媽媽也確診時…網友急問：怎麼幫1歲嬰快篩？嬰兒也陽性時該怎麼做？ | 居傢隔離怎麼伴 | 新冠肺炎 | 元氣網
居隔怎麼伴？／當媽媽也確診時…網友急問：怎麼幫1歲嬰快篩？嬰兒也陽性時該怎麼做？分享分享留言列印A-A+2022-05-11 12:00元氣網 記者韋麗文／整理報導 對於同住照顧者陽性確診，傢中的小嬰兒為陰性的情況下，該怎麼辦呢？ 示意圖／本報資料照片新冠疫情直直燒，身旁確診病例一個一個齣現，UDN元氣網和WaCare遠距健康共同成立「居傢隔離怎麼伴？」Line社群，短時之內聚集五韆名民眾，群組內傳送的訊息快速到讓人眼睛跟不上，尋求支援的聲音不斷。民眾自立自強，互相陪伴給予支持之外，在與疫情共存.......
