我有便秘的問題但是無法解決

發表日期 2010-10-28T12:39:07+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 這問題睏擾我很久!其實很難解決多喝水吃蔬果!喝什麼蜂蜜水吃地瓜無效~~~可是就是唯獨喝優酪乳我可以有點感覺但是今天北部天氣不到18度~喝冰涼的飲料肚子好疼~優酪乳 ... 我有便秘的問題但是無法解決 .....

這問題睏擾我很久!其實很難解決多喝水吃蔬果!

喝什麼蜂蜜水吃地瓜
無效~~~
可是就是唯獨喝優酪乳我可以有點感覺
但是今天北部天氣不到18度~喝冰涼的飲料
肚子好疼~優酪乳不可以加熱
讓我現在好睏擾
有什麼可以替代優酪乳讓我攝取到AB菌
讓我腸胃裏可以達到平衡

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回覆 1# dyccn456

早餐:地瓜一条,温开水一杯
午餐:正常用餐(不要吃太多)
晚餐:少吃淀粉类(米饭,面类,),多吃青菜
消夜:不吃消夜,早点睡
每餐间隔要4小时以上,如果做不到就要减少食量
---------------------------------------
其他:
纤维多的水果:火龙果文旦
睡前:1/3杯威士忌,可以分解掉胃里的食物
便秘太严重:买一点酵素来吃

其实你的观念是好的!
只是要喝下去的是活菌才有帮助呀!
因为菌数越多才是必要的,
而人其实天天是需要摄取一定的数量的活乳酸菌去维
持肠道中的微生物相等!所以要有正确的饮用方式
才是对的!像我就是使用益生轻的粉剂包~他菌数高达
20亿的活菌喔~包装不易受潮!採每日两包建议饭后
食用.可以有效的帮助你达到平衡,
才不会无限制的实用反而是浪费.
楼上的喝威士忌这样好像很伤胃耶{:4_517:}

是这样~ 喔!原来多了是浪费!以为越多越好!
真是大错特错呀!那我只要去让我的肠胃里
可以达到一定的平衡就可以保持我的肠胃
正常运作就不会便秘或是腹泻等症状喔!

这真的算是很不错的!有两种口味草苺与柳橙~
像这个baby也可以饮用!可以慢慢改善小朋友
大喷悌或流鼻水的症状!因为看医生就是吃类固
醇去改善!这样小小的肾哪受的了!台湾天气就是如
此!需要慢慢改善才是最好的方法

我平常就有给我的小孩子饮用唷!加点牛奶变成果汁牛奶
现在小朋友还会常常跟我说~我要喝果汁牛奶!!
所以他们现在都会自己提醒自己要喝啦!

在这边
应该碰不到医生
想要专业的回答
去医院挂号
就有专业的来解决您的困扰

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