很多長輩父母都怕自己的孩子營養跟不上 所以想盡一切辦法讓孩子盡量多吃 孩子挑食，不願吃飯，除瞭餓一頓還能怎麼辦？ - 趣味新聞網

很多長輩父母都怕自己的孩子營養跟不上，所以想盡一切辦法讓孩子盡量多吃，結果就把孩子養成瞭吃飯不定時不定量的壞習慣。

隻要孩子一吃飯，長輩們就拿著碗在後麵追著喂，孩子上躥下跳地吃飯。感覺就好像玩遊戲一樣。

根據相關統計，我國大概有超過40%以上的孩飲食不規律，飲食的不規律對孩子的生長發育是極為不利的，尤其是對腸胃功能，該吃的時候不吃，不該吃的時候亂吃，腸胃功能紊亂，嚴重時就會影響孩子的免疫力。

對於孩子挑食不愛吃飯或者說厭惡吃飯，傢長們應該放平自己的心態，用食物的美味以及行動去引導孩子愛上吃飯。

培養孩子用餐規則

很多傢庭在喂孩子吃飯上都是不遺餘力，一會兒追，一會兒躲，強逼不行還得騙，其實這不但不利於孩子養成吃飯的習慣，同時也變相的助長瞭孩子對於飯菜的挑剔。

長輩之間應該先商量好孩子進食的規則，同時形成統一的意見，全傢一起執行，比方說吃飯規定在半小時內，餐桌上所有人全部完成，也不給孩子開小竈。

不逼孩子吃飯

在吃飯之前可以以語言的形式來引導孩子：比方說這個飯菜實在太香瞭，我們全傢人都想吃，你想吃嗎？而不是用命令的口氣：你今天必須把這些飯全部給我吃完。

同樣在吃飯前，大人如果有精力的，可以陪孩子進行一些娛樂活動，消耗孩子的能量，讓孩子産生食欲。

尊重孩子的想法

對於食物的選擇上，可以詢問孩子多，讓孩子選擇今天吃什麼葷菜，吃什麼素菜，想喝什麼湯，給孩子一種自主的權利，說不定孩子能給你一個驚喜。

食物多樣化

除瞭米麵大傢能夠頓頓吃不厭外，相信同樣的食物，大部分人都不會連著吃幾頓，而孩子更是一樣。

在傢做飯的寶媽們要多花些心思改變食物的種類，同時抓住孩子的偏好。對食物進行各種各樣的搭配，從簡單到豐富，讓孩子的營養更加均勻化。

通過孩子喜歡的書籍來引導孩子

很多孩子從小就有看繪本故事的習慣，也非常相信繪本故事裏的人物都是真實存在的。在讀繪本童故事的同時，孩子不僅增長瞭知識，也學會瞭很多規則。

諸如飲食規律，用餐文明等等，這些都可以潛移默化的影響孩子，很多孩子也會參照這些書本裏的要點體現在日常的行為中，而不挑食就是其中一項。

有興趣的傢長可以點擊下方，給自己的孩子購買一本繪本故事，讓孩子逐漸愛上吃飯。

準備孩子專用的餐具

市麵上有很多餐具是專門給孩子準備的，不但安全衛生而且非常美觀。在大人的眼裏餐具隻不過是一種工具而已，但對孩子來說意義則不一樣，孩子更喜歡一些卡通的，或者說色彩豐富的餐具。

總之想讓孩子吃飯，傢長們還是要多用點心，不能以強迫的方式讓孩子來吃飯，而是以各種各樣的引導，讓孩子逐漸愛上吃飯，您傢的孩子吃飯挑食嗎？