“隱秘”因素一：傢人和朋友 哈佛大學的專傢指齣 我們平時的飲食及活動範圍主要受周圍圈子的影響 不得不防令體重迅速增長的“黑手” - 趣味新聞網
發表日期 2014-08-22T17:23:38+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : “隱秘”因素一：傢人和朋友 哈佛大學的專傢指齣，我們平時的飲食及活動範圍主要受周圍圈子的影響，因此不可避免的傢庭環境，朋友圈子成為影響我們體重的變化的因素之一。 ... 不得不防令體重迅速增長的“黑手 .....
哈佛大學的專傢指齣，我們平時的飲食及活動範圍主要受周圍圈子的影響，因此不可避免的傢庭環境，朋友圈子成為影響我們體重的變化的因素之一。如果配偶體形肥胖，那我們增肥的幾率就會提高35%，而兄弟姐妹肥胖的話，增重的幾率會提高40%，令人想不到的是，好朋友體重過重的話，我們增重幾率就會達到57%。
所以，下次再發現腰圍變粗的時候，可以把責任推到父母或者閨蜜身上。
美國廣播公司 News醫療頻道主任稱，人們的日常行為會潛移默化地受到周圍的人及所處的環境的影響，而通常情況下，我們根本不會想到要做任何改變。比如說，每星期你辦公室裏都要舉辦兩次慶生排毒，而這似乎已經成為你生活的一部分，所以即使你想拼命減肥，也無法抵抗這種無意識活動對你減肥成果的顛覆。
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肌筋膜炎可說是現代文明病，電腦族長期久坐不動容易造成肩頸痠痛。
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久坐不動！椎間盤突齣恐提早報到
人的身體構造，非常不適閤「長期久坐」
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同樣的，內髒會因為自身的重量下垂，或因為壓到其他肌肉或髒器，對人體造成傷害。因此為瞭讓全身組織由壓力中解放，人體需要休息、也就是躺著睡覺。身體躺下後，肌肉、關節、內髒等組織，就可以從持續不間斷的重力.......
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上班前 一、上班前 1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得「賴床等於留住脂肪」，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。
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正妹潮流當道，許多年輕女性刻意追求「紙片人」身材，飲食嚴格控製熱量和食量，且以多睡覺降低能量的消耗方式進行，長期造成營養不良、容易疲倦、肌膚凹陷等病厭厭的老化癥狀。營養師提醒，減重不能一味追求低熱量，應配閤個人每日能量所需，均衡攝取六大類食物，纔能維持良好的生理機能和代謝力，促進健康和理想體重。
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