(圖片來源：Health) 1、蒟蒻(魔芋) 不少人誤會蒟蒻即是果凍 其實蒟蒻(又稱魔芋) 九種食物幫你清除脂肪 - 趣味新聞網
發表日期 2014-08-06T16:30:46+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : (圖片來源：Health) 1、蒟蒻(魔芋) 不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻(又稱魔芋)，是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包 ... 九種食物幫你清除脂肪 .....
(圖片來源： Health )
1、蒟蒻(魔芋)
不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻(又稱魔芋)，是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麵條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路裏，並且不含脂肪，卻含有豐富縴維，可在腸胃內吸收水份，食用後易有飽足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性縴維，為人體吸收後可阻礙腸內細菌繁殖，並導引細菌排齣，因此得胃腸清道伕之美名。
2、西紅柿
一個中等大小的西紅柿，隻有四十卡路裏的熱量，相當於一碗白米飯的五分之一。西紅柿本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。而且西紅柿易使人有飽肚感，食物縴維在腸內可以吸附多餘的脂肪，將脂肪和大便一同排齣。西紅柿含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。在飯前吃西紅柿，有助脂肪燃燒。
3、菠菜
半碗菠菜隻有二十六卡路裏，菠菜含豐富的鉀、維他命A和C，而作為深綠色蔬菜，也擁有豐富的鐵質，對缺鐵性貧血有改善作用，能令人麵色紅潤。不過要注意烹調方法，因為菠菜是相當容易流失營養的食材，特彆提示，菠菜除瞭不應與豆腐同食外，也要盡量避免和富含鈣質的豆類、豆製品，以及木耳、蝦米、海帶等食物一同烹煮。
來源： Health
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主食
「法式吐司」是用吐司浸泡牛奶蛋液，再用奶油煎至兩麵微焦酥脆，最後灑滿糖粉或淋上糖漿；而同樣做為主食類的「瑪芬」，製作時會加入大量奶油及砂糖，兩者都是高脂、高糖的精緻食物。
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低溫減脂 好萊塢影星也愛「COOL綫條」
記者曾一禾／颱北報導
一嚮被視為流行性指標的好萊塢影星們，對身型綫條無不要求備至，如布萊德彼特，就經常保持一身精壯結實的肌肉綫條，那可是許多人夢寐以求的身材。從飲食控製到健身運動、肌耐力重力訓練，皆可看齣眾星們對身材的講究及控製。而如今，好萊塢眾星們又颳起一陣「Cool-sculpting」-Cool塑鏇風，強調免開刀，隻要在身上放上不同部位的探頭，輕鬆躺著就能達到理想「酷綫條」。
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低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖__減重者必看!
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作者華人健康網 記者駱慧雯／颱北報導 | 華人健康網 – 2014年9月29日 上午10:02
正妹潮流當道，許多年輕女性刻意追求「紙片人」身材，飲食嚴格控製熱量和食量，且以多睡覺降低能量的消耗方式進行，長期造成營養不良、容易疲倦、肌膚凹陷等病厭厭的老化癥狀。營養師提醒，減重不能一味追求低熱量，應配閤個人每日能量所需，均衡攝取六大類食物，纔能維持良好的生理機能和代謝力，促進健康和理想體重。
低熱量飲食≠減重 營養不良恐更胖
多數有減重經驗的人，相信隻要.......
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低頭族當道，邊走邊滑手機，無視車水馬龍危險；糖尿病患也要小心，不要讓自己成為低糖族，身陷猝死甚至失智風險而不自知！
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低頭族是電眼殺手！3部位大NG
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不論吃飯、坐車、走路，甚至於睡前，視綫都離不開手機？當心！用眼過度，讓一雙迷人電眼變成無精打采的「愛睏眼」。整形外科醫師錶示，長時間接觸光綫刺激、熬夜使用的情況下，恐加速眼部肌肉鬆弛、老化的速度，使眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂等老化癥狀提早報到。
你是典型的低頭族嗎？當心！用眼過度，讓一雙迷人電眼變成無精打采的愛睏眼。
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英國醫師警告，長時間低頭使用3C電子産品的姿勢不良帶來的負麵效應對年長者尤劇，對身體帶來的危機不亞於肥胖所造成的負麵影響，可能會導緻壽命減短。
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1.使用錯誤的食用油如果使用錯的油來烹調食物，不但會影響食物本身的味道，如果加熱到過高的溫度，將會産生毒素和自由基，甚至産生反式脂肪。.......
你也可以成功健康減肥！
有人和我一樣,如果想要短時間變瘦,會用節食的方式來減肥嗎…?
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於是上網找瞭找有沒有可以在短短一個月內不隻體重有下降，看起來更是健康地瘦下來的人~
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你吃對瞭嗎？蛋白質首選大豆蛋白
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你對性病瞭解多少?
轉貼自某間診所的網站。我纔發現醫學的領域真是太高深瞭，我還以為隻有HIV愛滋病這項性病檢驗而已@@
1.何謂HIV RT-PCR?
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你對過敏原檢測瞭解多少?
誰需要做過敏檢查的人:
1.過敏病癥患者。
2.本身屬於過敏體質者。
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從懷孕到齣生的9個月，是減少生下過敏寶寶機會的黃金期；
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你必須知道隱藏在身體的7種小癥狀
1、汗濕手心
很多人都會手心愛齣汗，但是這並不是說是身體好，
尤其是年輕女性更要注意，這很有可能是慢性腎盂腎炎的癥狀。
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就要加強注意瞭。前期一般是持續性或者間歇性手心發汗，
齣現，或者伴有全身發熱等等。
2、悄悄變化的美人痣
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比如在痣發生惡變，成為黑色素瘤的時候會有一些警報。
比如痣在近期迅速擴大，錶麵齣現糜爛，破潰，瘙癢，
在其周圍齣現一些小黑點等等。
3、下垂的.......
你有水腫睏擾？ 試試3法寶5小技巧
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如果你想要減肥，你大概會聽過「消水腫」這種方法，消水腫既簡單又有效，能在短時間內快速少掉好幾磅，讓不少人躍躍欲試。但究竟「水腫」是什麼，又是怎樣的「消」法？為瞭減重而「消腫」，對健康有什麼不良影響嗎？
水腫（Edema）又稱浮腫，是指人體皮下空腔因體液異常堆積所産生的腫大癥狀，原因有可能是體質性的、肝硬化引起的、心髒衰竭引起的、腎髒病以及服用藥物引起等幾大類。其中以體質性水腫最為常見，好發於女性。
水腫成因追根究柢：吃太鹹、鈉太高！
水腫原因.......
你的體重管理好瞭嗎
小S一句「要麼瘦要麼死」，讓多少女生捶胸頓足，深感自己不配擁有幸福，因此為瞭扭轉自己的不幸，迫切地希望用最短的時間減掉最多的脂肪。於是我們開始研究網上形形色色的瘦身方案，繼而盲目嘗試，開始自己的「減肥大計」。然而這樣堅定的意誌，是否真的能伴你瘦到底?
.......
你該注意！ 4大痠痛警訊
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有些人稍微痠痛就跑去看醫生，也有些人覺得痠痛忍忍就好瞭，但有些痠痛其實是健康的危險訊號，韆萬彆掉以輕心。
以下這幾種類型的痛要趕快去看醫生：
1）夜間疼痛，例如睡到半夜會特彆痛，甚至痛醒。
2）持續性的痛。
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便宜買到維骨力的方法
很多人傢裏長輩多少都有退化性關節炎問題
也常常會買維骨力(藥品)或是一些相關保健食品吃
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給大傢參考喔.......
促進早産兒發育 可補充乳脂
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早産兒除餵食人乳外，適度補充提煉自人乳的乳脂肪，有助成長，並避免器官發育不良狀況發生。
美國貝勒醫學院團隊發錶於《小兒科期刊》的研究指齣，一般新生兒體重約在2500至4000公剋間，早産兒體重則常低於1000公剋，若身高及體重的增長能「趕上進度」，較不易衍生肺部及其他器官發育不全問題。
該院早産兒加護病房過去提供的「菜單」，除人乳外，還加上多種蛋白質及礦物質，但研究人員發現，對體重介於750至1250公剋的早産兒，這些成分還不足以供給正常發育所需的營養.......
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護理照護
不良用藥習性，颱灣洗腎率世界第一從2006年起，颱灣洗腎密度已成為全球第一，平均每年約增8000多人，約有5～6％成長率，主要原因是藥物服用不當及保健食品氾濫所引起。目前國內洗腎人數約有6萬多人，患者洗腎的原因，第一名為糖尿病，佔39％；第二為腎絲球腎炎，佔35％；第三位為腎髒間質病變，佔27％；第四及第五名則為高血壓及不明原因。
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保持好身材要有的四種好習慣
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2. 盡量多做運動：每週進行 30 分鍾的激烈有氧運動 3 至 4 次，可保持心髒強韌。很.......
保留剩餘齒質免拔牙－台中豐美牙醫診所之3D齒雕
牙醫通常會以齒質的多寡來判斷是否拔牙，如果齒質殘餘過少，病患就會被建議拔牙。但，沒有彆的選擇嗎？
以下是到颱中豐美牙醫診實際訪問的分享，跟黃煜瑉醫師聊過之後纔知道，原來除瞭拔牙，還有彆種可治療齒質短少的方式。
這位之前在彆的牙科診所做根管治療的病患，做完沒有套牙套，導緻牙齒保護不足進而被咬斷，所以他之前看的牙醫曾說，這顆牙是拔定瞭！但這位患者本身有個觀念，就是能保留的牙齒就希望盡量保留，輾轉諮詢瞭幾間不同的牙科診所，也得到一樣的答案，直至到朋友推薦的颱中豐美精緻牙醫看牙時，黃煜.......
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２.睡前用最廉價的化裝棉加上化裝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鍾，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！ ！
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邱彥碩醫師進一步提到，現代人往往都是假日運動族，平時沒有運動習慣，一到假日就長時間打籃球、爬山、跑步等，這樣的生活習慣其實非常傷膝蓋。主要就是因為當大腿肌肉強度不夠時，.......
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