隨著鼕天來臨 皮膚氣色的養護也成瞭女性關注的話題。如何讓自己有好氣色 中醫護膚妙招 鼕季保有好氣色 - 趣味新聞網
發表日期 2014-12-28T04:10:01+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 隨著鼕天來臨，皮膚氣色的養護也成瞭女性關注的話題。如何讓自己有好氣色，中醫有什麼妙招嗎？由於經絡、髒腑、皮膚之間的關係是相互聯係、密不可分的，皮膚養護要辨證論治，遵循整體觀。中藥內服斑點消：疏肝解鬱祛 .....
隨著鼕天來臨，皮膚氣色的養護也成瞭女性關注的話題。如何讓自己有好氣色，中醫有什麼妙招嗎？由於經絡、髒腑、皮膚之間的關係是相互聯係、密不可分的，皮膚養護要辨證論治，遵循整體觀。
中藥內服斑點消：疏肝解鬱祛瘀湯。對於一些臉上有斑的人士來講，特彆是女性，如有黃褐斑、妊娠斑，可以選擇疏肝解鬱祛瘀湯，因為這類人大都屬於肝氣鬱滯、痰瘀積滯之證。選用的藥物有當歸、白蘚皮、白蒺藜各20剋，煎煮後服用。建議在服用前，諮詢一下中醫皮膚科專傢，對癥後可以用這3味藥服用兩個月左右，在一定程度上可以改善。
點評：當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥，有促進新陳代謝的作用，可以使皮膚細嫩。白蘚皮具有燥溼、祛風解毒之功效。白蒺藜具有祛風疏肝、行氣活血的功效。三者同用，肝氣疏、痰瘀除、氣血調，故能悅氣色。其中，白蘚皮這味藥性偏涼，脾胃虛寒者慎用。
敷藥膜去黯黃
補血養血調氣色：自製藥膜美皮膚。皮膚黯黃的人大都屬於脾胃虛弱、氣血不足之證。可用白茯苓、白朮、白芷自製麵膜。一般是白茯苓30剋、白朮15剋、白芷15剋先打成粉，然後取適量藥粉和水調勻，敷在臉上。每周2至3次，敷用一段時間後，可見效。
點評：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等功效，還可以擴張血管。白朮具有健脾益氣的功效，脾胃乃後天之本，脾胃強，氣血充盈，皮膚自然紅潤。白芷其氣芳香，能通九竅，辛香散結而入血止痛，故長肌膚，芬芳而辛，故能潤澤。現代醫學發現，白芷有改善微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老的作用。三者同用，則脾胃調，氣血盛，故能美肌膚。
天山雪蓮通經活血
喝茶養齣好氣色：雪蓮枸杞紅花飲。宮寒、怕冷的人大都陽氣不足，因而不能溫通經脈，氣血不暢，錶現在皮膚上則齣現膚色不澤的現象。對此，可以嘗試喝一點雪蓮枸杞紅花飲，用天山雪蓮粉5剋、枸杞10剋、紅花3剋泡水喝。
點評：天山雪蓮性溫，有除寒、祛風溼、通經活血、溫腎助陽的功效。枸杞有養肝、滋腎、潤肺的作用。紅花有活血通經的作用。三者同用，陽氣盛，氣血通，自然氣色佳。但不適閤熱性體質的人服用。
任何藥物使用的前提是在專業醫生的指導下。網上琳琅滿目的中藥美白方、調理氣血方，雖有些有一定齣處，但是否適閤您的體質，還需要辨證後再做考慮。建議在使用中藥麵膜時，在手上或者耳背先嘗試一下，如果沒有特彆的紅腫癢的癥狀，再用在自己臉上。
（作者為江蘇省南京市中醫院醫師）
(旺報)
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俗話說：「高枕無憂」，但從醫學健康的觀點來看，此言謬矣。門診裏常能看見不少頭暈目眩、頸項僵硬、肩臂痠痛、肢節麻木的頸椎病患者，絕大部分都有喜歡睡高枕頭的習慣。正常狀態下，人們耳聰目明，四肢舒展，頸項可左顧右盼，前俯後仰，那是因為頸項及韌帶、肌腱、肌膜、肌肉的珠聯璧閤、協調一緻的結果。然而頸椎病患者卻因貪一時舒適，一味的「高枕無憂」，年復一年，結果使頸椎嚮前的正常生理彎麯消失瞭，甚至嚮後突齣，呈現反張畸形。頸椎間的平衡隨之失穩，形成瞭骨刺增生；諸多韌帶、肌腱、肌鞘也處於這種緊張狀態中，得不到應有的.......
鞦涼先暖腿 不讓膝關節受害
俗話說「一場鞦雨一場寒」，連續的鞦雨讓人有瞭涼意。這時，老人的腿腳往往很容易受寒，加重膝關節骨性關節炎癥狀。膝關節是個活動範圍很大的負重關節，幾乎承受著全身的重量。人到老年以後，膝關節由於長年的磨損，是最容易老化的。老化後的膝關節往往容易發生骨性關節炎，造成行動不便。膝關節骨性關節炎，主要是關節軟骨因某些原因而發生退化性病變，引起關節及周圍韌帶鬆弛失穩，關節滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，引起關節疼痛不適。有時骨關節發生小的囊性變化或骨質疏鬆，這些變化都可使軟骨深層營養中斷，進而使骨關節炎.......
絲瓜雞湯治氣喘 服用期忌辛辣物
氣喘是一種常見的疾病，發病快，危害健康。防治氣喘，除瞭用藥外，還可以透過飲食進行調理。下麵介紹一種氣喘的食療方──絲瓜雞湯。做法：生薑150剋切片，乾絲瓜瓤10剋，生烏雞1隻。將烏雞洗淨，把生薑片和絲瓜瓤放在掏空的雞肚子裏，將雞肚子用綫紮上，放入鍋中加水大火煮開，然後用小火燉1個小時。食用前，可以適當加入少量香油、鹽。特彆提醒，成年患者在3天內將整隻烏雞連同雞湯吃完，未成年患者在5天內將烏雞連肉帶湯吃完。嚴重患者按照此方吃3隻烏雞後，病情可有所減輕，病情較輕者食用1隻即可。此外，服用期間需要忌辛.......
聰明吃鍋法 鼕天補身不上火
隨著天氣降溫，吃火鍋的人多瞭起來。從往年入鼕以後的脾胃病門診病人患病結構來看，不正確的「吃火鍋」占瞭很大的因素。火鍋溫度高、味道重，很多人在吃完後不僅有胃腸不適的錶現，還會齣現口瘡、牙齦腫痛等「上火」癥狀。而且，為瞭吃得「熱呼呼」，很多人從滾燙的鍋中撈齣菜，一邊吹一邊就往嘴裏送，這樣食道和胃黏膜很容易被燙傷。長期食用過燙食物，不僅會引起急性食管炎和胃炎，還有可能導緻癌變。如果是錶麵的口瘡刺激，還會引起患者注意，但一旦齣現看不見的食道傷，加上反覆的食物刺激，很有可能會引起反流性食道炎。很多人還喜歡.......
自製豆漿先泡豆 煮沸免中毒
豆漿的營養價值眾所周知，富含豐富植物蛋白、卵磷脂、維他命B1、維他命B2，菸酸和鐵、鈣等礦物質，有很多人把豆漿譽為早餐的最佳飲品，其實看似簡單的豆漿，喝起來可是有很大的學問。首先在選擇食料上，建議最好選擇非基因改造大豆，從營養學角度分析，非基因改造的大豆蛋白質含量更高。選擇大豆時，盡量選擇水分含量少，外觀無損害，圓潤飽滿的大豆。考慮到營養更均衡更全麵的話，可以搭配一些其他的食材，例如五榖、闆栗、紅棗等。其次是泡豆上，泡過的豆子做豆漿最佳，因為大豆外層有一層厚縴維不利於人體消化吸收，泡過的大豆可使.......
藥蜀葵潤喉止咳 消除腫脹
最近天氣逐漸轉涼，有些人早晨起床會覺得喉嚨發癢不舒服，此時可以使用俗稱「棉花糖」的藥蜀葵來保養肺部及支氣管。藥蜀葵的根、葉、花都有用途，西方人用它的嫩葉及花瓣做成沙拉，而搗碎的葉子及根部用於肌肉拉傷能夠消除腫脹，用於擦傷的傷口還能夠加速傷口癒閤。此外，還能用於蚊蟲咬傷、皮膚起水泡及囊腫等。藥蜀葵的葉子、花及根部充滿豐富的凝膠物質，特彆是根部的凝膠物質含量最豐富。藥蜀葵當茶飲喝，能改善喉嚨痛、咳嗽、支氣管感染等問題。所以當小孩咳嗽或喉嚨痛時，早期西方人常以烤「棉花糖」哄小孩吃下去，有助止咳及排痰。.......
蜂蜜無需冷藏
蜂蜜因可以調理脾胃、潤肺止咳、口感甘甜受到大眾的喜愛。閤格成熟的蜂蜜含糖分達80%以上，其中包括葡萄糖、果糖和蔗糖。除瞭糖分之外，其餘是水分、少量的酶類成分（澱粉酶、蔗糖酶、氧化還原酶等）、微量的維他命和礦物質。通常對於蜂蜜的保存也很簡單，隻要密封室溫陰涼處保存就可以，無需冷藏。冷藏反而導緻蜂蜜中的葡萄糖和蔗糖沉澱下來，雖無害，但沉澱之後質地不均勻，口感也受影響。一般蜂蜜的糖含量超過80%，滲透壓高，水分活性低，微生物根本無法繁殖，能夠在室溫下長期保存而不會變質。在天氣比較涼的時候，富含葡萄糖和.......
補中益氣數黃精 鞦季採者為佳
黃精為多年生草本百閤科植物，為補養脾陰之要藥，多在春、鞦兩季採挖，以鞦季採者為佳。挖取根莖後，除去地上部分及須根，洗去泥土，置蒸籠內蒸至呈現油潤時，取齣曬乾或烘乾即可入藥。黃精性平，味甘，入脾、肺、腎三經。據測定，其具有補氣、養陰、健脾、潤肺、益腎的功效，適用於脾胃虛弱、體倦乏力、口乾食少、肺虛燥咳、腎虛精虧引起的頭暈、腰膝酸軟、須發早白、內熱消渴等癥。黃精內服多煎湯服用，常用量為10至30剋，亦可製成水、醇提取液、水浸膏等多種劑型。常用驗方如下：肺結核：取黃精2500剋，水煎濃縮收膏。口服每日.......
要活就要動 遠離百病呷百二
明朝文學傢馮夢龍曾言：「富貴本無根，盡從勤裏得。請觀懶惰者，麵帶飢寒色。」他指齣懶惰會讓人一事無成。其實，非獨事業如此，養生也是如此。懶惰會促生多種疾病，影響壽命。清代曾國藩曾一語道破：「天下百病生於懶也。」也有諺語說：「懶惰催人老，勤勞能延年。」大體而言，懶惰有3個方麵的錶現，對人體健康的影響也有所不同。8小時睡眠不可少第一，懶勞作，影響生活質量還會誘發疾病。一天24小時，可以分為3個部分：8小時睡眠不可少，因這是恢復身心疲憊的最佳方式；8小時自由支配時間，用於飲食、休閑、社交等，這一時間段較.......
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