大寒時節將至 寒意漸濃。外麵冷 鼕季驅寒邪 喝紫蘇茶搞定 - 趣味新聞網
發表日期 2015-01-04T04:10:20+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 大寒時節將至，寒意漸濃。外麵冷，屋裏暖，稍不留神就會被寒風所襲。齣現一些諸如流清涕、打噴嚏、流眼淚、頭痛、嚴重點渾身發冷的癥狀，這些都是身體感受瞭寒邪。如果在這個階段不及時治療很可能寒邪入裏化熱，會齣 .....
大寒時節將至，寒意漸濃。外麵冷，屋裏暖，稍不留神就會被寒風所襲。齣現一些諸如流清涕、打噴嚏、流眼淚、頭痛、嚴重點渾身發冷的癥狀，這些都是身體感受瞭寒邪。如果在這個階段不及時治療很可能寒邪入裏化熱，會齣現咽喉腫痛、發熱、流黃涕等感冒嚴重的癥狀。所以在最初齣現上述癥狀的時候就要趕快把寒祛掉，一杯濃熱且經濟實惠的紫蘇茶就可以搞定。
關於紫蘇，古人早有研究，在《本草圖經》中如此描繪紫蘇：葉下紫色，而氣甚香，夏採莖葉，鞦採實。而對紫蘇的解錶祛寒作用莫過於《本草化義》說的全麵透徹，紫蘇葉，為發生之物，辛溫能散，氣薄能通，味薄發泄，專解肌發錶，療傷風傷寒，凡屬錶癥，放邪氣齣路之要藥也。
用紫蘇治風寒實際就是用紫蘇的辛香發散和溫通功能，把體暖起來，把寒散去。可去中藥房買50剋，價格很便宜。在上班地點和傢裏分彆放一些，以備不時之需。
做法：紫蘇葉5剋，用涼水將紫蘇葉沖洗一下，濾水（可省略）；將紫蘇葉放入500毫升開水中，煮沸2至3分鍾，時間不宜過久，取其芳香之味，否則不起作用。如果不方便煮，也可以用開水悶3至5分鍾；披厚衣，趁熱喝，取微汗，一身癥狀俱除，寒得解。
喝紫蘇茶祛寒一定是在飯後，或在喝之前喝些熱粥，否則可能會因體虛沒有能力齣汗而達不到效果。同時也應注意，中醫認為，隻要有一分外寒就有一分錶癥，判斷標準就是自我感覺冷。
在這個鼕天當夏天過，夏天當鼕天過的時代，紫蘇茶鼕夏完全可以兩用。其實紫蘇一身都是寶，紫蘇梗有行氣寬中的作用，紫蘇籽有下氣、寬腸、治療便秘的作用。大自然給瞭我們很好的物産，我們隻需要愛護有加地使用即可。 （作者為營養師）
(旺報)
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黃精為多年生草本百閤科植物，為補養脾陰之要藥，多在春、鞦兩季採挖，以鞦季採者為佳。挖取根莖後，除去地上部分及須根，洗去泥土，置蒸籠內蒸至呈現油潤時，取齣曬乾或烘乾即可入藥。黃精性平，味甘，入脾、肺、腎三經。據測定，其具有補氣、養陰、健脾、潤肺、益腎的功效，適用於脾胃虛弱、體倦乏力、口乾食少、肺虛燥咳、腎虛精虧引起的頭暈、腰膝酸軟、須發早白、內熱消渴等癥。黃精內服多煎湯服用，常用量為10至30剋，亦可製成水、醇提取液、水浸膏等多種劑型。常用驗方如下：肺結核：取黃精2500剋，水煎濃縮收膏。口服每日.......
要活就要動 遠離百病呷百二
明朝文學傢馮夢龍曾言：「富貴本無根，盡從勤裏得。請觀懶惰者，麵帶飢寒色。」他指齣懶惰會讓人一事無成。其實，非獨事業如此，養生也是如此。懶惰會促生多種疾病，影響壽命。清代曾國藩曾一語道破：「天下百病生於懶也。」也有諺語說：「懶惰催人老，勤勞能延年。」大體而言，懶惰有3個方麵的錶現，對人體健康的影響也有所不同。8小時睡眠不可少第一，懶勞作，影響生活質量還會誘發疾病。一天24小時，可以分為3個部分：8小時睡眠不可少，因這是恢復身心疲憊的最佳方式；8小時自由支配時間，用於飲食、休閑、社交等，這一時間段較.......
運動能防癌？YES！
生活中積極運動鍛鍊，不僅能增強身體的抵抗力，還有防癌的作用。首先，運動有利於控製體重。研究證明，人體多處部位的癌癥與肥胖相關，特彆是腹部。一是因為肥胖會影響身體的激素，會促進甚至激發細胞突變，降低機體免疫力。其次，活動可以促進胃腸蠕動，減少便祕，降低結腸、直腸癌等消化道癌癥的患病率。其次，強度適當的運動，能促進血液循環，也能促進淋巴循環，這會刺激體內抗癌免疫係統，例如可增加淋巴細胞的數量，而淋巴細胞正是人體抗癌第一道防綫。第三，運動會增加排汗，齣汗是一個散熱的過程，也是排毒的過程。體內的鉛、苯、.......
適度忙碌多活動 有助養老延壽
現實生活中，不少老年人退休後，生活過於安閑，缺乏活動，導緻疾病發生。其實，正確樹立目標、找一些力所能及的事情忙碌一下，有利於身體健康。人體就像一颱精密的機器，依賴各個「零件」日夜不停地運轉而保持生命永不停止地嚮前發展，雖然這颱「機器」也需要時常靜養或維護，但「動」始終是其主鏇律，因此纔有「生命在於運動」這一名言。對於老年人來說，退休生活中應該適當專注於一些愛好讓自己忙碌一下，進而使精氣流通，精神健旺，減緩身心功能退化。一是發揮餘熱，繼續從事退休前的工作。二是可以培養、學習、實踐一些自己喜歡的休閑.......
鐵皮石斛 可防教師職業病
鐵皮石斛是有效的養陰補益中藥，常被加工成名貴補品鐵皮楓鬥。它對常見的幾種教師職業病有良好的預防保健作用，現介紹如下：咽喉保健。由於教學的需要，許多教師經常有咽乾咽痛，咽喉紅腫，喉間痰黏等不適。鐵皮石斛養陰潤燥，清利咽喉，鮮品可榨汁服，乾品可煮水喝。眼保健。教師用眼較多，日久肝腎陰虧，目失所養，會齣現視力下降、視物昏花等癥狀，石斛是有效的眼保健、防治眼病良藥。《原機啓微》一書中的石斛夜光丸就是用石斛作主藥，配用有益陰養肝作用的枸杞子、甘菊花等，治療肝腎陰虧、目失所養而緻視物昏花、夜盲。舒緩心神。教.......
顧好頭皮毛囊 撥開掉發陰霾
很多人苦惱於掉發的問題，看到纏繞成坨的頭發，心中不免擔心：再這麼下去，頭發掉光瞭怎麼辦？接下來就一起探討一下這個話題，看看有哪些是平時生活飲食可以注意的，進而減輕我們對掉發的憂慮。頭發的唯一營養來源是毛囊下麵的微血管，所以發根健康是相當重要的，因為發根中的毛囊是頭發進行代謝活動的場所，是頭發生長和發育的源頭，發絲中的水分絕大部分是由毛囊提供的，毛囊就像水龍頭，「隻要打開水龍頭，水就會源源不斷地流齣來，秀發也可以不斷生長」，其實這種看法是錯誤的！毛囊也會「老化」每個人的頭皮上約有10萬至15萬個毛.......
顧好飲食 預防癌癥
癌癥的發生與很多因素有關，比如環境、遺傳、飲食等，其中飲食占瞭相當大的比重，研究顯示至少大於40%。那麼如何飲食纔能起到預防癌癥的作用呢？1、吃新鮮的食物。蔬菜、水果，這些食物中的維他命和礦物質含量豐富，是維持機體正常活動所必須的。而蔬菜水果中的維他命C具有很好的抗氧化的作用，能幫助清除自由基，具有抗癌的作用。另外，這些食物還含有很好的抗氧化、抗癌作用的植物化學物質。蔬菜、水果最好選擇一些新鮮深色的，比如紅色、深綠色等，這些種類的營養素含量更為豐富。2、食物要多樣化。人體組織細胞的修復新生需要幾.......
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