如何增加記憶力 (因為常常東西都記不太起來~)

發表日期 2005-04-05T15:53:56+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 常常東西都記不太起來...是否有可以改善記憶力的中藥??天麻有效嗎??[ Last edited by 嘉璐 on 2005-4-6 at 01:13 PM ] 如何增加記憶力 (因為常常東西都記不太 .....

常常東西都記不太起來...是否有可以改善記憶力的中藥??
天麻有效嗎??

[ Last edited by 嘉璐 on 2005-4-6 at 01:13 PM ]

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恩..我是不知道有没有些药可以增加记忆力

不过有些增强记忆的方法分享:

是不是有时觉得混混沌沌，某些事忘记想不出来?

通常这些可规范为暂存记忆，如刚记的英文单字，

或一些琐事，因为不常使用或回想，会忘记是正常的，

如何加强记忆?把事情牢牢记在脑海里?答案是:重复记忆!

把刚背单字常常复习，可以抄在笔记或便利贴上，时常看它，

把暂存记忆变成永久记忆，像自家电话和身分证密码怎么不会忘记，

里由是一样的;晚上睡觉之前，可以把早上发生的事从头想一遍，

加强记忆，SO~记忆力自然久久就变佳噜。

PS:自身经验加别人经验

中药临床上是很少单味使用的

增强记忆方面的中药
孔圣枕中丹.天王补心丹可以参考
不过还是建议经过辨证会比较好

银杏叶萃取物.卵磷脂.DHA也可以考虑

牛黄清心丸..通关窍及解郁......疗效不错但是.......没有正式生产了( 涉及保育类动物)

自身的经验：
1.睡眠要充足，没睡饱精神不好，白天浑浑噩噩，脑袋怎么会清醒
2.日常生活的事情记不住的话请用个小纸条或便利贴写起来，提醒自己
3.至于唸书~~请用力的复习，没事多复习，多复习没事
有研究显示大脑促进记忆的物质用掉后约需要一个小时的时间才会补充
所以念过书以后至少过一两个小时再复习一次
这样可以加深印象
通常我唸书都是念完第一遍之后一两小时会再看一次
再过半天或一天再看一次
这样就可以记住啰

每个人对记忆的偏好不同
有人对数字敏感
有人对图象敏锐(大多数人)
一般来说要增强记忆
除了几位大大提供的保贵意见外
建议你发挥所长
善用您的五官
看听说读写甚至于
用图像法或联想法
加强您的记忆

早餐一定要吃
听说不吃早餐的人会笨
更何况不吃的话挨饿到中午
等于超过12小时未进食
我想血糖低到脑子都不想动了吧

lorben65 您好~
一般来说，中药很少在单方使用的
然而您说您感到常常东西都记不起来，不知道您的年纪是多少呢？
而记不起来的东西和情况又是如何呢？
没有这些资讯，真的很难跟您说些什么~

姑且假设您是个年轻人来说，可能因为读书都记不起来说~
那就要找到读书的方法和技巧，找出适合自己的方法和方式
并且睡眠要充足，饮食也要均衡~
如此相信您很快就是班上的 TOP 1 唷~^^

中药目前应还没有特效药方
但如能不断重复背诵，并准备一本小笔记本，
或者是用一些关连性增加记忆，久而久之常用大脑就能增加记忆力。

其实可以帮助记忆的东西很多。
以前在美国读书的时候，
因为受过敏性鼻炎的困扰，
而那时并还没接触到健康食品这一个领域，
所以后期时记忆力真的大大降低。

自己开始经营药局后，
总算有所改善。

因为已经没有学位和执照的考试问题，
就不是很在乎记忆力的问题，
但却开始面临老化的问题。
我一直知道DHA可以提高记忆力，
但是自己却都未曾尝试过，
前一阵子总算把它拿来吃，
的确有明显的感觉。

我市之前看到一个网路上,说日本人有做研究..
男人自慰会增加记忆力...是以日本最高学府东大学生来做研究
结果好像有38%的学生记忆力明显增加!

我不是来乱的!!..我只是刚好前几天有看到这份怪怪的报导...

参考网址...
http://www.ck101.com/forums/viewthread.php?tid=267052&extra=page%3D1

[ Last edited by 九尾 on 2005-4-19 at 01:09 AM ]

Sample Text  我最近读了一篇美国的报导，主要是教导大家如合从年轻的时后就可以维持一个健康的脑力。有几个对头脑有益的活动:
      1, 阅读, 而且是有自己做一下摘要的，尤其是很规律的阅读是可以维持我们的记忆力的。
      2, 讲话, 语言的技能对我们的脑力也是很好的激盪哦。不过最好是用第二语言或是具有教育性的谈话哦。
      3, 适当的休息和睡眠是真的可以使我们的头脑清醒哦。不要太过疲劳了哦。
      4, 专心,也是很重要的。不要一次分太多心，会使我们的注意力减低的哦。
      5, 使用笔记来帮助我们记忆是一个很好的方法哦。虽然有很多的人可能反对这么做。但根据此协会的研究。使用笔记是很正确的方
         法哦。
      6, 适当旳运动可以帮助脑部获得氧气，而这可能是唯一一个被认可的脑部真正需要的"食物"。
      7, 正向乐观的态度也是有帮助的哦。
      8, 填字游戏很好的脑力激盪游戏哦。

Originally posted by ERIKTSAI at 2005-4-14 05:19
其实可以帮助记忆的东西很多。
以前在美国读书的时候，
因为受过敏性鼻炎的困扰，
而那时并还没接触到健康食品这一个领域，
所以后期时记忆力真的大大降低。

自己开始经营药局后，
总算有所改善。

因为 ...

讲到DHA,我有个同学他在考前时就吃深海鱼油阿!!他自己说有很明显的感觉
记东西比较快又记的住阿!!!不过我自己是感觉没差啦!!不过东西要记的清楚
最首要的就是要又充足的睡眠阿!!睡觉可以帮你把锁遂的东西联结起来!!那人
在记东西,记文字方面比较会忘,那对图形的东西最不容意忘!!你可以试看看
记图形!!那睡觉起来后,再马上复习睡前的东西这样记忆就会更深刻了!!!

Originally posted by kendo at 2005-4-19 04:20 PM

讲到DHA,我有个同学他在考前时就吃深海鱼油阿!!他自己说有很明显的感觉
记东西比较快又记的住阿!!!不过我自己是感觉没差啦!!不过东西要记的清楚
最首要的就是要又充足的睡眠阿!!睡觉可以帮你把锁遂的东西联 ...

不同的产品一定会有差异性，
市面上很多商品鱼目混珠，
纯度还是会有差的。

当然记忆还是要有方法，
心智绘图记忆可以很有效的帮助记忆。

年龄也是一个非常重要的因素。
我一下子找不到相关资料。
以我自己为例，
20岁~28岁左右是我一生中记忆最强的时候。

年轻当兵的时候，
我背教战准则或其他手册，
几乎连标点符号都可背起来，
所以每次都第一名放荣誉假。

在美国读书修Ph.D的时候，
不到三年就先完成3个硕士学位(其中一个是数学，另一个是MBA)，
而且还是有领TA和RA奖学金。

但是到了30几岁，受到鼻炎的影响，
就明显发现记忆衰退非常严重，
现在40几岁了，差更多，
所以我现在都很该的吃DHA，
真的很有效。

我不是要提当年勇，
而是要提今日衰，及分享可以改善的方法。

个人是听说
睡前一杯开水
早上起床空腹在一杯开水
随时补充水分
因为大脑在运作时需要大量的水分
所以适时的补充水分可以增加记忆力喔!!

[ Last edited by geniuscj26 on 2005-4-20 at 10:16 PM ]

正常的睡眠
和正确的记忆方式
可以唸出声音来

可以考虑吃银杏呀^^

他可以防止老人痴呆增强记忆力唷

银杏萃取精华物听说可以...
在我们公司...
这个跟一个"Nootropil"
一起合称聪明药

前阵子有看到一个生技公司的DM
上面说甲壳素也有祝记忆力
甲壳素好像最近很红...

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