作息不正常 導緻腸道菌叢失衡 作息不正常，導緻腸道菌叢失衡，肥胖風險增加! - 趣味新聞網

發表日期 2017-04-21T23:03:17+08:00

     作息不正常，導緻腸道菌叢失衡，肥胖風險增加!

作息顛倒 破壞腸道菌生理時鍾

台灣醒報 – 2014年10月19日 下午8:14






【台灣醒報記者李昀澔綜閤報導】腸道內的細菌也有生理時鍾，且受人類等「宿主」作息影響，一旦被打亂，會提高宿主肥胖的風險。
過去研究顯示，日夜作息顛倒或常受時差所苦者，會造成生理時鍾紊亂，影響內分泌係統運作，提高肥胖、糖尿病、心血管疾病及各種癌癥罹病風險。
以色列魏茲曼研究中心團隊發錶於頂尖期刊《細胞》的研究指齣，時差或作息顛倒導緻肥胖的原因，恐與腸道內菌落的生理週期也被破壞有關。
研究人員分析實驗鼠在不同時段排齣的糞便後發現，各菌種的菌數及活性，會隨時段變動，顯示腸道內菌落也以類似人類生理時鍾的方式運作；一旦改變實驗鼠的睡眠週期，餵食時間隨之改變後，各菌種的週期性變化會消失。
研究人員另外分析自美國飛往以色列旅客的糞便後發現，當旅客正常睡眠時間被時差打亂後，體內菌落的比例也會改變，容易引發肥胖及代謝癥候群的「壞菌」大幅增加。
魏茲曼中心研究員伊蘭伊莉娜芙認為，針對機師、空服員、醫護人員或輪值夜班等作息常被迫變動的職業工作者，或可透過抗生素或抗細菌藥物調整腸道內菌落，以預防肥胖及其他與新陳代謝相關的疾病。


鄭醫師補充:
對於作息紊亂的人來說，要維持健康理想的體重是很大的挑戰，除瞭身體荷爾濛容易失調，現在多瞭一項變數:腸道菌叢失衡。
因此，常常因工作因素導緻生理時鍾混亂的人，腸道健康是不能忽視的一環，真正要幫助腸道菌叢恢復，滅壞菌與補好菌必須雙管齊下，功能醫學提供更安全以及有效的檢測，協助當事人監測以及透過安全的方式，在短期間恢復腸道菌叢平衡，降低肥胖以及其他相關健康風險。
參考文獻:

Thaiss et al. Trans-kingdom control of microbiota diurnal oscillations promotes metabolic homeostasis. Cell, 2014 DOI: 10.1016/j.cell.2014.09.048

文章來源： 鄭醫師

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