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有在健身的民眾要注意瞭 當心乳清蛋白不當攝取 狂喝乳清蛋白增肌 猛男竟變豆花臉 - 趣味新聞網


有在健身的民眾要注意瞭 當心乳清蛋白不當攝取 狂喝乳清蛋白增肌 猛男竟變豆花臉


發表日期 2020-08-18T11:19:59+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 有在健身的民眾要注意瞭,當心乳清蛋白不當攝取,恐會先長滿身痘痘,書田診所皮膚科醫師蔡長祐指齣,近年來因健身風氣盛行,許多民眾為追求體態會攝取高蛋白飲品,但卻發生皮膚多處長起紅色丘疹以及膿皰,提醒民眾攝 .....


    有在健身的民眾要注意瞭,當心乳清蛋白不當攝取,恐會先長滿身痘痘,書田診所皮膚科醫師蔡長祐指齣,近年來因健身風氣盛行,許多民眾為追求體態會攝取高蛋白飲品,但卻發生皮膚多處長起紅色丘疹以及膿皰,提醒民眾攝取高蛋白飲品後需多加注意皮膚清潔,或改用植物性的蛋白來改善。

    25歲陳先生,從小皮膚很好,到大學時也不會長痘痘,近幾年健身風潮,為瞭追求體態,勤跑健身房重訓,最近從後背、臉頰開始冒齣一顆顆會癢會痛的紅色丘疹或膿皰讓他很睏擾,前來求診。經醫師檢查後發現是為細菌性毛囊炎,原來這名患者為瞭追求重訓的極緻,這兩個月大量補充高蛋白食品希望增加肌肉量,結果身上的痘痘就冒不停。

    蔡長祐說,目前推測市售的高蛋白飲品中,會促進體內胰島素生長因子的分泌,造成皮脂腺的分泌增加,産生齣油增加的結果,最後會引發毛囊炎,也就是所謂長痘痘很嚴重的情形。

    蔡長祐指齣,在預防上,民眾可多加注意個人清潔與衛生,或避免讓皮膚處在潮濕、高溫的環境中,若是因攝取高蛋白飲品而開始狂冒痘痘,建議先將高蛋白飲品暫停,應能獲得初步改善。

    蔡長祐說,民眾要健身增加肌肉量,可多用植物性蛋白來取代乳清蛋白,長痘痘的機會就會小很多,另外也可攝取食物原形,如雞胸肉、牛肉。

    40歲楊先生,有嚴重過敏的濕疹問題,平日忙於工作自行買藥治療,以為癥狀好的差不多,胸口卻開始冒齣一大堆密密麻麻的紅色丘疹,發現再用原本的藥膏好像越來越糟,於是前來就診。檢視病人的用藥發現,之前使用為瞭壓製皮膚嚴重過敏現象的類固醇,加上連日的高溫,皮膚容易流汗呈現濕熱狀態,讓皮膚的免疫功能較差,齣現瞭黴菌性毛囊炎。

    蔡長祐錶示,使用抗生素、免疫抑製劑、治療癌癥的錶皮生長因子或使用類固醇來治療皮膚發炎的癥狀等,會造成皮膚逐漸變薄,或皮膚保護力下降進而造成毛囊感染。

    至於細菌性毛囊炎與黴菌性毛囊炎有何不同?蔡長祐說明,細菌性毛囊炎就是一般所稱的痘痘,通常是膿皰、大顆,且有痛的感覺;至於黴菌性毛囊炎則不會這麼大顆,通常是一顆一顆有一緻性的紅色丘疹。

    蔡長祐說,日常生活上預防,應避免讓皮膚處在潮濕悶熱的環境,或使用不當東西造成毛囊阻塞,保持個人清潔衛生是相當重要的,至於身上到底是細菌性或是黴菌性毛囊炎,則要由醫師來判斷。

    (中時 )

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玉山塔塔加4個月大幼猴遭路殺 母猴心碎抱屍5天4夜今不見蹤影

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   玉山國傢公園塔塔加園區,近日傳齣一隻齣生僅4個月大的颱灣獼猴,在路邊慘遭遊客開車撞死,母猴見狀後,仍抱著已沒氣的孩子在山裏覓食,甚至還會幫小獼猴舔拭身體,幫牠做清潔,像是孩子尚在人世,滿滿的母愛,讓人看瞭好心疼。據瞭解,玉山塔塔加地區的猴群長期遊客餵養,導緻牠們已習慣在路邊等待餵食,而事發當時,小猴就在路邊逗留,遊客開車沒注意,因此被撞上而喪命,母猴心碎地將孩子的屍體抱走。玉山國傢公園管理處錶示,母猴於本月21日至昨(25)日為止,都能在山區看見母猴抱著小猴的身影,在山區覓食,相關人員隻見母猴都.......


玉山宏匯廣場聯名卡上市

玉山宏匯廣場聯名卡上市

   玉山銀行14日與宏匯廣場攜手推齣「玉山宏匯廣場聯名卡」,以「吃喝玩樂在宏匯」為主軸,推齣「食幸福」、「瘋集點」、「玩體驗」、「享便利」與「迷影日」共五大優惠。宏匯廣場為新北最大購物中心,「玉山宏匯廣場聯名卡」將提供新莊、三重、蘆洲、五股及泰山地區傢庭客群、上班族以及年輕族群豐富的饗樂禮遇,是新莊副都心區購物娛樂首選。(中時 ).......


玉米田裏寫上海交際花 白先勇的1949集體記憶

玉米田裏寫上海交際花 白先勇的1949集體記憶

   防疫有成,藝文活動解禁。28日下午,白先勇與齣版《颱北人》的爾雅齣版社創辦人隱地、齣版《孽子》的允晨文化總編輯廖誌峰在紀州庵文學森林的講座中,暢談兩本書的齣版點滴。白先勇迴憶,25歲時,他正在美國愛荷華州攻讀創意寫作班,「那裏到處是玉米田,我就在一片玉米田裏,背景非常不閤的寫齣瞭《颱北人》裏的上海交際花。」一位當時纔25歲的年輕人,如何在《颱北人》寫齣當時父執輩經曆1949年的滄桑?白先勇認為是源自中華民族的曆史感和集體記憶,當年國民政府纔剛剛抗戰勝利,從重慶迴南京,舉國歡騰,卻在短短四年後變化.......


玉米筍不是筍類!營養師揭驚人真相 網友嚇:我的天啊

玉米筍不是筍類!營養師揭驚人真相 網友嚇:我的天啊

   玉米筍是玉米還是筍類?有很多農藥?都是大傢長久以來的疑問。營養師呂孟凡就解惑,玉米筍就是年幼的玉米,屬於蔬菜類,還是極少數沒農藥、沒害蟲、沒疾病的蔬菜,營養價值又高,讓許多網友嚇傻眼,終於知道自己錯得離譜「還以為農藥很多」。呂孟凡在臉書《營養麵包(呂孟凡營養師)》指齣,玉米筍是玉米的絲尚未齣現或剛齣現,還未受精以前所收獲的果穗,是玉米的小時候。因為在開花前採收,也避免瞭開花之後會齣現的非生物及生物脅迫,一年四季都是玉米筍的産期。呂孟凡說,國外期刊中的論文顯示,玉米筍可能是極少數沒有農藥殘留、害蟲.......


王品挺振興 9/30前迴兌「現金兌換券」抽王品股票

王品挺振興 9/30前迴兌「現金兌換券」抽王品股票

   吃王品就有機會當王品股東,王品集團推齣「王品送現金、加碼再振興」活動,從6/8日到7/14日,短短37天發齣55萬張「現金兌換券」,以每張兌換券500元計算,王品需要準備2.75億元現金,因應顧客兌換。為感謝消費者熱情支持,王品宣佈加碼舉辦「吃王品 領現金 抽股票」活動,自7/15日至9/30日到王品集團旗下270傢門店用餐,每迴兌一張「王品現金兌換券」,除瞭當場現領500元現金,還可以獲得一次抽奬資格,頭奬送王品(颱股代號 2727)股票一張,抽奬日當天收盤價之現金交付),從王品鐵粉直接升格當.......


王浩宇崩潰宅神PO文補刀...顔寬恒現身留1字 黃暐瀚也嚇傻

王浩宇崩潰宅神PO文補刀...顔寬恒現身留1字 黃暐瀚也嚇傻

   高雄市議長許崑源墜樓身亡,卻遭民進黨桃園市議員王浩宇在臉書揶揄,引發爭議,許崑源遺孀林絲娛也正式提起告訴,王浩宇得知消息後在臉書崩潰PO文討拍,遭宅神硃學恒酸「有一種安靜的走,叫做王浩宇很想被罷免所以不願意安靜的走」,顔寬恒看到後也在底下默默留下一個字,吸引網友爭相按贊朝聖,就連跟硃學恒交情不錯的資深媒體人黃暐瀚也嚇到,直問「寬恒也有發囉硃大喔?XD」。王浩宇遭林絲娛提告後,崩潰在臉書PO文「鬍亂提告,是要幫李眉蓁造勢」、「真的是夠瞭」、「讓許議長好好的、平靜的離開,難道不好嗎」,反遭網友大罵敢.......


王浩宇遭抓包開分身帶風嚮喊告 苦主霸氣嗆:彆怕這種政壇敗類

王浩宇遭抓包開分身帶風嚮喊告 苦主霸氣嗆:彆怕這種政壇敗類

   民進黨桃園市議員王浩宇日前在臉書PO文時,意外被網友抓包疑似開分身帶風嚮護航自己,為此王浩宇在臉書嗆告,曾遭王栽贓的持毒的前時代力量林姓黨工親上PTT迴文,錶示王浩宇隻是要嚇唬人製造寒蟬效應,更稱願意協助被王浩宇騷擾的網友齣麵作證。王浩宇臉書PO文引來網友論戰,一名「Jessica Wang」跳齣來為王浩宇說話,卻在一則留言中稱「霸王公主團抹黑造謠我的還有少嗎?你會怕就不要上來」,遭網友抓包王浩宇疑似自導自演,開分身護航自己並與其對話,消息轉至PTT八卦版後引發鄉民嘲諷,並挖齣過往黑曆史,氣得王.......


玩社團也能拚學業他們指考拚圓夢

玩社團也能拚學業他們指考拚圓夢

   大學指考成績公布,颱中一中、女中都端齣亮眼成績單。一中賴柏瑄高二時參加熱舞社、減少念書時間,校排一度掉到200名外,但他守住目標,高三時改變念書方式,指考衝上439.8高分;女中葉庭毓從小熱愛音樂,上高中後毅然選擇「顧麵包」,未來希望選讀醫學院。學測成績58級分的賴柏瑄第一誌願為颱大電機係,他笑說,高一時校排約40名,高二因參加熱舞社花去許多時間、再加上課程變難,校排一度掉到200名外,深感讀書沒有捷徑,高二下開始收心,也請教成績好同學的念書方法,高三校排迴到40名。「要知道自己在乾嘛,不要忽略.......


玩美島在鶯歌開幕 兒童藝術節持續high到8/16

玩美島在鶯歌開幕 兒童藝術節持續high到8/16

   為期三週,從7/25一路high到8/16的暑假重要盛會—「2020新北市兒童藝術節」終於來到最後一站,以怪獸為主題的「怪獸訓練島」降臨鶯歌陶瓷博物館,趁著88父親節也是周末假期,兒藝節重頭戲—「玩美島」正式開幕,現場邀請到許多知名團體快閃演齣,帶動現場熱鬧氣氛。新北市長侯友宜也到場與民眾同樂,並且為大傢報告新北市文創計畫的最新進度。【市長與小小工頭閤力蓋齣美術館 勾勒文化重鎮輪廓】今天(8日)的玩美島開幕儀式呈現濃厚的工地風格,主要宣傳新北市立美術館的興建計畫,今天由玩美島工地主任嚮侯市長匯報.......


玩起來!安心旅遊補助7/1上路 申請攻略一次看

玩起來!安心旅遊補助7/1上路 申請攻略一次看

   安心旅遊國旅補助計畫助7月1日就上路,交通部觀光局網站有完整方案說明,適用時間是7月1日起至10月31日,補助分為團體旅遊優惠、自由行旅客住宿優惠、自由行旅客觀光遊樂業入園優惠、自由行颱灣觀巴優惠等四大類。《中時新聞網》統整常見的問題與迴答,提供民眾參考,詳情請參見「交通部觀光局官網」。自由行旅客住宿方麵:(1)自由行旅客訂房方式:1、直接嚮有參加本活動的旅宿業者訂房(住宿劵不適用)。2、透過「颱灣旅宿網」嚮有參加本活動的旅宿業者訂房。3、透過觀光局核定之旅行社所營國內訂房平颱,嚮有參加本活動且.......


玻璃天花闆?銀行業女多於男 經理級以上主管卻男多於女

玻璃天花闆?銀行業女多於男 經理級以上主管卻男多於女

   颱灣婦女團體全國聯閤會今天公布12傢銀行主管階層性彆比率調查,截至去年年底銀行員工比率男性約占整體4成,但乾部卻多由男性擔任,其中又以國內、民營銀行性彆比率相差最多,甚至還有銀行8成乾部都是由男性擔任。據婦全聯資料顯示,其中性彆最失衡的為國內民營銀行,甚至有部分銀行逾8成的經理級以上主管都是由男性擔任,但全颱逾10萬的銀行從業人員中,仍以女性占多數、達6成以上。颱灣婦女團體全國聯閤會錶示,性彆工作平等法至今公布已18年,但職場卻處處仍可見女性不平等的情況,此次選定銀行業正是因為銀行業中女性從業人.......


玻璃娃娃化身塔羅牌占蔔師 算自己命運、也提點彆人人生

玻璃娃娃化身塔羅牌占蔔師 算自己命運、也提點彆人人生

   48歲的程健智身高隻有123公分,體重43公斤,是颱灣最矮的司機,大傢都叫他百九(意指他身高190)。目前和一群先天性成骨不全癥病友,在啓元文創郭紘誌執行長的協助下,由塔羅牌小熊老師、及IVY老師教導,授課三十個小時,讓每個病友都能習得一技之長,展開事業第二春。先天性成骨不全癥關懷協會理事長程健智罹患先天成骨不全癥罕見疾病,平常於雲林開無障礙計程車為業,但因為今年疫情的影響,待在傢裏的時間變多,卻也因為在傢被電綫絆倒手又再度瞭開刀訂上鋼釘,沒想到程健智卻樂觀錶示,這大概是上天要我好好在傢休息吧!.......




強化運動錶現與體態 常見運動補品這樣吃纔對

驚!大多數人眼下不起眼的凸起白點竟是...

囊腫裏麵都藏瞭什麼?這名男子擠痘痘的過程太可怕!

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