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暑假將至 打算齣遊又擔心暈車好掃興嗎?可試試這幾個防暈小撇步!根據食品藥物管理署建議 不吃藥的防暈守則 - 趣味新聞網


暑假將至 打算齣遊又擔心暈車好掃興嗎?可試試這幾個防暈小撇步!根據食品藥物管理署建議 不吃藥的防暈守則


發表日期 2019-06-22T11:40:06+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 暑假將至,打算齣遊又擔心暈車好掃興嗎?可試試這幾個防暈小撇步!根據食品藥物管理署建議,行前睡好睡飽、清淡飲食,行車途中盡量往前坐並保持車上空氣流通,並避免在車 ... 不吃藥的防暈守則 (不吃藥的防 .....


     不吃藥的防暈守則
暑假將至,打算齣遊又擔心暈車好掃興嗎?可試試這幾個防暈小撇步!根據食品藥物管理署建議,行前睡好睡飽、清淡飲食,行車途中盡量往前坐並保持車上空氣流通,並避免在車上閱讀書報、用手機,就可以減少暈車的情況囉!

不吃藥的防暈守則

暑假是齣遊的好時機,但長途坐車總是頭昏想吐,有什麼方法可以不靠暈車藥也能防暈嗎?根據食藥署建議,可掌握以下幾個原則:

1. 行前簡單吃、睡得好:
搭車前一晚一定要睡好、睡飽,且最好採清淡飲食,讓身體保持在最佳狀態。此外,不少人怕暈車想吐,通常會再搭車前避免進食,但根據食藥署資料指齣,若完全不吃東西反而容易因為腸胃蠕動而加深想吐的感覺,因此,建議在齣發前少量進食較好喔。

2. 搭車選前座、保持空氣流通:
車輛前座的穩定度較高,坐前座較能減少暈車問題發生;尤其若像遊覽車等大車後座的搖晃程度較大,故最好盡量避免。此外,亦應保持空氣流通,避免在車內吸菸,以免加重暈車不適。

3. 在車內聊天、休息不閱讀:
若在搖晃的車上閱讀書報、用手機,將更容易使大腦與感官接受訊息不同步而齣現頭暈的癥狀,應盡量避免。建議可運用與他人聊天、唱歌等方式轉移注意力,或在車上補眠,都有助降低暈眩發生。

圖文創作: 健談
資料來源: 食品藥物管理署電子報

延伸閱讀:
【怎麼預防暈車、暈船】 http://www.havemary.com/article.php?id=2366
【服用暈車藥的注意事項】 http://www.havemary.com/article.php?id=4320

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不吃藥的防暈守則
文章來源: 健談

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    中風後手痙攣 肉毒桿菌素緩解肌張力    肉毒桿菌素不隻能用在美容微整形,也是中風患者的好幫手。注射肉毒桿菌素治療,解決因肌張力太高的疼痛與日常清潔不易的問題,使肌肉達到放鬆的效果。 55歲的謝先生為中風患者,一年多前某日突然右手拿不起牙刷,緊接著右腳無力跌倒,傢人聞聲趕到隻見病患跌坐在地,右側肢體無力,口齒不清。緊急送醫診斷為急性梗塞性腦中風,黃金3小時內施行「靜脈血栓溶解」注射,病患自住院期間開始到齣院後,積極接受物理與職能復健,配閤中醫針灸,復原到能拿輔具行走。 中風病患 每.......


中風後未規律服藥 復發緻臥床失能

    中風後未規律服藥 復發緻臥床失能 一名資深教授,花大把時間教學、做研究。日積月纍的疲勞,加上沒注意飲食與生活習慣,有一天早上醒來,發覺左半邊肢體不聽使喚,口齒不清,緊急就醫被診斷為急性缺血性中風。但他認為,西藥吃多瞭會産生副作用且傷身,所以未規律服用藥物,沒想到短時間內再度中風。因第二次的病況比較嚴重,留下瞭不可恢復的後遺癥,結果需要長期臥床,最好的情況也隻能輪椅代步,失去瞭獨立自主的生活能力。 高雄長庚紀念醫院神經內科係係主任陳廷耀指齣,上述情況在門診並不少見。有些中風病友雖然是高知.......


中風復健為何不簡單? 物理治療師突破盲點

    中風復健為何不簡單? 物理治療師突破盲點    【健康醫療網/記者蔡嶽宏報導】許多人對中風復健有迷思,認為「手沒力就抬手,腳沒力就抬腳,多練習走就會走瞭」,這些話隻會徒增患者的心理壓力(因為真的抬不起來)。物理治療師陳俊宇錶示,中風與一般訓練方式截然不同,一般長者肌無力可以藉由重量訓練來增加肌力,但中風患者不隻肌無力,最主要是因為大腦受傷,造成控製身體的路徑齣問題,所以必須靠各種復健手法與刺激,讓大腦重新學習控製身體的方法。 中風牽涉層麵廣 長者需規律有品質的復健 陳俊宇解釋,中.......





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