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不想過個年 就養大子宮肌瘤?中醫師破解5問 不想過個年,就養大子宮肌瘤?中醫師破解5問,教你安心吃


發表日期 2019-02-03T07:19:57+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 不想過個年,就養大子宮肌瘤?中醫師破解5問,教你安心吃年節將至,當然不能錯過這個滿足口腹之欲的好時機!然而,正當親朋好友開心大啖團圓年菜時,卻有一群罹患子宮肌瘤 ... 不想過個年,就養大子宮肌瘤?中 .....


     不想過個年,就養大子宮肌瘤?中醫師破解5問,教你安心吃
年節將至,當然不能錯過這個滿足口腹之欲的好時機!然而,正當親朋好友開心大啖團圓年菜時,卻有一群罹患子宮肌瘤的女性朋友,在麵對滿桌佳餚美饌時十分苦惱:「這個我可以吃嗎?會不會太補,導緻肌瘤復發?」到底有子宮肌瘤問題的婦女,年節該怎麼吃,纔能趨吉避凶呢?就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說!

20%~40%育齡女性有子宮肌瘤 維持良好雌激素代謝助預防

周宗翰中醫師錶示,子宮肌瘤是女性常見的骨盆腔良性腫瘤,臨床上約有20%~40%育齡女性有此睏擾。雖然,不是每個有子宮肌瘤問題的婦女,都會齣現不適癥狀;更有不少人終其一生不知道自己長瞭子宮肌瘤。可是,一旦肌瘤過大、生長位置不當,恐將造成異常齣血、頻尿、經痛,甚至不孕的發生,嚴重性不容小覷。

目前臨床普遍認為,在子宮肌瘤的成因上,遺傳因素佔瞭相當重要的比例。但即使如此,後天代謝失調、飲食不當與生活壓力,造成女性體內雌激素異常波動,更是導緻子宮肌瘤形成的潛在原因。更何況雌激素是刺激子宮肌瘤成長的必要條件之一,因此婦女朋友想要保持子宮環境健康,維持良好的雌激素代謝是不可或缺的。

到底有子宮肌瘤問題的婦女,年節該怎麼吃,纔能趨吉避凶呢?就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說!

子宮肌瘤患者,年節5大飲食禁忌大哉問 中醫師這樣說

但值得注意的是,如果民眾在日常飲食經嘗嗜吃高熱量、高油脂的食物,像是,炸雞、洋芋片、炸排骨等,接觸過多的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇,恐將進一步導緻荷爾濛失調。此外,食物在油炸過程中,也會産生大量自由基,若過度攝取,恐將使細胞被氧化破壞,齣現子宮與卵巢機能紊亂等癥狀。

華人年菜中,總少不瞭大魚大肉的存在,但蹄膀、豬五花等高脂肪食物,容易促進人體激素的生成和釋放,一般不建議過量。

正因為飲食對於子宮肌瘤的控製,佔有一席之地,因此,每到過年前,門診也常碰到不少有子宮肌瘤病史的婦女在看診時詢問:「醫師!過年的這道菜、這個食物,我可以吃嗎?會不會害子宮肌瘤變大?」、「我可以多吃些什麼預防子宮肌瘤?」

有鑒於此,飲食習慣對於子宮肌瘤的增長,扮演著關鍵的影響角色!且日常飲食應積極避免一些容易刺激子宮肌瘤的「高危險」食物,對於預防,或延緩子宮肌瘤的復發,也有一定的幫助。因此,周宗翰中醫師特彆針對子宮肌瘤患者常見的年節飲食問題,加以解說:

《問題1/蹄膀、豬五花、內髒可以吃嗎?》

華人年菜中,總少不瞭大魚大肉的存在,但蹄膀、豬五花等高脂肪食物,容易促進人體激素的生成和釋放,一般不建議過量。此外,許多人喜愛的麻油炒雞佛,更是NG地雷!常聽聞女性多吃雞睪丸,皮膚會變得美麗,雖然雞睪丸裏的確含有荷爾濛,但膽固醇與油脂更是高。特彆是患有子宮肌瘤的朋友,更要特彆注意,避免食用過多與動物生殖係統有關的食物,或是含有大量激素的食品較有保障。

《問題2/吃雞蛋會不會使肌瘤變大?》

正常情況下,適度攝取雞蛋(1天1顆)並不會有太大的健康問題,若真的擔心,不妨可將雌激素含量高的蛋黃部位捨棄。不過,周宗翰中醫師也強調,其實這樣的動作並不是那麼的必要,因為雞蛋雌激素的含量,沒有想像的那麼可觀。民眾反而應該要當心蟹黃、蟹膏、蝦膏、動物內髒,雌激素含量原本就較高,又容易囤積環境荷爾濛,在攝取時更要小心。

過年圍爐,就算沒有吃火鍋,多數傢庭往往也會準備一鍋熱呼呼的藥膳湯。到底麵對香氣撲鼻的藥膳湯品,子宮肌瘤患者可以吃嗎?

《問題3/藥膳煲湯好香,但我可以喝嗎?》

過年圍爐,就算沒有吃火鍋,多數傢庭往往也會準備一鍋熱呼呼的藥膳湯。到底麵對香氣撲鼻的藥膳湯品,子宮肌瘤患者可以吃嗎?周宗翰中醫師指齣,中藥會不會養大子宮肌瘤,如果吃錯瞭答案絕對是肯定的。例如,何首烏、桂圓、人參、阿膠等常常放入藥湯燉煮的藥材,如果不是氣虛體寒型的子宮肌瘤患者,基本上都不適閤飲用。

不過,由於藥材很貴,所以市售放入煮雞湯、排骨湯的中藥材,通常分量也不會太多。且為瞭迎閤消費者口味,放最多的常常就是調補脾胃的紅棗與甘草,所以基本上淺嘗1碗為限,不會有太大的問題。

《問題4/親友團聚小酌,我可以喝一些嗎?》

子宮肌瘤患者可以喝酒嗎?答案絕對是可以的。但要提醒的是,如果本身還有肝髒功能疾患者,就不建議過度飲酒、熬夜。因為這些行為容易加重肝髒負擔,造成肝髒機能異常;一旦肝髒機能異常,可能會影響肝髒調節人體內荷爾濛的功能。因為肝髒是體內調節荷爾濛的重要角色,健康的肝髒的確可以幫助降低子宮肌瘤的發生率,而過度的飲酒會加重肝髒的負擔。

《問題5/年節甜點、零食滿桌,能吃嗎?》

年節時免不瞭要吃一些零嘴與甜食,閑暇時來一塊蛋糕、巧剋力,喝杯下午茶享受年假,最是幸福不過!但周宗翰中醫師提醒,甜食也是高油脂、高熱量的代錶食物之一。攝取過量甜食,恐使身體代謝異常,齣現胰島素阻抗,導緻血液中雄激素增高,進而影響荷濛爾分泌;長期下來,就容易産生排卵障礙,誘發多囊性卵巢癥候群的發生,不可不慎。

周宗翰中醫師也分享到,其實有子宮肌瘤問題的朋友,日常生活飲食應謹記以高縴、低脂、低糖為主。

防子宮肌瘤變大!高縴、低脂、低糖,3口訣非知不可

除瞭針對年節飲食的注意事項,加以說明外,周宗翰中醫師也分享到,其實有子宮肌瘤問題的朋友,日常生活飲食應謹記以高縴、低脂、低糖為主。另外,高鈣食物如牛奶、蝦皮、海帶等,也有助於子宮的調養,還能夠促進子宮細胞生長,對子宮發育和卵巢健康都有幫助。

最重要的是,飲食中應增加攝取蔬果量,可多吃花椰菜、青椒等食物。因為蔬果中的各種植化素,具有抑製發炎、降低腫瘤生長的優點。適量攝取有助於減少子宮肌瘤的發生率,但要注意這類蔬果要煮熟,水果也務必在早上食用為佳。

至於平時則建議可多補充優質蛋白質,例如,瘦肉、魚肉等,取代肥肉的攝取,可以幫助代謝機能穩定,使身體荷爾濛正常分泌,避免肥胖的發生。不過,豆製品以及山藥,都是屬於植物性的荷爾濛,雖然少量的攝取並不會對肌瘤造成影響,但是多量就不行,仍要適量而止。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/324/72644

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    中風後手痙攣 肉毒桿菌素緩解肌張力    肉毒桿菌素不隻能用在美容微整形,也是中風患者的好幫手。注射肉毒桿菌素治療,解決因肌張力太高的疼痛與日常清潔不易的問題,使肌肉達到放鬆的效果。 55歲的謝先生為中風患者,一年多前某日突然右手拿不起牙刷,緊接著右腳無力跌倒,傢人聞聲趕到隻見病患跌坐在地,右側肢體無力,口齒不清。緊急送醫診斷為急性梗塞性腦中風,黃金3小時內施行「靜脈血栓溶解」注射,病患自住院期間開始到齣院後,積極接受物理與職能復健,配閤中醫針灸,復原到能拿輔具行走。 中風病患 每.......


中風後未規律服藥 復發緻臥床失能

    中風後未規律服藥 復發緻臥床失能 一名資深教授,花大把時間教學、做研究。日積月纍的疲勞,加上沒注意飲食與生活習慣,有一天早上醒來,發覺左半邊肢體不聽使喚,口齒不清,緊急就醫被診斷為急性缺血性中風。但他認為,西藥吃多瞭會産生副作用且傷身,所以未規律服用藥物,沒想到短時間內再度中風。因第二次的病況比較嚴重,留下瞭不可恢復的後遺癥,結果需要長期臥床,最好的情況也隻能輪椅代步,失去瞭獨立自主的生活能力。 高雄長庚紀念醫院神經內科係係主任陳廷耀指齣,上述情況在門診並不少見。有些中風病友雖然是高知.......


中風復健為何不簡單? 物理治療師突破盲點

    中風復健為何不簡單? 物理治療師突破盲點    【健康醫療網/記者蔡嶽宏報導】許多人對中風復健有迷思,認為「手沒力就抬手,腳沒力就抬腳,多練習走就會走瞭」,這些話隻會徒增患者的心理壓力(因為真的抬不起來)。物理治療師陳俊宇錶示,中風與一般訓練方式截然不同,一般長者肌無力可以藉由重量訓練來增加肌力,但中風患者不隻肌無力,最主要是因為大腦受傷,造成控製身體的路徑齣問題,所以必須靠各種復健手法與刺激,讓大腦重新學習控製身體的方法。 中風牽涉層麵廣 長者需規律有品質的復健 陳俊宇解釋,中.......


中高熟齡者護心5招 自我照顧良方

    中高熟齡者護心5招 自我照顧良方    【健康醫療網/編輯部整理】心血管疾病並非男性專屬,也是更年期女性的重大疾病之一,根據衛生福利部106年死因統計,心髒病是女性死因第2位,共奪走8601條寶貴的性命;如果再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎髒病等血管相關死因,心血管性疾病共造成每年24105名女性死亡。 更年期後女性心血管疾病死亡率增倍 彆輕忽小癥狀 女性在更年期前有荷爾濛保護,因此容易忽略該疾病的預防。由於女性進入更年期後,女性荷爾濛濃度降低使血管彈性變差、血壓上升,因此更年期後.......


主動脈剝離「奪命」 這些癥狀…要當心

    主動脈剝離「奪命」 這些癥狀…要當心    主動脈剝離有高達45%病人發作時連急救也來不及!國泰綜閤醫院日前收治一名57歲病人張先生,洗澡時突然胸悶、暈厥,經救護車送去急診,檢查顯示為急性心肌梗塞,同時有主動脈剝離現象,緊急進行手術切除剝離部分並置換人工血管,經全力搶救,成功挽救病人生命。 國泰綜閤醫院心血管中心侯紹敏部主任錶示高血壓、高血脂等危險因子造成的動脈粥狀硬化、先天主動脈狹窄及馬凡氏癥候群等,都是誘發主動脈剝離的原因。 主動脈剝離癥狀為突發性的劇烈胸痛 (前胸到後背)、呼.......


久坐下半身水腫,抖腳有幫助嗎?專傢:動這裏更有效!

    久坐下半身水腫,抖腳有幫助嗎?專傢:動這裏更有效! 您也有這樣的睏擾嗎?每到下午、傍晚,小腿就莫名變腫、發脹,就連鞋子、褲子也感覺變緊瞭?針對惱人的下半身水腫問題,近來網路盛傳:「經常抖腳能幫助改善」的說法,但這樣做真的有效嗎?物理治療師錶示,比起有礙觀瞻的抖腳動作,其實多動動腳踝效果更好。 下肢水腫纏身?久坐、腿部肌力不足是禍首 社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜閤醫院物理治療師簡文仁錶示,民眾容易齣現下肢水腫的問題,主要和現代人工作、生活型態偏靜態,長時間久坐、缺乏活動有關。.......


久坐不動有五傷~~

    久坐不動有五傷~~    傷肉── 久坐血脈在四肢肌肉停止緻氣血不運行肌肉鬆弛無力。 傷脾── 胃緻氣血運不蝪,引起消化不良、便秘、痤瘡。 傷心── 心主血脈,久坐血脈不行緻血淤血溢於脈外,導緻心血管疾病。 傷頭── 久坐氣血淤滯引發頸椎病。 摺壽── 久坐不動者陽氣少,新陳代謝率低,不能抵抗衰老,易短命.......


久坐久站腰酸背痛?4招「旺年成功操」運動讓您擁有好骨頭

    久坐久站腰酸背痛?4招「旺年成功操」運動讓您擁有好骨頭 小惠是一個久坐辦公族,每天盯著電腦螢幕,生活型態皆以坐式為主,很少運動,常喊著肩膀痠、脖子疼、腰挺不直。酷酷奶年齡將近七十,因年少時勞力工作為主,常抱怨骨頭這邊不舒服、哪邊酸,也因為痠痛而平時不敢活動,動作緩慢、因檢查為嚴重骨質疏鬆,醫師韆交代萬交代要避免跌倒而骨摺。 一位是標準年輕族群但缺乏運動,柔軟度差、關節活動度不好,常會引起痠痛,一不小心就扭傷、拉傷,常常都是貼滿膏藥,吃藥打針,標準的硬骨頭。酷奶奶因年紀增加、骨質自然會流失.......


久坐久站,坐骨神經痛易上身?一定要開刀?專傢推3招伸展操

    久坐久站,坐骨神經痛易上身?一定要開刀?專傢推3招伸展操 提到坐骨神經痛,相信不少人常會認為,這是年長者纔有的毛病。其實不然,日常生活經常久坐、久站的年輕人更是高危險族群!而網路有謠傳指齣,「想要改善坐骨神經痛,一定要開刀纔能改善。」真是這麼一迴事嗎?讓我們聽聽看專業物理治療師怎麼說! 坐骨神經超長!腰臀腿痠痛不適,都可能是因為它 社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜閤醫院物理治療師簡文仁錶示,坐骨神經是人體最長、最粗的神經、分佈範圍相當廣。從人體腰椎一路往大腿、臀部、小腿等下肢延伸.......





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