什麼是記憶力? 科學傢認為記憶可以分為短期記憶 中期記憶和長期記憶。短期記憶的本質是大腦即時的生理生化反應的重復 超強記憶力訓練教程，你也可以擁有最強大腦 - 趣味新聞網

什麼是記憶力? 科學傢認為記憶可以分為短期記憶，中期記憶和長期記憶。

短期記憶的本質是大腦即時的生理生化反應的重復，而中長期記憶則是大腦細胞中産生固定聯係的結構性變化。

例如，如何騎自行車是一個長期的記憶，即使它已經很多年沒有騎，仍然可以騎自行車跑。

中期記憶是不牢固的細胞結構變化，隻有彎不離口，拳不離手反復鞏固，纔能成為長期記憶。

短期記憶是數量最多且最不穩定的記憶，一個人每天隻剩保留1% 的記憶。

據說人腦的存儲容量相當於1500億台計算機的存儲量(每台計算機的平均存儲容量為80G)。如果你發現記住事情很難，你可能隻是纍瞭，睏瞭，或者精神狀態不佳。

想成為活字典嗎？想在10分鍾內記住100個英語單詞嗎？想一口氣記住下一篇古文嗎？

許多人想象自己有過目不忘的記憶力，但隻能停留在想象的階段――因為許多人認為，記憶力是由天性決定的，他們沒有那種天賦。我們不知道，真正強烈的記憶，是依靠科學的方法，加上堅持不懈的練習而造就的。

進行記憶力訓練最有效的三個途徑:

1、快速閱讀&記憶訓練:

也稱全腦快速閱讀記憶訓練，是基於充分利用潛意識(右腦)來記憶的方法。記憶心理學傢告訴我們，右腦的記憶容量是左腦的一百萬倍，所以全腦快速閱讀記憶訓練可以有效地挖掘右腦的記憶潛力，創造超級記憶的神話。

2、圖像記憶法:

也被稱為記憶法，這是世界上記憶大師最常用的記憶方法，它可以幫助你在短時間內將不相關的數字、文字、文章等用圖片儲存在你的大腦中，它還充分利用瞭右腦非常強大的圖像記憶功能。

3、思維導圖記憶法:

思維導圖是當今心理記憶領域非常有用的工具。許多白領、教師、首席執行官等都使用思維導圖來幫助他們將信息係統化

適閤中小學生的記憶力訓練方法

重復記憶。重復是學習之母，尤其是對於單詞、術語、外來詞、曆史、事件等無聊的東西，更加需要不斷重復的記憶。

早晚記憶。根據心理學原理，早晨記憶和晚上記憶僅分彆受到“到攝抑製”和“前攝抑製”的單一乾擾，記憶效果較好。

讀寫記憶法。邊說邊記，多種分析器的協作也是提高內存性能的一個重要途徑。這種方法特彆適用於單詞、詩歌、外來詞等的記憶。

間隔記憶方法。讀一本書，學一篇文章，分段交替記憶，記憶時間不要過於集中。

概要記憶法，一般來說，不可能寫下所有的內容和場閤的細節，如聽報告，故事，電影，小說，你可以記住它的中心，大綱，主題; 或者先記住一個粗略的框架，然後嘗試迴憶添加。

選擇記憶方法。古人雲: “少則得，多則惑”閱讀和學習要把握重點、難點和關鍵。記憶的內容有所選擇，不要“眉須一抓”，更不要“撿瞭芝麻，又丟瞭西瓜”。

趣味記憶方法。“興趣老師。”如果一個學生對某一學科特彆感興趣，他的學習成績通常會比較好。

運用記憶法。記憶是建立聯係最有效的方法，運用是加強聯係最有效的方法。我們必須將所學付諸實踐。在運用理解，鞏固記憶。

當然，培養記憶力最基本的方法就是努力學習。你學得知識越多，你的記憶力就會越好。孔子早就說過: “多看多知”，“多學多知”，知識就是記憶。