因為早餐很重要 我本來早上來不及吃早餐的話 大傢早上會泡什麼喝的來補充營養嗎? - 趣味新聞網
發表日期 2009-03-25T14:57:20+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 因為早餐很重要，我本來早上來不及吃早餐的話，都會泡一杯類似麥片之類的來喝，後來發現這樣一杯熱量還頗高的耶...不知道大傢有沒有推薦沖泡的飲品可以取代早餐呢?也 ... 大傢早上會泡什麼喝的來補充營養嗎 .....
因為早餐很重要，
我本來早上來不及吃早餐的話，
都會泡一杯類似麥片之類的來喝，
後來發現這樣一杯熱量還頗高的耶...
不知道大傢有沒有推薦沖泡的飲品可以取代早餐呢?
也麻煩說看看成份和熱量~謝謝!
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这个阿~!!
市售麦片热量真的艇高的~!!
而且也觉得很甜呢~!!
而小弟则是没吃早餐啦~!!
我都吃葡萄王出的餐包~!!
葡众餐包
主成分:人蔘.灵芝.花粉.莲子.甘草.红枣.草莓.大豆蛋白.燕麦.
成份分析:玲之多醣.蛋白质.维生素.矿物质.醣类.有机酸.纤维.微量元素.
每份的营养标示
每份 15公克
热量 56.4公克
蛋白质 3.9公克
脂肪 0.4公克
饱和脂肪0.07公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 9.3公克
钠 6.7公克
仅个人提供意见
吃的觉得还挺不错的~可以去他们的网站看看~!!
没有泡饮料，
喝超商买的牛乳（品牌没固定）．
每天有所变化
不要太长期只吃某一样食品
营养会有点不平衡
它味道很多 不会腻 而且奶味也不会很重
麦片热量相对就高很多 奶味也很重
我上次去买的时候 元气种子已经出新配方了
现在都没有含奶精了
有六种口味 我比较爱芝麻 和绿茶
如果女生的话 可以选杏仁和核桃 我妹都喝这两个
说是皮肤会变好
我是觉得他营养成份很超 热量一包差不多也才100左右
推荐给楼主!
平常都是喝美碌(个人最爱，市面上有出一种加麦片的，我不太喜欢喝，还是喜欢喝原来的)，
最近另外买了北海道鲜奶麦片(1小包122大卡)、黑芝麻坚果饮(1小包112大卡)
1.北海道鲜奶麦片-->是我同事说不错喝，且刚好有特价，就跑去买了，真的还满好喝的，不会
太奶也不会太甜，不过这个牌子其他口味，我都不太喜欢喝，楼主大大有兴趣可以体验看看拉。
2.芝麻元气种子-->在健康新闻上看到的，感觉还很营养的，刚好有看到特价，就买来试喝看看，
喝过感觉还不赖，我下次还会再买来喝，而且这种是综合坚果壳物粉，没有加人工奶粉，
因为早上我不爱喝绿茶，不然我觉得绿茶看起来也满不错的，您可以TRY看看。
我觉得若是早餐只喝饮品的话，还满建议楼主大大 北海道鲜奶麦片、元气种子(黑芝麻坚果饮)
这二种还满有饱足感的，可以喝喝看。
随时到买的到，如果没时间的话可以先买回来放
在冰箱
芝麻 杏仁 绿茶都很好喝
不然可以选核桃饮 感觉营养成份颇高
冷热饮都可以泡~ 也可以加入自己买的牛奶泡还喝 很好喝喔!
我觉得早上一杯 精神真的有变好耶
还是我受广告~一天元气早点到~这句话影响了
哈看楼上有提到"元气种子" ,改天
到卖场了解ㄧ下.
这样上班比较有精神
有纤维又营养
中午吃饱一点
晚上吃少一点
不胖又健康
不然就喝豆浆~~
因为早上吃素~~
所以能吃或喝的东西必较少说~~
因为以前看过报导,说什么喝牛奶会影响集中力之后。
就改喝豆浆比较多了，一杯豆浆 配一个蛋类食品，这样基本上就很够了。
2. 不固定主角(换来换去): 阿华田, 好力克, 马玉山客家擂茶, 桂格谷珍系列沖泡饮品...
--> 早餐都是1+2, 怕饿就燕麦片多加点, 健康经济又快速!!
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如何睡得安穩？讓音樂帶你慢慢來
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-15 00:25 編輯 如何睡得安穩？讓音樂帶你慢慢來
文．長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳傢碩
2009/07 康健雜誌 康健七月份網路專欄
藉著聆聽自己喜愛的音樂來解放身心、緩和情緒，是最簡便、也是最普遍的放鬆方法，多數人都可以從美麗的音符中體驗到的平靜、安適的感受。
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2. 熱油鍋、爆香菇略炒肉絲，加入大白菜、金針高湯，小火燜煮至白菜軟爛
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★營養師的貼心建議
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跟據行政院衛生署，國人的成人血膽固醇及三酸甘油酯濃度有以下標準
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低密度脂蛋白膽固醇：(禁食12小時) <130mg/dl 130~159mg/dl >=160mg/dl
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如何預防肝炎
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-11 10:19 編輯 (自由 04/11 04:09)
●保持身體最佳狀態，增強對疾病的抵抗力。
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●養成良好個人衛生習慣，不與彆人共用颳鬍刀、牙刷、毛巾、指甲剪。
●注意飲食衛生。
●避免攝取化學毒素及食用發黴食物。
●節製飲酒，患有肝髒疾病應完全禁酒。
●接種疫苗，産生抗體，對抗病毒入侵。
（資料來源：大湖衛生所；記者張勛騰整理）.......
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