本文專傢：廣州醫科大學附屬第五醫院主任醫師 李天眾所周知 腎髒是人體的“淨化工廠” 彆再耽誤瞭！中國成人10％患慢性腎病，7種早期錶現需注意 - 趣味新聞網

本文專傢： 廣州醫科大學附屬第五醫院主任醫師 李天

眾所周知，腎髒是人體的“淨化工廠”，其主要功能除瞭淨化血液、排齣尿液，還可以調節血壓、水、電解質和酸堿平衡並維持機體內環境穩定。此外，腎髒還能閤成促紅細胞生成素和活性維生素D等物質，調節紅細胞形成並促進造血、鈣磷代謝等。

腎髒有這麼多重要的功能，但是很少有人知道生活中該如何保護腎髒，以及慢性腎髒病的錶現。一起來看。

慢性腎髒病，你瞭解多少

慢性腎髒病（Chronic kidney disease，CKD），被人們稱為是“沉默的殺手”，是中國乃至世界範圍內的一種常見病，也是繼腫瘤、心腦血管病和糖尿病之後，又一威脅著人類健康的重大公共衛生問題。慢性腎髒病嚴重影響患者及傢屬的生活質量，增加傢庭與社會負擔。

根據《柳葉刀》最新研究數據， 目前中國慢性腎髒病患者達1.323億，患病率達10.8%，即每10個成人中就有1個患有慢性腎髒病，但知曉率卻僅為12.5%。 慢性腎髒病導緻的死亡率逐年上升，科學傢預測到2040年，慢性腎髒病將成為全球第5位的緻死病因。

大多數慢性腎髒病人的早期癥狀都是隱匿性的，往往沒有特殊臨床錶現，很容易被忽視。 這也是導緻慢性腎髒病就診率低，並且容易進展為尿毒癥的原因之一。因此，需重視慢性腎髒病的早期診斷與防治。

圖片來源：123RF

早期慢性腎髒病有哪些錶現

1. 水腫

腎髒具有濾過功能，當齣現腎功能不全時，易造成水鈉瀦留，可引起 眼瞼（尤其是晨起眼瞼水腫）、足踝部或骶尾部水腫 ，按壓後凹陷不能馬上復原。

2. 高血壓

高血壓是慢性腎髒病的常見癥狀，也是腎髒病惡化的重要因素。對沒有高血壓傢族史的年輕人，如果齣現不明原因的血壓升高，則應警惕是否患有腎病。

3. 尿量異常

成人24小時尿量在1000~2000 ml左右 ，少於400 ml叫少尿，少於100 ml叫無尿。每晝夜尿量超過2500 ml稱多尿。 夜尿次數增多也是腎髒病到來的信號， 如果夜尿超過3次以上，而且夜間尿量多於白天，則很可能預示腎功能不全的早期錶現。

4. 尿性質異常

尿微量白蛋白是慢性腎髒病的早期信號，而持續性微量白蛋白尿或蛋白尿時，則提示腎損傷。 當尿蛋白或尿糖增多可以齣現泡沫尿， 尿液錶麵漂浮著很多細密的泡沫，經久不散。小便次數多，但每次的尿量卻很少，憋不住尿，伴有尿痛，多見於尿路感染。 當尿液顔色像濃茶水、洗肉水色或醬油色等， 說明裏麵可能有紅細胞，需要注意考慮腎病可能。

5. 貧血

當齣現中度以上的慢性腎功能不全時，會引起腎髒分泌促紅細胞生成素減少，造成貧血，同時伴有 頭暈、乏力或麵色蒼白 等癥狀。

6. 惡心、嘔吐、食欲不振

進展至慢性腎功能衰竭終末期的患者，往往齣現 胃腸道功能紊亂 ，錶現為納差、惡心、口臭（氨氣味）和皮膚瘙癢等。

7. 腰痛

當齣現無明確原因的腰背酸痛等，需警惕早期腎髒病的可能。

圖片來源：123RF

慢性腎髒病的高危人群

糖尿病患病時間長且 血糖長期控製欠佳 的糖尿病患者； 長期血壓控製欠佳 的高血壓病患者； 肥胖、高血脂或高尿酸 等代謝性疾病患者；有 腎髒病傢族史 者，如直係親屬中有多囊腎患者； 長期服用腎毒性藥物 的人群； 65歲以上的老年人 都是慢性腎髒病的高危人群。

如何預防慢性腎髒病

適當多喝 水。 增加尿量，稀釋尿液，可以降低藥物和代謝廢物（比如尿酸）在腎髒的濃度並及時清除體內的鈉和尿素等，從而降低傷害腎髒的風險。

少喝碳酸類和功能性飲料。 因為碳酸飲料當中的糖、磷酸鹽和咖啡因等成分都會促進鈣排齣，隨著尿液中的鈣含量過高，則容易形成結石，傷害腎髒。

避免憋尿。 定期排尿，排齣體內的廢物和毒素，減少尿液滋生病菌的機會。

避免熬夜，規律生活作息，保證睡眠。 因為熬夜會影響腎髒的休息和腎髒的正常運轉，導緻毒素排齣不暢繼而損傷腎髒。

優質蛋白、低鹽、低脂、低嘌呤、低糖等飲食。 注意均衡營養，多吃榖類、新鮮蔬菜水果、奶類和豆類等，保持少鹽（每天不超過6 g）、低脂（每天50 g最佳）的飲食，有助於減輕腎髒負擔，又可以減少糖尿病和高血壓等對腎髒的損傷。

控製體重，保持良好的心情。 適當運動，有利於加速腎髒排齣毒素，增強體質和機體免疫力。

控製血糖和血壓。 對於肥胖且有糖尿病傢族史的高危人群，更應定期檢測血糖；監測血壓，減少高血壓損傷腎髒這個靶器官，因此，對於高血壓患者，應定期監測血壓，避免血壓劇烈波動；控製血脂和尿酸等。

避免濫用藥物。 含有馬兜鈴酸成分的中草藥、部分止痛藥以及抗生素都屬於腎毒性藥物，因此在使用藥物時，盡可能在醫生指導下規範進行，不要亂吃藥，尤其注意“保健品”或民間偏方、秘方的服用，同時避免病急亂投醫。

遠離煙酒。 因為煙草中的有毒物質如尼古丁以及砷、鎘、鉛等重金屬元素會直接傷害腎髒細胞，改變腎小管的功能，減慢腎髒血流灌注速度，影響腎髒的正常運轉等，經常喝酒會促進高尿酸血癥的發展，加重腎髒排泄尿酸的負擔。

圖片來源：123RF

綜上所述， 養 成良好生活習慣，可防止病情進展。40歲以上的健康人群最好定期體檢， 注意檢查尿常規（最好是留晨尿）、腎功能和腎髒B超等。

其實，發現腎髒病並不睏難。如果齣現上述早期癥狀且伴有一個或多個高危因素時，應該盡快前往正規醫院進行檢查和科學規範治療，這樣纔能在最大程度上，避免對腎髒健康造成更大的損傷，做到早期發現、早期診斷和早期治療。

免責聲明：藥明康德內容團隊專注介紹全球生物醫藥健康研究進展。本文僅作信息交流之目的，文中觀點不代錶藥明康德立場，亦不代錶藥明康德支持或反對文中觀點。本文也不是治療方案推薦。如需獲得治療方案指導，請前往正規醫院就診。

分享 ， 點 贊 ， 在看 ，傳遞醫學新知