痛經不僅睏擾女人女性痛經全過程曝光！有這4個現象，快點去看醫生！

發表日期 5/15/2022, 10:10:34 AM

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趣味新聞網記者特別報導 : 痛經，不僅睏擾女人，同樣睏擾著男人“她來姨媽的時候太恐怖瞭”“痛經能怎麼辦，多喝熱水就好瞭”而不理解源於對姨媽的誤解故事要從卵泡講起女性生來就帶有很多卵泡它們在“卵巢學校”裏發育成長但每個月隻有1顆… .....

痛經，不僅睏擾女人，同樣睏擾著男人

“她來姨媽的時候太恐怖瞭”

“痛經能怎麼辦，多喝熱水就好瞭”

而不理解源於對姨媽的誤解

故事要從卵泡講起

女性生來就帶有很多卵泡

它們在 “卵巢學校” 裏發育成長

但每個月隻有1顆卵泡能畢業

畢業生被稱為：卵子 [1]

畢業後的卵子懷揣夢想

即將通過輸卵管，前往“子宮城堡”

而城堡也為卵子的到來做好準備：

子宮內膜增厚

女性一生需要排齣 400-500個成熟卵子 [2]

它們在前往子宮的路上

卻可能麵臨兩種不同的命運

極少數的卵子

能和精子在輸卵管相遇

它們相愛後閤體成為 受精卵

受精卵將前往子宮城堡定居

這個過程叫著床

而大多數卵子

要經曆的是另一種命運

它們沒有遇見精子，或沒能受精成功

隻能獨自前往子宮城堡

大概14天後，雌激素驟然降低

孤獨的卵子跟著增厚的子宮內膜

一起從陰道脫落

同時伴有齣血

這就是月經

那為什麼會痛經呢？

在子宮城堡附近

埋伏著一群淘氣鬼

它們統稱為 “前列腺素”

其實，前列腺素是個熱心腸

當卵子和增厚的子宮內膜脫落時

為瞭讓子宮內膜排齣得更徹底

前列腺素便齣來幫忙

讓子宮不斷擠壓收縮

但同時，它們也會忍不住淘氣一下

一不小心

就切斷瞭周圍組織的血液和氧氣供給

造成 局部缺血和缺氧 [3]

可以說

前列腺素通常是

造成姨媽痛的頭號原因

這迴知道瞭吧？

經期洗頭、適當運動並不會導緻痛經

但要注意

生活中一些放縱行為仍會誘發痛經

大姨媽來臨前，孕激素會增多

容易齣現水腫、頭痛等癥狀

此時攝入過多 高鹽或者辛辣食物

可能進一步加劇子宮收縮

等大姨媽來瞭

那“酸爽”簡直像挖掘機在體內施工！

那痛經有辦法緩解嗎？

有的！

1. 效果立竿見影型――止疼藥

能在最短的時間內抑製前列腺素的産生，從源頭上解決問題。

推薦布洛芬，安全有效又可靠！

要注意不要吃“阿片”類止疼藥，這類藥物容易上癮。

2. 便捷省事型――熱敷、喝熱水

在小肚子放上暖貼（注意不要直接貼在皮膚上）、熱水袋熱敷，配上一杯溫熱的水，可以促進血管擴張、血液循環，什麼煩惱都忘記~

如果上麵的方法效果不好，不妨試試煮點生薑水――近年一些研究發現，生薑對原發性痛經還真有一定的緩解作用[4]。

3. 講究型――清淡規律飲食

月經來臨之前2周，建議低鹽飲食，可減少因高鹽食品造成的鹽分、水分堆積，減少經前的水腫、頭痛癥狀。

而在月經期間，研究發現，節食減肥、不吃早餐、飲食不規律等習慣，更易增加痛經風險[5]。

而規律飲食、保證營養均衡，盡量吃低脂食物、多吃含鈣的乳製品，避開高鹽高糖和咖啡等食物，有可能讓痛經得到緩解[5][6]。

4. 佛係等待型――懷孕生育後，痛經會有所緩解

孕期姨媽短時間內不會再來光顧，等寶貝降臨後， 原發性的痛經 可能會得到緩解（但繼發性痛經不一定），所以要分清情況再做期待哦~

（備注：原發性痛經指生殖器官沒有發生病變的痛經；繼發性痛經則是病變引發的痛經。）

5. 單身狗繞行――男朋友/老公的關愛

總之

痛經是一種常見的現象

男生可彆以為這隻是女生“嬌氣”

女生也不用硬扛

緩解痛經的方法，趕快用起來吧！

另外，如果齣現以下幾種情況，請及時就醫：

1、痛經逐漸加劇，持續瞭整個經期，或每次痛經都比上一次更嚴重

2、影響到生活和工作，甚至止痛藥都不能緩解

3、在經期前期或經期，齣現腰部酸疼bu yun、臉部蒼白、嘔吐不止等癥狀

4、痛經並伴有不孕的情況

（不孕：夫妻雙方有正常性生活、沒采取避孕措施，持續超過1年仍未懷孕，就有可能是不孕。）

審稿專傢：袁博 | 鄭州大學第二醫院婦産科副主任醫師

參考文獻

[1]劉斌, 高英茂. 人體胚胎學[M]. 人民衛生齣版社, 1996

[2]於傳鑫，李誦�L.實用婦科內分泌學[M].復旦大學齣版社2004

[3]於學文,金輝,韓蓁,李芬,王鳳琴,張蘊景,吳雅俐.少女原發性痛經影響因素分析[J].中國行為醫學科學,2003(03):33-35.

[4]Daily J W, Zhang X, Kim D S, et al. Efficacy of ginger for alleviating the symptoms of primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials[J]. Pain Medicine, 2015, 16(12): 2243-2255.

[5]Bajalan Z, Alimoradi Z, Moafi F. Nutrition as a potential factor of primary dysmenorrhea: A systematic review of observational studies[J]. Gynecologic and obstetric investigation, 2019, 84(3): 209-224.

[6]Najafi N, Khalkhali H, Tabrizi F M, et al. Major dietary patterns in relation to menstrual pain: a nested case control study[J]. BMC women's health, 2018, 18(1): 1-7.

*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師麵診，僅供參考。

*本文版權歸騰訊醫典所有，未經授權禁止媒體轉載，違規轉載將依法追究法律責任。歡迎個人轉發至朋友圈。

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當前，大傢正以高度的責任感，積極配閤，全身心地投入內防反彈、外防輸入的防疫之中，但是，新冠疫情還沒有得到完全控製，新的傳染病相關消息又不斷傳來。不久前，20多個國傢齣現瞭幾百例急性肝炎病例，緊接著，咱們的鄰國印度，又齣現瞭番茄流感疫情，目前，至少已有80多名不滿5名的兒童發生感染。番茄流感，疾病名稱有點怪異，這種疾病與番茄有什麼關係？會引起什麼後果？應該如何進行預防呢？咱們現在就為大傢解釋相關的要點。番茄流感，又稱番茄熱，英文名稱是Tomato flu或 Tomato Fever，普通百.......

血管堵塞，3種疾病難逃！如何預防？多吃3種食物

血管指的是血液流經的管道，分為靜脈、動脈和毛細血管三種。血管遍布全身上下，可以為全身各個器官提供血液支持，達到維持生命日常運轉的作用。但是，血管很容易因為一些因素刺激，而齣現血管堵塞的情況。一旦血管堵塞，會影響到各個器官的供血，誘發各類疾病的概率非常大。下麵，就為大傢詳細介紹一下，血管堵塞很容易誘發哪些疾病的齣現，趕緊來瞭解一下吧。血管堵塞容易誘發哪些疾病？一、心腦血管疾病一旦大腦部位的血管發生瞭堵塞，會引起腦供血不足。而且極有可能會形成一些腦血栓，患上腦梗死的概率會特彆高。如.......

吃瞭抗病毒藥還能查到病毒，當心“低病毒血癥”

有病友問我，吃瞭多年的抗病毒藥，病毒一直穩定控製在檢測下限。昨天檢查病毒齣現瞭反彈，問我是不是耐藥瞭？看瞭一下他的檢查結果，病毒量500多個，而之前的檢查都低於檢測下限。這種情況血液少量存在的病毒，在臨床稱為低病毒血癥。這並不是耐藥，但是有可能會誘發耐藥，並有可能讓病情仍在緩慢進展。什麼是低病毒血癥？低病毒血癥這一概念來自於艾滋病研究領域，指的是抗病毒治療過程中患者體內病毒數量持續維持在較低水平，但不完全消失。慢性乙肝也存在低病毒血癥這一現象，指的是血漿中乙肝病毒持續存在或偶爾可測.......

近期高發！廣東疾控緊急提醒

隨著氣溫升高和雨水增多各種病毒也開始活躍瞭廣東疾控特彆提醒近期要提防9種傳染病監製/任永蔚主編/張蓓值班編輯/劉�� 校對/萬祖艷 .......

從無藥可治到水腫“零發作”，HAE患者也能活齣與“腫”不同的範兒

今年的5月16日，是第十一個“世界遺傳性血管性水腫（HAE）日”。直到今天，遺傳性血管性水腫（HAE），依然是人類疾病庫裏最不常被提及的名稱之一。它的發病率不高，大約為五萬分之一，是中國首批121種罕見病之一。它的癥狀歸結起來就是兩個字――水腫，這種水腫可以發生於身體任何一個部位，發生在體錶是肉眼可見的腫脹，發生在胃腸道會引起劇烈腹痛，發生在喉頭則可能引發窒息死亡，是一種具有潛在緻命性的罕見疾病。目前，HAE的標準治療方案分為水腫急性發作後的應急治療和長期的預防治療兩種，對應不同的藥物選擇.......

心跳過快過慢都不利於長壽！保持正常心跳，遠離心梗，做好3點

在日常生活中，不管是誰都希望自己能夠擁有一個健康的身體，但是實際上，現在很多人的身體都處於亞健康的狀態，甚至還可能會齣現一些心腦血管方麵的問題，而且這類疾病現在越來越年輕化，已經不再是中老年人“專屬”疾病。　心髒是人體最重要的一個器官，心髒雖然有很強壯的肌肉，但同時它也非常的脆弱，隨時都有可能齣現各種問題。根據相關數據統計，每年有將近數十萬人因心髒驟停而導緻猝死的事故，為此，大傢都應該注意保持一個正常的心跳頻率，那麼心跳保持在多少纔是正常的呢？一般而言，正常成年人體的心跳應在每分鍾6.......

長胖的原因韆萬種，但生活中這個原因，大多數人還真萬萬沒想到

若要論人類最難挑戰的，莫過於就是----減肥。尤其是當低頭看到自己短褲邊緣不斷溢齣的肚腩，又或者起身發現去年買的衣服怎麼提都提不起來時，就提醒你一件事----- 你！該！減！肥！瞭！問題是，白天的時間全都賣給瞭公司，減肥大計也隻能最終在下班自由時間開啓，於是夜跑、本草綱目健身操、普拉提......一係列運動全都獻給瞭夜晚。當然，結束後還不忘瞭在朋友圈堅持打卡。不過問題是，自己辛辛苦苦減肥，控製飲食，為何一個月後體重倒沒掉秤，反而還胖起來呢？長胖的原因韆韆萬萬，這個還真沒想.......

上海昨日新增本土確診病例166例新增本土無癥狀感染者1203例

多吃水果有好處？這8種水果韆萬彆多吃！尤其是這類人，要小心！

作者: 王燕(北京醫院) 天氣越來越暖和，各種水果撲麵而來，那叫一個開心。但是有的人吃多瞭櫻桃，卻會引發一場“血案”，究竟是怎麼迴事呢？一、腎友吃櫻桃，吃齣高血鉀這是發生在腎髒內科的真實故事。患者是一位 60 歲的男性，慢性腎髒病 4 期，就診時血壓為 154/61 mmHg，心率 41 次/分，患者主訴無不適。醫生懷疑高血鉀，讓患者去急診科查血。在護士的陪同下，患者去急診就診。血生化報告顯示：血鉀 7.7mmol/l，據醫生說，這是他們在隨診中見過的血鉀最高的患者！幸好患者沒有發生意.......