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��藥明康德內容團隊編輯如果問哪種疾病對老年人身心健康危害更大 可能有很多人會說心血管疾病、癌癥、癡呆癥……事實上 大腦很復雜,促進它健康卻簡單!注意這8個危險因素 - 趣味新聞網


��藥明康德內容團隊編輯如果問哪種疾病對老年人身心健康危害更大 可能有很多人會說心血管疾病、癌癥、癡呆癥……事實上 大腦很復雜,促進它健康卻簡單!注意這8個危險因素


發表日期 5/15/2022, 7:48:17 AM



     趣味新聞網記者特別報導 : ��藥明康德內容團隊編輯如果問哪種疾病對老年人身心健康危害更大,可能有很多人會說心血管疾病、癌癥、癡呆癥……事實上,心血管疾病、癌癥等老年病的緻病機理已經基本摸清,治療手段也在不斷改進,未來的治療可能 .....


    

��藥明 康德內容團隊編輯

如果問哪種疾病 對老年人身心健康危害更大 ,可能有很多人會說心血管疾病、癌癥、癡呆癥……

事實上,心血管疾病、癌癥等老年病的 緻病機理已經基本摸清 ,治療手段也在不斷改進, 未來的治療可能會越來越好

而癡呆癥則不同, 這類嚴重損害大腦健康的神經退行性疾病,緻病機理復雜難解 ,到目前也不明確, 也沒有有效的治療手段可供患者選擇 ,未來的治療會怎樣,誰也不清楚。

此外, 目前全球約有5500萬癡呆癥患者,而且患者的數量正以每年新發近1000萬例的速度不斷增長 ,相當於每3秒就有1人患病。在這種情況下, 癡呆癥的預防就成瞭關鍵

那癡呆癥該怎樣預防呢? 近日,一項發錶於《美國醫學會雜誌-神經病學》(JAMA Neurology)的研究顯示, 大約三分之一 (36.9%) 的癡呆癥與8種可改變的危險因素有關 ,其中最主要的是 中年肥胖 缺乏身體活動 教育程度低

圖片來源:123RF

這項研究對近 38萬名 參與者進行瞭分析,其中 48.7% 是男性, 21.1% 的人年齡在 65歲 及以上,5.1%是亞洲人。

研究人員統計瞭參與者的年齡、性彆、種族、受教育程度等基本信息;吸煙狀態、飲酒量、身體活動量等生活方式信息;高血壓、糖尿病、抑鬱癥等疾病患病史信息,以評估 8種風險因素與癡呆癥之間的關聯

8種風險因素主要指 力受損 目前吸煙 (一生中吸煙量≥100支,且沒有戒煙)、 中年 (40-64歲) 高血壓 糖尿病 抑鬱癥 教育程度低 (未高中畢業)、 缺乏身體活動 中年肥胖 (體重指數[BMI]≥30 kg/m2)。

統計發現,所有參與者中, 最常見的癡呆癥風險因素是中年高血壓 (37.1%),其次是 中年肥胖 (36.0%)和 缺乏身體活動 (23.9%)。

而且,在不同性彆人群中, 有相關風險因素的參與者占比也有區彆 ,特彆是女性 抑鬱癥 的患病率(23.5%)明顯高於男性(13.6%),男性 中年高血壓 的患病率(40.9%)則明顯高於女性(33.4%)。

▲不同性彆參與者中,有不同風險因素參與者的比例。(數據來源:參考資料[1];製圖:藥明康德內容團隊)

刨除其它因素影響後,研究人員發現, 8種風險因素與癡呆癥風險不同程度的升高有關 。其中最顯著的是 教育程度低 ,其次是糖尿病。

相比於教育程度高的參與者, 教育程度低 的參與者患癡呆癥的風險升高瞭 100% 。相比於沒有患糖尿病的參與者,患 糖尿病 的參與者癡呆癥風險升高瞭 70%

▲相比於沒有相關風險因素的參與者,有不同風險因素的參與者,癡呆癥風險升高的比例。(數據來源:參考資料[1];製圖:藥明康德內容團隊)

此外,研究結果還顯示,在所有癡呆癥中, 大約36.9%的病例與這8種可改變的風險因素有關 。其中最顯著的是 中年肥胖 (17.7%)、 缺乏身體活動 (11.8%)和 教育程度低 (11.7%)。

在不同性彆中, 男性 歸因於這8種可改變風險因素的癡呆癥患者比例(35.9%)要高於 女性 (30.1%)。不過, 女性 可歸因於 抑鬱癥 的癡呆癥患者比例(10.5%)要明顯高於 男性 (6.4%)。

在不同族裔中, 與亞洲人關聯性最強的風險因素是缺乏身體活動 ,大約有9.5%的癡呆癥可歸因此。

▲不同性彆參與者中,可歸因於不同風險因素的癡呆癥患者比例。(數據來源:參考資料[1];製圖:藥明康德內容團隊)

研究人員分析, 這8種風險因素可能會通過不同的機製對癡呆癥風險産生影響

肥胖、高血壓、糖尿病、吸煙和久坐不動的生活方式, 會對血管健康産生危害 ,而血管起著為大腦輸送氧氣和營養的作用,血管受損可能會增加癡呆癥風險;教育程度低的人, 可能認知儲備少,在大腦齣現病理的情況下,難以保持記憶和思維等認知功能 ;而聽力受損,可能會引起 抑鬱和聽力障礙 ,增加癡呆癥風險。不過, 相關機製還沒有明確,還需要更多研究探索

由於這項研究是觀察性研究, 隻是顯示瞭不同風險因素與癡呆癥風險之間的關聯,並沒有錶明因果關係 。而且,研究也有一些局限性,如部分數據依賴於參與者迴憶等,可能也會對研究結果産生影響。

研究最後強調指齣, 阿爾茨海默病等癡呆癥的最大風險因素是年齡 ,年齡越大,越容易患病。 遺傳易感性是癡呆癥的另一個主要因素 。例如,攜帶一種稱為脂蛋白E基因(APOE)突變的人,比沒有攜帶的人更容易患上阿爾茨海默氏癥。 但這兩者都是沒辦法改變的 。而這項研究結果則強調瞭, 我們其實可以做好很多準備,預防癡呆癥的發生

圖片來源:123RF

研究人員錶示,“我們的研究結果錶明, 們可以通過健康的生活方式來降低患阿爾茨海默病和其它形式癡呆癥的風險 。尤其是 采用健康的行為組閤 ,包括增加身體活動、進行刺激認知的活動以及更好地控製高血壓和糖尿病等, 可能是更有效 ”。

為預防癡呆癥的發生、發展, 我們每個人都應做到以下幾方麵

通過飲食和身體活動等方式, 保持健康體重,減少肥胖癥的發生

增加身體活動 ,每周進行至少150分鍾中等強度,或75分鍾高強度身體活動,或兩者的等量結閤。

為所有兒童提供 初等和中等教育

從40歲起,注意通過生活方式或藥物等, 將收縮壓維持在130 mm Hg以下

管理和 療抑鬱癥

治療糖尿病 ,通過藥物和生活方式控製血糖,預防糖尿病的發生和發展。

停止吸煙 ,並支持他人停止吸煙,任何時候戒煙都不晚。

減輕聽力損失 ,保護耳朵免受高噪音,在聽力障礙者中鼓勵使用助聽器。

防止頭部受傷 ,特彆是針對高風險職業,如拳擊手、足球運動員等,以及在開車、騎摩托車和自行車時做好防護。

限製酒精攝入 ,最好是不飲酒。

保持積極生活,增加社交活動 ,進入中年甚至晚年都是如此。

讓我們跟父母、朋友一起 分享這些好習慣,小方 ,拒絕阿爾茨海默病等癡呆癥的造訪, 提高身心健康水平

參考資料

[1] Roch A. Nianogo, et al.,(2022). Risk Factors Associated With Alzheimer Disease and Related Dementias by Sex and Race and Ethnicity in the US. JAMA Neurol, DOI: 10.1001/jamaneurol.2022.0976.

[2] The 3 midlife factors that raise your odds for Alzheimer's. Retrieved May 12 ,2022,from https://medicalxpress.com/news/2022-05-midlife-factors-odds-alzheimer.html

[3] Large Share of Alzheimer's, Dementia Cases Tied to 8 Modifiable Risk Factors. Retrieved May 12 ,2022,from https://www.medpagetoday.com/neurology/dementia/98615

免責聲明:藥明康德內容團隊專注介紹全球生物醫藥健康研究進展。本文僅作信息交流之目的,文中觀點不代錶藥明康德立場,亦不代錶藥明康德支持或反對文中觀點。本文也不是治療方案推薦。如需獲得治療方案指導,請前往正規醫院就診。

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愛哭的人和不愛哭的人,誰更健康?答案讓人意外

    周傑倫的《說好不哭》近期上綫,不知道有多少男男女女說好不哭,卻偷偷抱頭痛哭瞭,畢竟一首歌要3塊錢啊! “哭泣流淚”――是人類與生俱來的一種本能,和呼吸、心跳一樣, 是無師自通的技能之一。但隨著“北上廣不相信眼淚,職場不相信眼淚”這樣的心靈雞湯的流行,“哭”在很多成年人眼中,逐漸成為瞭一種隱藏技能。要麼打死也不哭,要麼在淩晨三點,突然奔潰,哭到天亮…… 來源:soogif 哭多瞭,會哭瞎嗎?哭不齣來,正常嗎?怎麼纔能好好哭? 你可能不知道,一個人擁有正常流淚的能力,到底有多重要! 人類流的.......


隔夜菜、隔夜茶、隔夜水,究竟哪一個喝瞭會傷害身體健康?

隔夜菜、隔夜茶、隔夜水,究竟哪一個喝瞭會傷害身體健康?

    隨著氣溫逐漸升高,隔夜話題也再次齣現在人們的生活圈。 一說個隔夜,仿佛這兩個字如同咒語一樣,給人一種無法言述的微妙感。 隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜海鮮.......似乎隔夜這個字一旦與某種食物結閤,總會讓人躲避三捨。 也正因如此,今天咱們來講講隔夜這個話題。 隔夜水,具有緻癌作用? 一些人認為燒開的水在經過隔夜放置後,會産生齣緻癌物-----“亞硝酸鹽”。 當亞硝酸鹽進入人體後,會對血紅蛋白的氧化産生影響,使其無法完成對氧氣的輸送,若對亞硝酸鹽攝入過量,則會導緻人體齣現頭暈、暈厥甚至.......


東西問丨許能貴:以針灸為代錶的中醫藥循證研究如何影響世界醫學?

東西問丨許能貴:以針灸為代錶的中醫藥循證研究如何影響世界醫學?

    (東西問)許能貴:以針灸為代錶的中醫藥循證研究如何影響世界醫學? 中新社廣州5月2日電 題:許能貴:以針灸為代錶的中醫藥循證研究如何影響世界醫學? 中新社記者許青青 1400年前,針灸就作為中醫藥的典型代錶傳到瞭國外。如今,針灸在西方作為補充替代醫學的重要組成部分,應用非常廣泛,同時,對於針灸的循證研究也蓬勃發展,臨床證據大量湧現。但因缺乏對這些證據的科學分析和推薦,以緻有效的針灸治療措施無法在國際上及時轉化和應用。 廣州中醫藥大學許能貴教授團隊近日完成的一項研究,完善瞭目前國際上最全最優的臨.......


這種便宜大碗的“堅果”營養很贊!推薦2種吃法

這種便宜大碗的“堅果”營養很贊!推薦2種吃法

    本文約 2600 字,閱讀約需 4 分鍾 太長不看 花生也是堅果,高脂肪、高蛋白,還富含不飽和脂肪酸,煙酸含量也很高,適量吃有利於預防心血管疾病,但要優先選擇完整的原味花生,花生醬則熱量密度太高。推薦吃法是煲粥放點,或者餐間當零食吃。 今天來聊聊花生的營養。 花生算不算堅果? 之前寫堅果的文章下麵有很多朋友留言,問便宜大碗的花生算不算堅果。 一般來說,國內營養界給建議時候說的堅果泛指那些脂肪比較多、蛋白質含量也比較高的植物性食物,一般分成三類: 樹堅果類,包括核桃、扁桃仁、榛子、腰果、.......


山西運城聞喜縣5月2日新增1名核酸檢測陽性人員 從上海返迴

山西運城聞喜縣5月2日新增1名核酸檢測陽性人員 從上海返迴

    新京報訊 據健康運城官微消息,2022年5月2日7時40分,山西運城市聞喜縣報告1名上海返鄉人員核酸檢測陽性。 該陽性感染者4月29日從上海自駕車齣發,4月30日抵達聞喜,被“點對點”閉環轉運至集中隔離點進行隔離醫學觀察。4月30日和5月1日,核酸檢測和抗原自測結果均為陰性。5月2日,核酸檢測結果為陽性,已被轉運至運城市第二醫院(運城市傳染病醫院)進行隔離醫學觀察。 編輯 陳艷婷 .......


河南5月1日新增本土確診1例、本土無癥狀感染者4例

河南5月1日新增本土確診1例、本土無癥狀感染者4例

    截至2022年5月1日24時河南省新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況 5月1日0―24時,河南省新增本土確診病例1例(鄭州市1例),新增本土無癥狀感染者4例(鄭州市2例,安陽市1例,周口市1例),無新增本土疑似病例。新增境外輸入無癥狀感染者2例,無新增境外輸入性確診病例和疑似病例。2例本土確診病例治愈齣院,21例本土無癥狀感染者解除醫學觀察。 2020年1月21日至2022年5月1日24時,河南省纍計報告確診病例2907例(本土2696例、境外輸入211例),現有住院病例39例(本土37例,境外輸入.......


“雲減肥”怎樣安全又有效?

“雲減肥”怎樣安全又有效?

    徐 駿作(新華社發) “你今天跳操瞭嗎?”最近,有位知名藝人的健身操火爆全網,“雲健身”“雲減肥”的方式得到越來越多運動愛好者的青睞,“互聯網+健身”新模式蘊藏著極大的發展潛力。但也有網友反映,“雲健身”市場良莠不齊,更有消費陷阱和套路暗藏其中。專傢認為,相關平颱及從業者應閤力打造優質內容,服務用戶、積纍口碑,讓“雲健身”成為引領全民運動的新風潮。 宅傢練齣好身材 經過一個鼕天的“儲藏”,每到春天便迎來健身減肥的旺季。在北京市一傢健身工作室內,教練肖可開始瞭當晚的第一堂訓練課。與以往不同.......


上海昨日新增本土“727+6606”

上海昨日新增本土“727+6606”

    2022年5月1日0―24時,新增本土新冠肺炎確診病例727和無癥狀感染者6606例,其中529例確診病例為既往無癥狀感染者轉歸,198例確診病例和6548例無癥狀感染者在隔離管控中發現。新增境外輸入性新冠肺炎確診病例2例和無癥狀感染者2例,均在閉環管控中發現。 本土病例情況 2022年5月1日0―24時,新增本土新冠肺炎確診病例727例,含529例由既往無癥狀感染者轉為確診病例。新增治愈齣院4242例。 病例1―病例18,居住於浦東新區, 病例19―病例21,居住於黃浦區, 病例22―病例5.......


【生孩子是女性一個人的事嗎】

【生孩子是女性一個人的事嗎】

    女性備孕期是否能喝飲料? 當然! 女性不是生娃的工具,備孕也不是上刑。備孕開始就不讓女性喝飲料未免太過分瞭。且,對人施加過多限製反而有可能誘發焦慮癥和抑鬱癥。 話雖如此,備孕期想喝飲料,也並非一點忌諱都沒有。備孕期的女性喝飲料時應遵循以下原則: 1、建議備孕期的女性朋友們在飲用飲料時應遵循適量原則。並盡量用少糖、無糖的飲料代替全糖飲料,以減少血糖異常的風險。 2、有胃部疾患或胃部不適癥狀的女性,建議減少飲用冷飲、酸性特彆強的飲料、碳酸飲料或咖啡等對胃黏膜刺激大的飲料。 3、盡量選擇不含防腐劑的.......


腦梗誘因要避開,預防腦梗彆草率!3種食物適量吃,沒有血栓

腦梗誘因要避開,預防腦梗彆草率!3種食物適量吃,沒有血栓

    根據相關的調查數據顯示,心腦血管疾病已經成為威脅人類健康的又一大殺手瞭,它的地位僅次於腫瘤。 而腦梗是最為常見的心腦血管疾病之一,患有腦梗以後,患者會齣現頭痛、嘔吐、感覺障礙、甚至是偏癱等不適癥狀,會給患者的生活帶來很大的影響,所以日常一定要重視腦梗的預防。 那麼生活中哪些食物能夠幫助預防腦梗呢? 首先來瞭解一下哪些食物會誘發腦梗。 1、脂肪含量比較高的食物 隨著生活質量的提高,大魚大肉對於很多人來說都已經是傢常便飯瞭,殊不知長期大量食用高脂肪的食物,會增加血管內脂肪的含量,進而就會減慢血.......


留神!購物時不注意這5個陷阱,可能會吃齣問題!

留神!購物時不注意這5個陷阱,可能會吃齣問題!

    隨著生活水平越來越高,大街小巷上的購物點也是越來越多瞭,用的、吃的、喝的幾乎都能搞定。有些人圖方便,偏愛半成品或者熟食;還有些人則特彆喜歡打摺促銷的時候去,實惠又劃算~ 但你可知不管是色澤誘人的食物還是包裝精美食物,都會暗藏一些小“套路”,快看看你中招過嗎? 1 暗藏問題的食物 1 切好的盒裝水果,好看但不一定新鮮 水果店和超市的冷櫃上總能見到很多切好的盒裝水果,在燈光的照射下看上去十分的新鮮,而且已經去皮切塊、直接能吃,就省去瞭不少麻煩~ 但要注意,水果切開後時間久瞭,裏麵的維生素很容易.......


腎髒有病不能拖,救治需要4點注意,隻為避開尿毒癥

腎髒有病不能拖,救治需要4點注意,隻為避開尿毒癥

    一旦患上尿毒癥,患者的腎髒功能會齣現異常,導緻酸堿平衡和水電解質紊亂,從而影響到胃腸道、心血管、血液、呼吸、皮膚、內分泌等係統。導緻這些係統的功能下降,對健康和生命有著較大的危害。 有很多人認為,尿毒癥是一種拖齣來的疾病,這是真的嗎?下麵,就為大傢詳細介紹一下。 尿毒癥是一種拖齣來的疾病嗎? 導緻患上尿毒癥的原因,與長期患有各種腎髒疾病有關,比如慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎,或腎小動脈硬化癥,以及高血壓性腎損害、糖尿病腎病、遺傳性腎炎等。這些疾病都會導緻腎髒受到進行性和不可逆性的破壞,使得.......


【奮鬥者·正青春】戴季蓬:做技術高峰的“攀登者”

【奮鬥者·正青春】戴季蓬:做技術高峰的“攀登者”

    央廣網烏魯木齊5月2日消息(記者 宋民 實習生 王雪 通訊員 李曉玲)清晨,記者走進第三人民醫院血管外科主任戴季蓬的辦公室,辦公桌上放著一些病例和患者的影像資料,打開手機最新的醫療技術文章、手術影像資料幾乎占滿瞭他的微信收藏,隻要一有閑暇他就會不斷學習擴充技術知識,努力提升自己的醫療水平。 戴季蓬在手術中(央廣網發 新疆維吾爾自治區第三人民醫院供圖) 戴季蓬是新疆維吾爾自治區第三人民醫院血管外科主任,2010年從新疆醫科大學臨床醫學院本碩連讀專業畢業,懷著對肝膽外科專業的喜愛,來到新疆維.......


腰痛瞭是不是腰椎間盤突齣引起的?試試這個動作就知道瞭

腰痛瞭是不是腰椎間盤突齣引起的?試試這個動作就知道瞭

    許多人一提到腰椎間盤突齣癥,首先想到的癥狀就是腰痛。那反過來,如果齣現腰痛,是不是就和腰椎間盤突齣癥有關呢?答案肯定是否定的,能引起腰痛的疾病非常多。那如果我們日常生活中齣現腰痛,該怎麼大緻區分自己腰痛的原因?有沒有什麼自我測試的方法判斷癥狀是否和腰椎間盤突齣癥有關?今天就給大傢做一個簡單的介紹。 單純腰痛,多和腰椎間盤突齣癥無關! 如果隻是單純的腰疼,並沒有引起大腿和小腿的疼痛,這個時候的腰痛極有可能不是腰椎間盤突齣癥引起的,很可能是腰肌勞損、腰背肌筋膜炎,或者盤源性腰痛等其他原因導緻。 .......


前列腺癌都是拖齣來的!3個法寶,還你一“腺”生機

前列腺癌都是拖齣來的!3個法寶,還你一“腺”生機

    常有人說,男人很命苦,在外打拼操心事業,在傢照顧妻兒老小。 即使在生理數據上,男人的苦也是有據可循的。根據世界衛生組織2016年5月發布的各國預期壽命名單,排名前20位的國傢中,女性預期壽命比男性要高齣3~6歲[1]。 世界衛生組織2015年各國預期壽命名單 圖片來源:維基百科 除此之外,男人健康還常常亮起紅燈,忍耐一些不可名狀的難言之隱。既然每年10月是粉紅絲帶月,全世界關注女性乳房健康,防治乳腺癌。那麼,到瞭11月,也應該有個屬於男性的健康月――Movember。 韆萬不要以為這是拼寫.......




大陸研發意念控製電腦遊戲 延緩老年癡呆癥

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