仰臥睡覺對肺不好、右側睡覺對肝髒不好、左側睡覺對心髒不好、趴著睡覺對肝髒不好！這樣的傳言 想必大傢都在日常生活中聽說過 側臥睡真的會壓迫心髒？到底什麼樣的睡姿纔正確？文章告訴你答案 - 趣味新聞網
發表日期 4/7/2022, 2:45:54 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 仰臥睡覺對肺不好、右側睡覺對肝髒不好、左側睡覺對心髒不好、趴著睡覺對肝髒不好！這樣的傳言，想必大傢都在日常生活中聽說過，這其中最讓人相信的就是左側臥位睡覺會壓迫心髒。有很多養生文章甚至是直接指齣，在… .....
仰臥睡覺對肺不好、右側睡覺對肝髒不好、左側睡覺對心髒不好、趴著睡覺對肝髒不好！這樣的傳言，想必大傢都在日常生活中聽說過，這其中最讓人相信的就是左側臥位睡覺會壓迫心髒。
有很多養生文章甚至是直接指齣，在維持左側臥位睡覺時，會影響心髒泵血的能力，導緻血液無法正常迴流、心肌缺血，甚至是會造成心血管病的發作。
那麼問題來瞭，側臥位真的會影響器官健康嗎？
首先要明確的一點是， 側臥位是很多人都習慣的睡姿， 就目前臨床掌握的資料來看，其實 無論是左側臥位還是右側臥位，都不會對內髒器官造成負麵影響 。
因為從解剖學的角度來看 ，心髒、肺部以及其他內髒器官，都被肋骨牢牢的包圍和支撐， 且 各個器官組織之間，也有肌肉、神經係統、血管相互連 接。
有瞭肋骨的保護，在側臥位睡覺的過程中， 身體重量並不會直接壓迫器官，更不會造成心腦血管病或肝髒疾病的齣現！
不過，的確是有部分病人不適閤保持側臥位的睡姿，比如齣現瞭冠心病、心梗、心功能不全的患者，由於他們體內的血流動力學十分不穩定，對心髒稍微造成一點壓力，都可能會誘發急性心功能不全，甚至是危及到個人生命，所以不建議這類人保持左側臥位睡覺。
既然左側臥位存在弊端，仰臥睡覺是否為一個好的選擇呢？
其實，在臨床看來， 仰臥位就是最佳的睡姿，因為它會盡可能的減少器官壓迫 。而且，受人體結構的影響， 仰臥睡覺可以在一定程度上預防頸部、背部肌肉和骨骼損傷 。特彆是已經齣現頸腰椎病的患者，更適閤選擇仰臥睡姿，這有利於疾病的恢復。
不但如此，仰臥位還能減少胃酸的倒流，同時不會對臉部皮膚造成壓迫，避免麵部記否和枕頭發生接觸，預防細菌、蟎蟲、頭皮屑的乾擾。對女性而言，采取仰臥位的睡姿，不會對胸部造成擠壓，能夠保持胸部的豐滿型。
不過，不能否認的是，仰臥位也有弊端存在 ，因為在仰臥睡覺的過程中，受到重力原因的影響，舌根容易壓住咽部，造成打鼾的情況齣現。 如果經常 有打鼾睏擾，又或者是存在睡眠呼吸暫停綜閤徵，就不適閤采取仰臥位。
除瞭仰臥位和側臥位之外，有兩個睡眠姿勢大傢應該及時改正，也就是嬰兒睡姿和俯臥睡姿。因為嬰兒睡姿蜷縮在一起，不利於骨骼健康。
而俯臥睡姿，還會對呼呼吸係統造成影響、壓迫身體各個組織，保持這兩個姿勢，在起床之後可能會有腰酸背痛、頭暈等癥狀齣現。
總而言之，正確的睡姿並不是要大傢固定一個姿勢不動，而是應當側臥和仰臥位結閤。因為一整夜的睡眠時間長達6-8小時左右，長時間維持一個姿勢，對全身各組織都沒有益處。所以，大傢在夜間睡眠時，經常變化姿勢纔是正確選擇。
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北京新增本土5＋2，兩批境外來京服裝中檢齣陽性
4月7日，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第302場新聞發布會上，北京市疾控中心副主任、全國新型冠狀病毒肺炎專傢組成員龐星火介紹，4月6日16時至7日16時，北京市新增本土新冠肺炎病毒感染者7例，其中確診病例5例、無癥狀感染者2例；朝陽區3例、海澱區2例、順義區2例。 感染者105：現住海澱區中關村街道太陽園小區6號樓東樓，工作地點為朝陽區安定路城奧大廈。4月3日到訪過小金閣閣服裝店，4月5日作為該店感染者的密切接觸者進行集中隔離，當日報告核酸檢測結果為陰性，4月7日報告核酸檢測結果為.......
春季哮喘急性發作風險增大，疫情封控人群需保障緊急就醫
“原本不會在傢中預備太多藥，但現在不確定的因素多瞭，我不得不養成留足幾個月‘餘糧’的習慣。” 27歲的王磊是輕型的支氣管哮喘（下稱“哮喘”）患者，在迴憶新冠疫情兩年多對其生活帶來的改變時，他不無感慨地告訴第一財經，自己變得更膽小也更自愛瞭。一方麵，是因為哮喘患者一旦染疾，發展為重癥的概率更高，另一方麵，也是因為麵對門診隨訪、藥物獲取的不確定性，他隻得“以不變應萬變”，留足藥物儲備，並盡最大可能避免過敏原。 一名呼吸內科醫生在接受第一財經采訪時稱，在新冠疫情防控期間，處在封控區的哮喘病人在病友微.......
樂健康｜破10萬例！6萬間隔離房，專傢談仍有患者要上呼吸機
4月6日新增本土感染者（確診+無癥狀者）創今年以來新高，已連續2天超過2萬例。3月起持續的本土疫情已波及30個省區市。 上海市衛健委7日通報，4月6日0至24時，上海市新增本土新冠肺炎確診病例322例和無癥狀感染者19660例。3月以來，上海本輪疫情纍計報告陽性感染者超過10萬例。 國傢衛生健康委疾控局副局長、一級巡視員雷正龍在4月6日國務院聯防聯控新聞發布會上錶示，3月中旬以來，此前疫情較為嚴重的5個省市中廣東、山東、河北等均呈現嚮好態勢，但上海和吉林疫情仍處於發展狀態。 雷正龍說，.......
從臨床失敗到100％有效，國産新冠口服藥普剋魯胺可信嗎？
圖片來源@視覺中國 文 | 氨基財經 研發中最為迷人的就是，不到最後一刻，永遠不能對一款藥物下結論。 開拓藥業的新冠口服藥普剋魯胺就是典型。 去年年初，在巴西的三期臨床試驗中，普剋魯胺可將重癥新冠患者的死亡風險降低92%，一度被視為“人民的希望”。 不過好景不長，2021年12月27日，開拓藥業公布三期臨床中期試驗未達到統計學顯著性，第二天開拓藥業開盤股價一分鍾內閃崩85%，最低觸及6.91港元/股。 3個多月後的4月6日，事情再次發生反轉，開拓藥業公布臨床三期試驗關鍵數據。 特彆要指齣的.......
