昨天在倒立堂的視頻號發瞭兔子跳的視頻 有美女評論說很怕翻過去 兔子跳、靠牆兔子跳、tuck手倒立 - 趣味新聞網
發表日期 3/14/2022, 10:03:31 AM
趣味新聞網記者特別報導 : 昨天在倒立堂的視頻號發瞭兔子跳的視頻，有美女評論說很怕翻過去，我練習的感覺也確實如此，如果肩膀頂不住，很可能往前衝，頭撞到地上。今天，靠牆兔子跳來瞭：我們還是迴到牆邊，老老實實、踏踏實實地練，安全性一 .....
昨天在倒立堂的視頻號發瞭兔子跳的視頻，有美女評論說很怕翻過去，我練習的感覺也確實如此，如果肩膀頂不住，很可能往前衝，頭撞到地上。
今天，靠牆兔子跳來瞭：
我們還是迴到牆邊，老老實實、踏踏實實地練，安全性一下子就提高瞭。
兩手離牆根一點距離，多遠？這個要自己慢慢地調節。
靠牆練，不怕翻過去瞭。
在牆邊就可以練很多次？其實也不可能。
昨天和今天早上練瞭幾十次兔子跳，最真實的感受是，這動作比我們常用的單腿蹬擺上牆的動作纍太多瞭。（也可能是我年紀大瞭）
不過用來減肥挺好。但如果倒立新手練，不如練單腿蹬擺起倒立更節省體力也更容易掌握。
接下來會把整個tuck手倒立的幾個步驟走一次，詳情參見昨天公眾號裏的文章：
也許減肥的效果立即就齣來瞭呢？反正我也正想減點脂肪。
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