近年來 茶文化逐漸風靡大江南北 常飲茶，身體佳，高溫季節，建議常喝4款“滋補茶”，養身亦養心 - 趣味新聞網

近年來，茶文化逐漸風靡大江南北，更是有調查發現，茶文化有取代酒文化的趨勢。其實，喝茶的確要比喝酒健康得多。據研究錶明，茶葉中含有的維生素、多糖類、氨基酸、茶多酚等物質能夠滋養皮膚，調養身體，這也是為什麼很多人說，經常飲茶的人要比不常飲茶的人要年輕的原因瞭。

而且，現在正處於夏季，它是一年中氣溫最高的季節，同時也是最容易上火的季節。若不加以重視，上火、疲勞乏力、食欲不振等小問題就會接踵而至。此時大傢就可以多喝一些茶來調理身體，但是並不是所有的茶都適閤夏天喝，今天就給大傢推薦幾款適閤夏天喝的平價養生茶。

第一種：決明子茶

決明子茶相信女性朋友們是相當熟悉瞭。它屬於豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼。常喝可以很好地緩解因高溫引起的食欲不佳的情況。除此之外，還能清涼下火。

大傢在衝泡決明子茶時，隻需要用沸水悶泡5分鍾左右即可飲用。需要注意的是，衝泡的水溫不能過低，否則不利於決明子中的營養物質的析齣。雖然決明子茶營養豐富，但是決明子性寒，胃不好的人要少喝。

第二種：玫瑰花茶

玫瑰花不僅香氣撲鼻，而且還有較好的寓意，製成乾茶後其內質所含的營養成分也是深受廣大女性的喜歡。在夏季每天喝一杯不僅能夠養顔護膚，同時還能改善因天氣炎熱帶來的煩躁感。

玫瑰花性微溫，是很多女性用來養顔，調理身心的佳品。隨著玫瑰花種類的逐漸增多，且品質也是參差不齊的。若你喜歡用玫瑰泡茶喝可以試試華中醫玫瑰花茶，與其他玫瑰花不同的是，這款花茶采用瞭品質最佳的半開放玫瑰花，通過低溫凍乾的方式加工而成的，可以更好的鎖住玫瑰花中的單寜酸、維生素等營養物質。

第三種：綠茶

自古就有夏飲綠茶的說法，綠茶作為六大茶係之一，很適閤高溫季節飲用。成品的綠茶色澤翠綠、香氣高揚、滋味鮮醇，喝上一口讓人有耳目一新、身心愉悅的感覺。

綠茶作為不發酵茶，其內質所含的茶多酚、咖啡堿、葉綠素和維生素等含量要比其他茶係多，正因為如此，纔形成瞭綠茶“清湯綠葉、滋味收斂性強”的特點。需要提醒的是，由於成品綠茶鮮葉較嫩，所以衝泡的水溫不宜過高，最好保持在85度左右為最佳。在炎炎夏季喝上一杯綠茶，幫助降熱除燥。

第四種：菊花茶

菊花作為花中四君子之一，性苦微寒。它除瞭觀賞價值高外，製成菊花茶後所含的營養成分也是極高的。現在正值高溫季節，每天喝一杯菊花茶可以很好地調理身體，

在眾多菊花中來自河南開封嶽傢湖所産的青馳菊，可謂是眾多愛茶人士的最愛。作為北宋貢品的青馳菊，具有外形碩大肥美、花瓣根根分明的特點，且內質所含的菊甙、水蘇堿、類黃酮、維生素等營養物質也要遠高於其他品種的菊花，能夠更好的養護身體。

此外，衝泡時隻需要取1朵放入杯中加入熱水悶泡3分鍾即可飲用，成品的茶湯口感鮮爽，入口還有味甘。對於上班族來說，在炎熱的夏季每天喝一杯青馳菊可以起到提神的效果，對於中老年人群來說，每天喝一杯還能有效緩解眼睛昏花、乾澀和發癢的癥狀。

經常喝茶對身體好處多多，平常你都喜歡喝什麼茶呢，大傢一起分享一下吧。