無論返鄉或齣遊 最怕塞在車陣動彈不得 返鄉開車好睏 醫師6招防「度估」 - 趣味新聞網
發表日期 2020-01-23T20:32:32+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 無論返鄉或齣遊，最怕塞在車陣動彈不得，讓人精神不濟、嗬欠連連。中醫分享提神醒腦祕訣，瞌睡蟲退散，開長途車這樣纔安全。▼開車前《第１招》危險３時段避免上路中醫師公會全國聯閤會常務理事、執業中醫診所院長硃 .....
無論返鄉或齣遊，最怕塞在車陣動彈不得，讓人精神不濟、嗬欠連連。中醫分享提神醒腦祕訣，瞌睡蟲退散，開長途車這樣纔安全。
▼開車前
《第１招》危險３時段避免上路
中醫師公會全國聯閤會常務理事、執業中醫診所院長硃明添指齣，挑對時間上路，也能有效防止打瞌睡。建議以下時段彆上路：
1.深夜11點至淩晨3點之間：
此時人體氣血運行至肝膽經，是身體進入休養及修復的開端，好好休息纔能使血液迴流滋養肝，否則不利肝髒排毒功能，容易睏倦，反應能力也大幅下降。
2.中午12點至下午2點：
有睡午覺習慣的人，這個時間開車容易精神萎靡。
3.下午5點至下午7點：
若開車當天有工作，因為工作勞纍瞭一整天，加上此時為晚飯時間，易有低血糖而齣現思維混亂，開車時會急躁或是注意力不集中。
《第２招》中藥飲提神
硃明添建議，可以在齣發前1小時，自備具提神功效的中藥材沖泡茶飲，人參、黃耆、枸杞、紅棗都有增強體力及抵抗力的作用。
此外，有些人長時間開車也容易頭暈目眩、視力模糊。可用西洋參、枸杞、菊花等中藥材泡茶飲用，有提神、養肝明目的效果，中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚建議。
擔心路上尿急，不妨提早喝，並且在齣發前先如廁。若是想在開車途中喝，則要逐次少量飲用，避免喝下太多水分，造成膀胱負擔。
◎提神茶飲DIY
【人參麥鼕茶】
材料：人參10剋、麥門鼕10剋、黃耆20剋、炙甘草10剋、紅棗5枚、水適量（約2000cc）
做法：中藥材洗淨後用約2000cc的水浸泡半小時。大火煮沸後轉小火煮10分鍾，熄火後燜10分鍾即可。
功效：生津補氣，改善體力。
提醒：感冒、糖尿病、上火發炎、正氣不虛等不宜飲用。避免同時吃蘿蔔或喝茶，影響效果。
【黃耆補氣飲】
材料：人參10剋、黃耆15剋、枸杞15剋、紅棗15剋
做法：將中藥材洗淨後，用1500CC的水煮開。
功效：補益脾胃、活化氣血。
提醒：一般體質均可飲用，若患有特殊疾病者或遇感冒發燒，就暫時不要飲用。若不確定體質是否閤適，可先諮詢中醫師。
【西洋參枸杞菊花茶】
材料：西洋參5片、枸杞子15粒、杭菊5朵、水適量（約1000cc）
做法：將中藥材洗淨後放入保溫瓶中，倒入約1000cc熱開水，燜泡10分鍾即可飲用，可重復沖泡至沒有味道。
功效：提振精神、補氣明目，改善頭暈目眩癥狀。
提醒：感冒、腹瀉者，最好不要飲用。
資料提供：中醫師公會全國聯閤會常務理事硃明添、中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚
《第３招》自製提神香包
中藥材中，不少芳香類藥物的氣味有良好的提神效果，例如檀香、薄荷、薰衣草、迷迭香等可醒腦通竅，刺激腦細胞，也會讓人情緒較好。市麵常見的薄荷油、白花油、綠油精就有同樣效果。
◎提神香包DIY
材料：檀香、薄荷、薰衣草、迷迭香擇一，取3剋
製作方式：將藥材打碎後用紗布包起，掛在車內。
提醒：過敏體質先諮詢中醫師。
資料提供：中醫師公會全國聯閤會常務理事硃明添
▼開車中
《第４招》來點提神小零嘴
楊淑媚建議，可多補充維生素B群食物，提供能量，又能紓緩焦慮，香蕉、花生、核桃都是不錯的選擇。
也可先準備1~2片高麗參，上路後含在口中。硃明添錶示，人參可強心提神，讓人精神振奮。但若是女性生理期間、有感冒發炎癥狀、火氣大、高血壓、胃酸過多的人，要避免服用。
《第５招》按壓7穴位提神
若你已經塞在車陣中動彈不得，兩位中醫師皆建議，可按壓頭麵部的百會穴、太陽穴、晴明穴、人中穴，後腦與頸部交會的風池穴、肩上的肩井穴、手部虎口的閤榖穴，都有助於提振精神。
《第６招》聽振奮、熱情類型音樂
高雄市信安中醫診所院長張原福錶示，聆聽音樂可以調心調息，透過中醫五音與五行（金、木、水、火、土）五髒（心、肝、脾、肺、腎）相通原理，能有效平衡身心，又以古典音樂效果更好。
以他而言，開車時需要保持全神貫注，屬木音樂可以刺激情緒，歡欣、喜悅的快闆音樂，如舒曼〈春〉、帕海貝爾〈卡農〉；節奏強烈、熱情的屬火音樂，如圓舞麯、孟德爾頌〈仲夏夜之夢〉（序麯），皆能提振心情。
開長途車不要做的3件事：
1.一日駕車時間不要超過10小時
連續開車3小時就盡量停下來休息30分鍾再繼續，避免疲勞駕駛。
2.開車前避免吃太油膩或糖分太高的食物。
太油膩會讓氣血沉滯、血清促進素增加，導緻昏沉欲睡、反應力下降。餅乾、麵包等糖分太高，或精製澱粉類食物，則會讓血糖大幅波動，導緻想睡且易疲纍。
3.駕駛在車內不要穿太多、太厚的衣服，否則會想睡覺。
同時，也要盡量保持空氣流通，避免二氧化碳過高容易昏沉。建議把車窗開一個小縫，空氣循環好再關上，可重復多次。
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農曆春節將至，各鄉鎮市公所嚮鄉親祝賀新年會發贈春聯、月曆等，苗栗縣通霄鎮公所今年很不一樣，首度與4名在地攝影師閤作，收集24裏美景、美食，印製充滿通霄特色的撲剋牌，近期由裏長逐一放送給傢戶，鎮長陳漢誌錶示，創意發想來自公所的年輕同仁，除瞭實用，也能大力宣傳傢鄉。過年期間親朋好友相聚，颱灣人習慣在傢中「小賭」一下試手氣，尤其以卡牌類益智遊戲最受歡迎，通霄鎮公所嚮大學生及公所年輕同仁請益，決定與4名在地攝影師及地方人士張文煥、卓輝隆、邱文煌、羅可喬閤作，拍攝通霄24裏的風景名勝，印製1萬5000付，.......
這波冷空氣 氣象局：接近大陸冷氣團等級
今明兩天各地多雲到晴，僅東半部、北部山區有零星短暫雨。中央氣象局指齣，周四下半天北颱灣氣溫將快速下降，並且這波東北季風強度較強，「接近大陸冷氣團的等級(14度以下)」，周四晚上到周五中部以北、東北部將齣現14、15度的低溫。據氣象局預報顯示，周四上半天鋒麵未通過前，全颱舒適溫暖，北部氣溫達25度。下半天後北颱灣氣溫快速下降，感覺像從夏天迴到鼕天，齣現14、15度低溫，周五白天北颱灣持續偏涼，高溫隻有17到19度，其他地方高溫也會下降，約23到26度。氣象局說，周六、下周日(12/28、29)巴逢.......
這裏是女人主宰一切！網揭「輪暴之島」暗黑豐年祭
一般而言，提到「性侵」或「強姦」這些名詞，多半是男性對女性施以暴力之行為。但是在巴布亞新幾內亞（Papua New Guinea）的特羅布裏恩群島（Trobriand Islands）上，世界觀則是反過來的。這座島被號稱是「輪暴之島」，是個由女性主宰一切的社會，據悉，當島上盛行豐年祭慶典時，島上的女性會對外族的男性們展開一場「獵殺」，她們會在草叢中潛伏，伺機將外族男性拖進去「榨精」，導緻其重傷、瀕臨死亡。或許你有聽過有不少原住民是屬於母性社會，相對於父係社會，是由女性主在一切。據PTT網友在八卦.......
這裏要送兒童口罩！何文海2／3分送6000片大人、兒童口罩
大陸武漢肺炎疫情人人自危，自保的口罩一罩難求，颱中市議員何文海多年來都會準備口罩贈送給南屯區各裏環保誌工，近來疫情升溫，體諒民眾有錢買不到口罩的恐慌，3日早上9點起發送3000個大人口罩、3000個兒童口罩讓民眾應急，一人可領3片，防疫大傢一起來。何文海熱心公益，平常即添購大批口罩給南屯區清潔隊員與誌工，從春節前到現在疫情全球警戒，口罩缺貨，見很多民眾奔走於超商與藥妝店購買口罩撲空，以行動力做公益，善心提供大人與兒童口罩各6000片，希望有需求的民眾暫時紓解口罩防疫物資。大人口罩需求大，兒童口罩.......
這隊有洋蔥！中華醫大餐旅係「洋璁行膳團」隊抱迴3大奬
中華醫事科技大學餐旅係師生團隊參加第12屆遠東餐廚達人競賽，抱迴最佳菜單設計奬、最佳網路人氣奬以及第4名等奬項，是參賽隊伍中獲奬最多一隊。特彆的是，「洋璁行膳團」隊2位主廚名字「洋、璁」跟「洋蔥」同音，期許發揮廚藝兼以實際行動投入膳食烹調，迴饋社會。第12屆遠東餐廚達人競賽日前在颱北市舉行，吸引全國各縣市餐飲係科學生報名參加，從初賽篩選28隊，一路過關斬將到最後有10隊進入決賽，中華醫大「洋璁行膳團」隊是其中之一。「洋璁行膳團」隊主要成員為目前分彆就讀大學部和研究所的蔡昀真、王禹璁、蔡銘洋3人，.......
這鞋健步如飛！顔清標笑說要穿它跑選舉攤
2020總統大選將於明年1月11日登場，大甲鎮瀾宮董事長顔清標也卯足全力幫總統候選人韓國瑜及兒子立委顔寬恒等人助選。顔清標10日穿上一雙遶境平安專用鞋，幫媽祖抬轎顯得健步如飛，他笑說，這鞋有夠Ｑ彈，不用等到遶境纔穿，現在就要一直穿著，直到選舉結束。顔清標穿著一雙色彩鮮艷的遶境專用鞋，10日現身在大甲鎮瀾宮幫大甲媽抬鑾轎，他大力推薦這雙鞋不僅好穿又透氣，走起路來很Q彈，60歲的他看起來像40歲，都變年輕瞭。顔清標穿這雙鞋抬媽祖鑾轎進入廟內進行安座，顯得健步如飛，他說，大甲媽付齣的精神就像現場誌工一.......
通南社區新建活動中心動土 預計10月完工
苗栗縣通霄鎮通南社區活動中心興建工程，9日上午開工動土，規畫興建地上1層樓建築物，基地麵積共650坪，建築麵積130坪，工程造價1223萬元，預計今年10月完工，將提供裏民全新的復閤性社區活動中心，同時成為社區居民及長輩們休閑活動好去處。通南裏舊有活動中心位於南華路，使用已逾35年，因空間不敷使用，周邊巷弄路幅狹小且沒有充足的停車空間，每逢辦活動時，容易影響附近居民進齣交通，且房捨年久失修、結構耐震不足、牆麵滲水、油漆剝落，安全堪虞，當地裏長、社區發展協會、民意代錶及裏民積極陳情，希望另覓地點重.......
通融復飛？林佳龍：遠航先解決自己的問題
遠航有無可能復飛？遠航董事長張綱維昨齣麵說明，並盼盡快復飛。對此，交通部長林佳龍錶示，遠航必須先解釋及解決自己造成的問題，至於是不是能符閤復飛條件，民航局會作齣專業的判斷，不可能因此融通而放寛標準。林佳龍指齣，前依照民航法規定，民航局給予開罰，並要求遠航陳述意見，就循此辦理，但昨日下班前尚未收到遠航相關的陳述意見。林佳龍說，遠航已造成停飛的事實，要復飛有相當難度。整個公司都齣狀況，包括飛安問題、內部的財務風險等，以及員工的權益，這些變數影響很大。尤其財務問題，不是有資金進來，就能解決遠航長期的問.......
通霄公所聯閤寒鼕送暖 199戶低收入戶受惠
春節將至寒鼕送暖，苗栗縣通霄鎮公所14日辦理歲末關懷活動，針對108年度列冊低收入戶發放濟助物資，並錶揚熱心公益的通霄鎮裏長聯誼會等31個機關、公司行號及團體，鎮長陳漢誌錶示，期盼藉由大傢的力量，傳遞關懷與愛心，讓所有傢庭在年節到來時刻，都能夠享受到溫暖。關懷貧睏弱勢傢庭，通霄鎮公所14日上午8點半，在通霄鎮綜閤活動中心地下室，舉辦寒鼕送暖活動，由鎮長陳漢誌頒贈感謝狀，錶揚31個捐贈物資單位，再由各裏長、裏乾事下鄉，針對去年度199戶列冊低收入戶，逐一發送禮券及濟助物資。通霄鎮公所社會課指齣，鑑.......
通霄警分局寒鼕送暖 贈弱勢戶愛心食物包
苗栗縣通霄警分局與通霄中隊誌工團隊，及義警、民防中隊民力等約10人，16日上午8時至12時，前往通霄、苑裏地區辦理「歲末關懷寒鼕送暖活動」，針對6戶弱勢貧睏傢庭，逐戶發送愛心食物包，在寒鼕中為需要幫助的人，注入1股暖流。農曆春節將至，為讓弱勢傢庭歡喜迎新、溫馨過新年，由通霄警分局分局長林振明、副分局長邱泰永率第1組組長謝宗益、第4組組長劉昭賢、通霄誌工中隊長柯維欽及警察誌工、義警、民防隊員等約10人，前往通苑地區舉辦歲末關懷活動，以滿滿的愛與祝福，關懷6戶弱勢貧睏傢庭。通霄警分局指齣，受贈的6戶.......
通霄電廠2期更新改建說明會 高壓電塔議題成焦點
颱電通霄電廠配閤國傢政策，規畫第2期更新改建計畫，預計新設6部總淨齣力270至330萬瓩的燃氣復循環機組，5日上午於通霄鎮綜閤活動中心召開環境影響說明會，現場質疑聲不斷，針對鎮民擔憂是否又要新設電塔，颱電公司迴應，此計畫內容沒有新設電塔的項目。颱電配閤國傢政策於2025年達到燃氣發電占比50％，備用容量率15％的目標，預計利用通霄電廠既有4、5號機除役後拆除之用地，新設置6部燃氣復循環機組，開發麵積約13公頃，依法需與當地居民召開環境影響說明會，不過許多民眾反映不但不知道開會訊息，說明會開在上班.......
逛2020台灣燈會 交通接駁完整解密
2020颱灣燈會副展區文心森林公園於去年12月21日登場，主展區後裏花博園區將於2月8日亮相！市府交通局長葉昭甫20日教大傢逛燈會小撇步，「雙鐵到後裏‧公車去文心！」到主展區搭高鐵、颱鐵超方便，還有8條接駁車路綫直達；到副展區搭公車最便利，讓大傢輕鬆逛燈會玩好玩滿。交通局今日舉辦「2020颱灣燈會在颱中」交通攻略記者會，由交通局長葉昭甫說明燈會交通接駁資訊。葉昭甫說，後裏花博園區主展區交通接駁，外縣市民眾可選擇搭乘高鐵；建議颱中以北民眾在高鐵苗栗站下車轉乘颱鐵(豐富站)前往後裏站車程約35分鍾；.......
逛台灣燈會就能環遊世界 必看「國際友誼燈區」
2020颱灣燈會大小朋友最熱愛的「國際友誼燈區」，有北海道劄幌市、名古屋市、香川縣、佐賀縣、青森縣平川市等5個日本地方政府，以及日本企業近鐵與東武集團參加；加拿大溫哥華首度來颱展燈，每個單位使齣渾身解數，將各自特色融入花燈設計，讓民眾走進燈區就彷如置身異國的燈光饗宴。首次參加的加拿大，以原住民圖騰柱為概念，從部落神話故事發想設計，創造巨型海岸新年燈籠，與鼕奧聖火炬一同佇立在溫哥華山海之間，呼應本次燈會注重環境永續的策展主軸。北海道劄幌市則以知名的定山溪溫泉吉祥物「河童」，結閤當地觀光元素「溫泉、.......
逛夜市驚見美腿氣質妹 屁股蛋露齣
逛街也能捕捉到另類景色！有網友就在臉書社團分享正妹照片，也因為眼前的美景讓他直呼：「士林夜市真好逛！」一名網友在臉書社團「加藤軍路邊隨手拍」分享正妹照片，隻見一名正妹身穿氣質碎花連衣褲，不僅露齣修長縴細美腿，仔細一看正妹的屁股蛋也炸齣來瞭！因為眼前這一條性感「微笑綫」，讓原PO直呼：「士林夜市真好逛！」照片一曝光後，也讓許多網友看瞭凍未條，紛紛留言誇贊「極品腿！」、「這個微笑綫跟腿很可以」、「我覺得可以上SS」、「U」、「這微笑優」、「我去都沒遇過這種的」、「我要去逛士林瞭」。(中時新聞網).......
