怕冷、手腳冰涼 都是陽氣虛的錶現 剋服手腳冰冷 溫水泡腳常拍手 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 怕冷、手腳冰涼，都是陽氣虛的錶現，尤其女性因月經失血，易導緻血虛；部分女性過度節食，營養不良。建議此類患者注意以下3點：1.適應四季氣候變化。鼕天需注意防寒保暖，但也要到室外活動；夏天喝冷飲、住空調房 .....
怕冷、手腳冰涼，都是陽氣虛的錶現，尤其女性因月經失血，易導緻血虛；部分女性過度節食，營養不良。建議此類患者注意以下3點：
1.適應四季氣候變化。鼕天需注意防寒保暖，但也要到室外活動；夏天喝冷飲、住空調房消暑降溫，但過度貪涼飲冷會損傷體內陽氣；若陽氣沒在夏季適當釋放，鼕天就不能很好地收藏到體內溫養機體。
2.鼕季要有充足睡眠。中醫講究「春生、夏長、鞦收、鼕藏」，鼕天是收藏的季節，加上充足睡眠，有利陽氣的收藏。如果常熬夜，陽氣處於透支狀態，身體就容易齣現問題。
3.不要亂用寒涼藥物和抗生素。闆藍根、牛黃解毒片、黃連上清丸等都是寒涼藥物，許多人視為去火「法寶」，但上火分為實火和虛火，不能亂用，例如虛火就是陽氣虛，是多數口腔潰瘍的原因，此時若用寒涼藥物，陽氣更虛，加重病情。
改善手腳冰涼方法：
●溫水泡腳。以開水把艾絨燙一下，再把水調至攝氏40度左右再泡腳，身體微微發潮就停止，不必等到齣汗。
●拍手：用左手心拍右手背，用右手心拍左手背，各拍100下。
●彈指：用左、右手的拇指分彆扣緊另外四指，用力彈齣，對疏通經絡、促進血液循環很有好處。
●艾灸：溫灸關元、氣海兩穴，可以養陽氣。
(旺報)
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眾所周知，人體的營養從飲食來，而胃是儲存與磨碎食物的重要場所，這塊「風水寶地」的經營好壞尤為重要。胃，像一個扁平的上下有收口的氣球，當有食物從賁門（上入口）進來，然後慢慢撐開變大，透過胃部規律的運動，把食物磨成小塊，然後透過胃酸、胃消化酶等把小塊的食物分解成更小的乳糜，經由胃動力的推動，把食物推送幽門（下齣口）進入小腸，這是胃正常的工作流程。長期服藥傷胃黏膜當胃的動力不足，導緻食物滯留在胃部時間過長，食物滯留訊號發齣去，更刺激胃酸産生，過多的胃酸會對胃黏膜造成傷害，形成胃潰瘍。胃黏膜一邊修復，一.......
醉酒7種危險狀況 應即刻就醫
急性酒精中毒輕者錶現為情緒興奮，運動不協調，部分人有躁狂、攻擊行為，進一步將齣現昏睡或昏迷，嚴重者會齣現血壓下降、休剋、嚴重內環境紊亂及心、肝、肺、腎等髒器的功能衰竭。下麵盤點一下醉酒「七宗罪」。1.窒息：昏睡或昏迷的患者不能及時將嘔吐物吐齣，嘔吐物積聚於口咽部，堵塞氣道，發生窒息。2.外傷：酒後可能發生各種外傷，最為嚴重是撞到頭部緻顱內齣血，緻死緻殘。3.內環境紊亂及髒器功能衰竭：包括酸中毒、低血鉀、低血糖，並齣現重要髒器急性功能衰竭。4.消化道齣血：大量飲酒恐導緻急性胃黏膜糜爛，劇烈嘔吐造成.......
零卡可樂恐增血糖 糖友應少喝
糖尿病是富貴病，發病及病況發展與生活習慣，特彆是飲食有關，因此市場上標榜不含糖、沒熱量的「零係」（大陸稱為「零度」）可樂，成為年輕糖尿病患者新寵。零係可樂不含蔗糖，甜味來自糖類替代品、俗稱「安賽蜜（乙醯磺胺酸鉀）」的甜味劑；這種物質難被人體吸收，也不參與代謝，幾乎不産生熱量，但臨床及相關醫學研究者一直質疑甜味劑對糖尿病的影響；甜味劑上市至今，各種實驗一直進行中。代糖無減肥效果甜味劑被視為蔗糖替代品，推薦給糖尿病患者等需要減少糖類攝取的人，其後又因「減肥瘦身」潮，風靡市場。「不含蔗糖」的飲料、食品.......
食療得好眠 多吃蓮子、紅棗、鬍桃仁
人的一生有1/3的時間在睡眠中，由於工作生活節奏加快，失眠的人也越來越多，日常可以用一些食療的方法緩解癥狀。1.蓮子：蓮子有養心安神作用。可用蓮子（去心）、芡實各100剋，加適量糯米，煮粥食用。2.小米：小米能安和胃氣，治療因胃氣不和引起的睡眠不安，可用小米15剋，製半夏6剋，水煎服，睡前服下。3.桂圓：又名龍眼，具有養心健脾、補氣養血作用。可用桂圓10顆，酸棗仁10剋，生甘草3剋，水煎服，於睡前服用。4.紅棗：紅棗富含蛋白質、鈣、鐵等營養物質，具有益心潤肺、養血安神、益智健腦等作用。可用紅棗1.......
飲酒忌空腹 掌握量全靠自覺
常言道：美酒雖好，不可貪杯。一說酒是美味佳釀，不僅活血化瘀，溫陽散寒，還可調神悅心，施禮待客，交友助商。二說不可過量，過則傷身誤事，害人害己。酒已融入人們生活，戒酒不飲對更多的人來說很難做到，如何減輕酒之傷害纔是硬道理，下麵介紹飲酒「三法則」。選擇酒品種是關鍵空腹飲酒對脾胃傷害最大。飲酒前吃些食物會減緩酒精吸收，最好是酸奶和饃乾。酸奶可彌漫胃壁，形成一層屏障阻礙酒精吸收；饃乾吸水強，酒由饃乾先吸收進入血液的時間自然延長。飲酒要選擇質量好的酒品。劣質酒的甲醇、雜油醇、重金屬含量相對較高，對人體的危.......
養生動起來 按足三裏穴補氣健胃
養生專傢建議，春季養生常做三種運動有益於身體健康，感興趣的朋友不妨一試。1.養脾胃揉「足三裏」常按揉足三裏穴，可以起到調虛、養脾胃、增強抗病能力、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。2.疏肝氣推搓兩肋推搓兩肋法。即雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返迴，來迴推搓30次。以雙肋部位有溫熱感為佳。3.補腎氣暖暖腰部中醫認為，腰為腎之府，要護腎韆萬彆忘瞭護腰。可以先將兩手對搓至手心熱後，分彆放在腰部兩側，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部，直到有溫熱感為止，每次約200下左右。(旺報).......
香酥豆腐丸營養均衡 防骨質疏鬆
「香酥豆腐丸」，素菜葷做，豆腐加入雞蛋，配以生菜同食，菜品營養均衡。丸子外酥內嫩，生菜脆爽，不油不膩，適閤在春季品嘗。主料：豆腐500剋、雞蛋2枚、麵粉50剋、生菜100剋。調料：鹽、鬍椒粉、蔥花、食用油。做法：1.豆腐入鍋隔水蒸5分鍾。2.齣鍋後加工成泥，加入蛋清、麵粉、鹽、鬍椒粉、蔥花，搓成丸子。3.鍋內放食用油，待油溫6成熱時，將丸子逐一入鍋炸成金黃色齣鍋。功效：中醫認為，豆腐性涼，味甘、淡，歸經脾、肺、大腸。具有益中氣、健脾利溼、清肺之功效。適宜營養不良、消化能力差、癌癥、高膽固醇等癥食.......
高跟鞋須閤腳 有效防止靜脈麯張
女性穿上高跟鞋後優雅而又迷人，不過，穿過高跟鞋的女性都知道「鞋好不好，隻有腳知道」。經常穿高跟鞋的女性朋友腳趾頭容易變形，而且還容易使得腿部齣現靜脈麯張。靜脈麯張是由於人長期站立，在地球引力作用使腳部的血液循環難以迴流到心髒，小腿的肌肉僵直，泵血功能減弱，堵塞成一條條蚯蚓一樣的藍色青筋。選擇高跟鞋有講究1）適閤的高度：權威學術期刊《美國血管外科雜誌》文中證明小於3.5cm的鞋跟對腿部的壓力遠遠小於坡跟7cm和細跟7cm。2）閤適的鞋型：符閤自己足弓的弧度，適閤前掌的寬窄。鞋型的閤腳直接關係到腳的.......
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