點擊上方藍字『中國茶網』輕鬆關注！茶的保健作用非常的多。雖說常飲茶對身體有好處但是也要根據身體的情況來選擇對的茶纔能達到養生作用。女性作為一個特殊的群體女性朋友喝茶，這8個問題注意一下

發表日期 3/2/2022, 9:06:24 AM

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趣味新聞網記者特別報導 : 點擊上方藍字『中國茶網』輕鬆關注！茶的保健作用非常的多。雖說常飲茶對身體有好處，但是也要根據身體的情況來選擇對的茶纔能達到養生作用。女性作為一個特殊的群體，一來是體質偏弱一些，二來是總有身體不方便的時 .....

茶的保健作用非常的多。

雖說常飲茶對身體有好處，但是也要根據身體的情況來選擇對的茶纔能達到養生作用。

女性作為一個特殊的群體， 一來是體質偏弱一些，二來是總有身體不方便的時候。

所以，喝茶要比男性需要注意的地方多一些。

按體質、茶性來喝茶

中國的茶分為六大類， 分彆為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。

六大茶類的茶性不同，對人體的影響也不同，所以要根據自己的體質來選擇適閤的茶類。

青茶性平，香高味甜，適閤廣大人群。

黑茶性溫，能去油膩，適當存放後再喝，口感和保健效果更佳。

紅茶性溫，適閤手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。

綠茶性涼，體質偏熱、精力充沛的人適飲，也很適閤常使用電腦前工作的人。

白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但老白茶就適閤大部分人群飲用。

黃茶也跟綠茶大緻相同。

多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。

因為喝生茶並不適閤所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，

所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。

熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，

還可以加入各種佐料，如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲，既好喝又保健。

同理，也要 多喝陳茶少喝新茶。

經期選擇性少喝茶

女性朋友在經期不宜喝太多茶，因為很多茶還是偏涼的，

且其中的 茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經期的緊張情緒。

但有的人說，茶中的“鞣酸”會與腸道中鐵發生沉澱反應，喝茶會影響鐵的吸收，甚至導緻貧血。

其實這種說法是不對的。

在早期茶多酚、茶單寜、鞣酸、鞣質被混為一談，後來糾正瞭，

雖然茶多酚和鞣酸同屬於鞣質，但兩者並非同一種物質。

茶多酚並不會影響鐵的吸收。

孕期不宜喝濃茶

一般來說，正常衝泡的茶，如5g，120ml水，100℃，1分鍾，這樣基本上是正常濃度。

若茶量過多或浸泡時間過久，濃度就會過高，不僅茶不好喝，對身體還不好。

濃茶中咖啡堿的含量很高，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，不利於母體和胎兒健康。

但一般正常情況下飲用少量淡茶，理論上是沒有太大問題的。

不過畢竟個人體質不一，最好谘詢醫生。

臨産期不適閤喝茶

孕婦在臨産前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，

如果在産前睡眠不足，往往會導緻分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難産。

哺乳期不能大量喝茶

孕婦在生産完後，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶，

因為此期間若大量飲茶，茶中的多酚類物質被粘膜吸收進入血液循環，

便會産生收斂和抑製乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

且飲茶後通過哺乳給嬰兒，其中的一些物質對嬰兒來說太過刺激瞭，

因此哺乳期最好也少喝茶。

更年期不宜過量喝茶

由於女性約於四十五歲開始進入更年期，

在步入更年期時，除瞭頭暈、乏力，

有時還會齣現心動過速，易感情衝動，還會齣現睡眠不足，月經功能紊亂等癥狀，

如過量飲茶會加重這些癥狀，不利於舒暢度過更年期。

但也需要依人而定，如果是喜歡喝茶，喝茶感到身心舒暢的人，反而會緩解更年期的癥狀。

按季節喝茶

根據春夏鞦鼕四季的不同，四季飲茶也有講究。

以普洱為例，春季人體處於抒發之際，建議選擇自然發酵且性溫的普洱茶飲用。

夏季炎熱，宜飲生茶，既可消炎消暑，又能強心提神。

鞦季乾燥，適飲用性平的茶類，建議發酵較輕的普洱茶。

鼕季寒冷，適宜喝熟茶來提高抗病能力。

（來源網絡，如有侵權請聯係刪除)

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背部變寬變厚也許是所有人的願望，我們在訓練裏會加入杠鈴劃船，對於這個背部加厚神技，並不是每個小夥伴都能做好。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 杠鈴劃船的幾個訓練注意事項激活你的背闊肌和上背肌肉往後轉動你的肘關節，並且擠壓下沉你的肩胛骨，來激活你的背闊肌和上背部。這樣做很有幫助，它會幫助你驅動你的背闊肌來完成動作，幫助你呼吸更自然，而且保持你的脊柱穩定使得與你的呼吸相協調。如果你能理解如何調整好進行杠鈴劃船的初始姿勢，接下來，我們詳細分析有哪些細節可以讓訓練效果更好。調整杠鈴與.......

一個小技巧，讓你的高位下拉擁有更好的感受力。

高位下拉是一個非常經典的動作，它能幫助我們塑造強有力的背部肌群。但是很多人在進行高位下拉的時候都會齣現背肌沒感覺，手臂發力過多的現象。其中很大原因是因為動作模式錯亂，特彆是肩胛骨無法正常的迴收下縮。當你無法正確的啓動肩胛骨，你的背肌就不會更好的參與動作之中，而手臂肌群就會反客為主。正確的發力順序：起動前應先做好肩胛骨下沉然後大臂內收（伸展）順勢屈肘將負重拉起動作如下：雙手抓住橫杆，手臂伸直，自然的肩胛上提，感覺肩膀快要碰到耳朵，然後啓動背肌（背闊肌，斜方肌下部）讓肩胛骨下迴鏇.......

彩鳶滿天！這場國際風箏盛會在成都崇州舉行

太陽神鳥風箏封麵新聞記者羅田怡長達數十米的章魚風箏、巨大的太陽神鳥風箏、可愛的貓貓風箏......3月19日，2022四川・崇州國際風箏邀請賽暨第三屆全國傳統風箏錦標賽在崇州市羊馬嘉裕濕地公園開賽。來自美國、澳大利亞、蘇格蘭、奧地利、瑞典、敘利亞、泰國、荷蘭、韓國、烏剋蘭、馬來西亞等11個國傢的運動員通過視頻方式參加瞭風箏錶演賽，其他隊伍一百餘人參加瞭比賽和現場放飛錶演。本次比賽除瞭展開龍類大型、龍類中型、軟翅串類、立體類、動態類等11個項目的團體奬、單項奬的角逐外，還將進行精彩的.......

茅台為啥用妙齡少女踩麯大傢不嫌棄，老壇酸菜用腳踩卻被人唾罵？

導語：茅颱為啥用妙齡少女踩麯大傢不嫌棄，老壇酸菜用腳踩卻被人唾罵？我們都知道，國際茅颱舉世聞名，它的生産過程中有女員工光腳踩酒麯的方法，茅颱酒廠說，它是茅颱酒的獨門技藝，還美稱為“麯間芭蕾”，我覺得其實這不算獨門，光腳踩麯曆史上古人早就有之，古人以“陰陽學”說認為少女踩麯，勁道適中，發酵的更好。當然，用此法的也不止茅颱酒一傢，國外也有女工踩葡萄釀酒的工藝，這樣看起來不衛生，但是還需要多次蒸煮，蒸餾，把雜質去除，更重要的是，衛生標準閤法閤規就沒問題，而對於茅颱酒廠采用少女踩麯的事情，網上都是眾.......